ТранспортМодаРецептыБлогиОхотаПутешествияСпортВесельеСвоими РукамиITЗнания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Дикий Лось
Челлендж 5 тонн подтягивания и 5 тонн отжимания. Попытка побить рекорд!

Челлендж 5 тонн подтягивания и 5 тонн отжимания. Попытка побить рекорд!

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2
Сегодня я решил попробовать сделать нашумевший челлендж 5 тонн с собственным весом. Напомню, что по условиям данного челленджа необходимо было весить 100кг, а если ваш вес меньше, тогда воспользоваться дополнительным весом для того чтобы на весах была цифра в 100кг и выполнить 50 подтягиваний и 50 отжиманий на брусьях в хорошей технике и как можно быстрее. С дополнительным весом я делал (кстати у меня есть желание переделать на лучшее время, а сейчас я сделаю с собственным весом 76кг, для чего 5.000кг необходимо разделить на 76 кг (мой вес) и получится необходимое количество повторений в 5 тонн, а именно 65.789 - округляем в большую сторону и выходит 66 повторений на перекладине и 66 отжиманий на брусьях. Хочу напомнить по технике: подтягивания - подбородок за перекладину заносится. Отжимания на брусьях - угол между плечом и локтем ниже 90 градусов, а примерно 45. Своей попыткой ни на что не претендую, просто испытал свои возможности. Кстати из 3 минут вполне даже реально сделать в хорошей технике, если провести несоклько таких тренировок. Самый важный мой посыл этого видео, чтобы посмотрели Вы, где-то замотивировались и обязательно попробовали сделать!
Дата: 2021-07-09

Комментарии и отзывы: 10


Пока не знаю кто способен побить рекорд Смаева, думаю пока что только Смаев. В подтягиваниях по времени Смаева найдутся с десяток человек кто сможет догнать его, но вот брусья с такой глубиной даже не знаю кто, в этом и весь прикол рекорда, он жмёт очень много, у него грудак и трицепс очень мощные, а ноги не сильно большие, поэтому он со своим весом много подтягивается и отжимается. Шреддер думаю может побить рекорд, но у него как всегда глубина на брусьях будет по жидкостульному стандарту, поэтому 1000 призовых ему не видать.
ответить

Проблема в том, что никто не установил правила по технике упражнений. А отжиматься можно по разному. Как и подтягиваться. Можно дрочить трицепсом и локтями, как в данном случае, а можно с полной амплитудой, включая грудные мышцы. Или когда подтягиваешся, делать нормальную паузу в нижней точке, включая спину, а не руками прыгать, не разгибая локти. Нет сомнений, что спортсмен сильный, но зачем все это в ущерб нормальной технике не понятно. Не делает чести таким рекордам. Как будто наеб. ли.
ответить

Не в обиду Евгению но техника не правильная если мы говорим про чистые подтягивания и отжимания.
Но справедливости ради стоит сказать что данная техника так скажем дающая энерцию во время выполнения упражнений и как следствие более легкое выполнение обусловленна небольшим собственным весом Евгения, если бы он весил больше техника смотрелась бы более правильно

ответить

Да, тоже пробовал на время, мой вес примерно такой же. Доп вес распределяется неравномерно, его бы распределить симметрично по телу, то это будет ещё похоже на правду. И конечно с бОльшим весом можно медленнее делать. На ДР Семинихин сделал 500 подтягиваний за 2 часа, я успел только 540. Но чтобы сравняться с его весом, мне надо было сделать 665 подтягиваний за два часа)
ответить

Просто Монстр! :)
Поправка на собственный вес и, как следствие, увеличение количества повторений, по-любому, осложняет задачу! Поскольку время течёт одинаково и для 110 килограммового Смаева и для 76 килограммового Лося!

ответить

Ты бруси 90 градусов делал. На видео сам увидел наверно при монтаже. Но так и надо, ниже отпускается это просто травма опасно, особенно когда ты делал с доп весом. Идет не нужная и очень мощная нагрузка на логти.
ответить

Слушайте, ну очевидно же, что выполнение с собственным весом и с отягощением это разные вещи. Ч отношением в разы тяжелей. Человек с весом 50, никогда не выполнит этот челендж с отягощением 50 кг.
ответить

Неее, дружок, ты посмотри как смаев отжимания делает, у него угол в локтях в два раза больше чем у тебя в нижней фазе, ну и подтягивания у тебя грязные по сравнению с Андреем
ответить

Вот это скорость, не успевал считать)Евгений у тебя отлично получается делать быстро и по технике, за это тебе огромный респект) Добра тебе, и чудовищного прогресса
ответить

реально топ! Лучший Жека! Не слушай не кого, иди к цели. И техника у тебя нормальная была. А то привыкли все к золотому стандарту, а про стандарт воркаутерский забыли!
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала