zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Фитнес подруга

Женская самооборона: нападение с предметом

содержание видео

Рейтинг: 4.5; Голоса: 2

Самооборона для девушек необходимый навык. Лучшее оружие для самообороны удар по болевым точкам. В этом выпуске Фитнес Подруга покажет, как действовать, если на тебя совершили нападение с предметом с битой или с бутылкой. Если произошло нападение с битой главное не сближаться, держать дистанцию, сконцентрированно уклоняться от ударов и вовремя перейти в контр-атаку. Во время уклонений делай нырок за счет ног, а не за счет корпуса. Если на тебя напали с бутылкой важно не растеряться, вовремя сблизиться, сделать блок и нанести удар коленом с область паха. Женская самооборона полезная дисциплина, которая поможет тебе чувствовать себя уверенней, но она подразумевает постоянные тренировки реакции, отработки ударов и разборы новых ситуаций
Дата: 2021-05-09

← Как собрать спортивную сумку на тренировку

Читинг, или загрузочный день: что это и примерное меню на день →

Похожие видео

Яковлев и Сологуб в Китае / Финал. Эпизод 3

• GoB Channel

Данилов - Конфликт в Дубае. Рекорд по весу. Виза. Старт подготовки.

• GoB Channel

Убей трицепс до жжения за 4 минуты. Очень мощно

• Дикий Лось

Лучшая тренировка с собственным весом. Комплекс синди

• Дикий Лось

ТОКАРЕВ vs АЛЕЙНИКОВ. Шреддер vs Пономарев / ПО РУКАМ

• GoB Channel

Смаев - Угольников. Что это было / Рекорд массы

• GoB Channel

Комментарии и отзывы: 4

Русский
Ситуация 2: При подставке блока, есть большая вероятность того, что эта бутылка выскользнув со свистом прилетает вам в логову! Всегда уходите с линии атаки! Тем более убирайте голову! Пробьют!
ответить

Сергей
Тренер, учился по боевикам что-ли? Если на не нападут с палкой, после этого занятия, она останется на месте нападения. Зачем изобретать велосипед? Он сам пробовал защищаться от нападений?
ответить

Аутизм
Против холодного оружия( нож-палка) работает дистанция, сбив, подскок к сопернику и уничтожение его своими конечностями. Личная практика
ответить

Al
Очень важно сконцентрировать ци и направить в ногу перед ударом, после чего можно выбить ногой зубы через пах, что деморализует противника.
ответить

Добавить отзыв, комментарий