zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Фитнес подруга

Body Combat: жиросжигающая тренировка

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Готова выкладываться на полную, чтобы сжечь жир? Тогда эта интенсивная тренировка для тебя! В этом выпуске Фитнес Подруги делай тренировку body combat вместе со специалистом les mills. Жиросжигающую тренировку провела сертифицированный тренер Анна Пименова из Территории Фитнеса Body Combat это мощная тренировка, которая сочетает в себе разные боевые искусства. Здесь соединяются принципы и упражнения из тайского бокса, карате, айкидо и таэквондо. За счет интенсивности организм испытывает большие аэробные нагрузки, поэтому для этой тренировки нужна подготовка. Главный плюс Body Combat мощное сжигание жира. За один урок можно потратить 700 килокалорий. Но это кардиотренировка, поэтому для рельефа ее нужно сочетать с силовыми упражнениями. Программа тренировок обновляется каждые три месяца, поэтому тело не успевает адаптироваться к нагрузке. Сертифицированный тренер Les Mills Анна Пименова подготовила сокращенную программу, ты можешь начать с неё, а потом перейти на полное часовое занятие. Body Combat улучшает осанку, метаболизм и укрепляет сердечно-сосудистую систему. К тому же такую жиросжигающую тренировку можно делать в домашних условиях
Дата: 2021-05-09

← Шоколадный торт без сахара и муки

Жиросжигающая тренировка Body Combat: часть 2 →

Похожие видео

ТВО ТЕЛО РАЗВАЛИТСЯ БЫСТРЕЕ, чем ты думаешь. Как тренироваться, чтобы этого не произошло.

• BIOMACHINE

8 Самых Худших Упражнений Всех Времен - Финал - Остановись

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Лучшая тренировка с собственным весом. Комплекс синди

• Дикий Лось

Яковлев и Сологуб в Китае / Финал. Эпизод 3

• GoB Channel

Быстрая жиросжигающая тренировка для каждого 7х30

• Дикий Лось

Идеальная Толкающая Тренировка для Максимального Роста Мышц

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Комментарии и отзывы: 5

Всеволод
Зачем указывать на телосложение человека? Не понятно! Девушка дает вам прекрасную подборку энергозатратных упражнений! Да еще и ее харизма! НЕ надо быть похожими на всех! Нужна изюминка! И у девушки она явно есть! Спасибо за тренировку! К вам бы я пришла!
ответить

Anna
Тренировка сама по себе ни чего так! Но на ведущую с такими ЛЯХАМИ огромными, и когда она начинает скакать - неприятно очень смотреть! Поменяйте ведущую на стройную девушку! И будет класс!
ответить

Andrey
Зачем заниматься этим ононизмом, когда турник, брусья и обыкновенный бег на 3 км в 10 раз лучше, эффктивнее и полезнее всей этой шляпы! Кто эту х вообще придумал?
ответить

Вікторія
Это очень крутая тренировка! Тренер просто мега! Я вся измотана за эти 2 трека, н полна энергии! Спасибо за то, то вы делаете, девочки!
ответить

BorisDoris
а есть на целый час вот это все удовольствие) хотелось бы прям на час позаниматься в таком бешеной ритме жарком)спасибо за упражнения)
ответить

Добавить отзыв, комментарий