ТранспортМодаРецептыБлогиОхотаПутешествияСпортВесельеСвоими РукамиITЗнания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Фитнес подруга
Как собрать спортивную сумку на тренировку

Как собрать спортивную сумку на тренировку

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
Собрать сумку на тренировку совсем не сложно. Но Фитнес Подруга знает несколько лайфхаков, которые тебе пригодятся. Первым делом положи пакетик с силикагелем. Он устранит неприятный запах в сумке и впитает влагу, поэтому сумка не будет сырой. Где взять гель? Просто не выбрасывай его, когда купишь новую пару обуви. Если геля нет под рукой, справиться с плохим запахом смогут два чайных пакетика. В твоей сумке всегда должен быть разогревающий гель. Он понадобится при интенсивных тренировках и подготовит мышцы к нагрузкам. Чтобы чувствовать себя свежо во время занятий фитнесом, носи с собой антиперспирант. Для силовых тренировок пригодится магнезия. Она бывает в кубиках и в виде порошка. Помогает развить силу хвата при работе с тяжелыми снарядами. Вместо обычных целлофановых пакетов используй пакеты зип-лок. Они имеют аккуратный вид, а одежда в них не помнется. Теперь ты знаешь, как собрать спортивную сумку и хорошо подготовиться к тренировке
Дата: 2021-05-09

Комментарии и отзывы: 2


Антиперспирант - это плохо. Потеть надо там, где организм хочет, это способствует равномерной нагрузке на потовые железы и более качественному выводу отходов жизнедеятельности.
Байка есть такая, что был рецепт такой у войнов-афганцев: т. к. в жарких краях потоотделение существенно увеличивалось, то ноги хлюпали в герметичной обуви. И кто-то придумал натирать ступни(один из самых богатых потовыми железами органов) тротилом. Потовые железы выжигались, ноги меньше потели, но потоотделение остальных частей тела увеличилось.
Да и взглянуть на собак и кошек у которых потовые железы почти отсутствуют - им приходится понижать температуру тела ртом. Что для девушки в зале будет не очень эстетично, либо увеличивать время отдыха, что при кроссфите порой невозможно.
Не идите против свой природы и природа не пойдёт против вас. 3 закон Ньютона как никак
Так же и разогревающие мази. Для здорового человека просто необходима правильная разминка.
Магнезия не увеличивает силу хвата(напомню то, что сила измеряется в Ньютонах, а быстрее даже уменьшает(деградирует. Она увеличивает силу трения между руками и снарядом благодаря впитыванию жиров с поверхности кожи. Что соответственно способствует меньшему приложению силы для удержания снаряда.
А вот насчёт силикагеля/чая и пакетов zip-lock полезно. Но как то скромно. Аптечка базовая не входит на всякий пожарный в комплект?

ответить

А как же гигиена? И насчет разогревающей мази, ее можно не всем людям и это лучше уточнять. У многих склонность к варикозу, и для таких людей она очень вредна.
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала