Очень сложное упражнение для пловцов - пароход. Сложность 5 из 5
содержание видео
Дата: 2021-09-22
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 8
Александр
Не буду придумывать велосипед, два упражнения из моего советского прошлого, одно на технику, второе на силу:
1. Самое популярное - сцепление, может выполняться всеми видами. Одна рука делает полный цикл гребка, задержка, скольжение, полный цикл гребка делает вторая рука, ноги работают в обычном режиме. Так же в брассе можно попробовать: ноги попеременно, руки в обычном режиме. Особое внимание при выполнение на ТЕХНИКУ.
2. В аптеке покупался надувной круг, где-то в диаметре 30-35 см. Круг надувался, одевался на обе ноги в области щиколотки. На руки одевались лопатки. Плавали в основном руки кроль, круг был таким своеобразным сопротивлением. Можно плавать и руки брасс, бат и на спине. Попробуйте руки бат, нагрузка колоссальная.
ответить
Не буду придумывать велосипед, два упражнения из моего советского прошлого, одно на технику, второе на силу:
1. Самое популярное - сцепление, может выполняться всеми видами. Одна рука делает полный цикл гребка, задержка, скольжение, полный цикл гребка делает вторая рука, ноги работают в обычном режиме. Так же в брассе можно попробовать: ноги попеременно, руки в обычном режиме. Особое внимание при выполнение на ТЕХНИКУ.
2. В аптеке покупался надувной круг, где-то в диаметре 30-35 см. Круг надувался, одевался на обе ноги в области щиколотки. На руки одевались лопатки. Плавали в основном руки кроль, круг был таким своеобразным сопротивлением. Можно плавать и руки брасс, бат и на спине. Попробуйте руки бат, нагрузка колоссальная.
ответить
Алексей
Никит, ни у кого нет обзора на обратный бат. Сам плаваю каждую тренировку, отлично развивает высокий локоть, мышцы спины, грудные, живота, трапецию, ног, дыхалка в том числе. Но многие кто именно пытается, выполняют не правильно. Ноги дельфин руки дельфин, ну или ноги дельфин руки бат. Уверен 4х50 даст высокую нагрузку и выносливость среднему уровню. Так же можно использовать 4х25 power под конец тренировки.
ответить
Никит, ни у кого нет обзора на обратный бат. Сам плаваю каждую тренировку, отлично развивает высокий локоть, мышцы спины, грудные, живота, трапецию, ног, дыхалка в том числе. Но многие кто именно пытается, выполняют не правильно. Ноги дельфин руки дельфин, ну или ноги дельфин руки бат. Уверен 4х50 даст высокую нагрузку и выносливость среднему уровню. Так же можно использовать 4х25 power под конец тренировки.
ответить
Svetlana21012010
Забыла о доске, проплыла так, на одной ноге, остановилась метра через три - проржаться) очень прикольно! Если даже не получится - настроение поднимет точно) Если вспомню при следующем плавании - попробую с доской. Всем успехов)
ответить
Забыла о доске, проплыла так, на одной ноге, остановилась метра через три - проржаться) очень прикольно! Если даже не получится - настроение поднимет точно) Если вспомню при следующем плавании - попробую с доской. Всем успехов)
ответить
Владислав
Ребят не хочу навязывать вам своё мнение, но у меня канал про Плавание, где я снимаю влоги про свою спортивную жизнь. Новое видео очень скоро, буду рад видеть.
Поднимем сообщество пловцов в топ благодаря Никите!
ответить
Ребят не хочу навязывать вам своё мнение, но у меня канал про Плавание, где я снимаю влоги про свою спортивную жизнь. Новое видео очень скоро, буду рад видеть.
Поднимем сообщество пловцов в топ благодаря Никите!
ответить
Эдуард
Здравствуйте, подскажите пожалуйста в чем проблема, при плавании кролем на одну сторону дышу спокойно, на другую сторону, когда делаю вдох начинает тонуть рука, из за этого не могу нормально вдохнуть
ответить
Здравствуйте, подскажите пожалуйста в чем проблема, при плавании кролем на одну сторону дышу спокойно, на другую сторону, когда делаю вдох начинает тонуть рука, из за этого не могу нормально вдохнуть
ответить
Азамат
Люблю плавать обажаю плавать раньше не умел плавать после твоих видео я пошел в бассейн и научился плавать это реально классно
I
ответить
Люблю плавать обажаю плавать раньше не умел плавать после твоих видео я пошел в бассейн и научился плавать это реально классно
I
ответить
rroxwe
А я то думаю кто-же подсказал моему тренеру это упражнение! Ну очень смешно смотреть за моей группой, тонут как как камни
ответить
А я то думаю кто-же подсказал моему тренеру это упражнение! Ну очень смешно смотреть за моей группой, тонут как как камни
ответить
Taras
На каждой ноге по 50м изи зделал, басейн 50м на одной, басейн 50м на второй. Поеду наверное на олимпийские по плаванью.
ответить
На каждой ноге по 50м изи зделал, басейн 50м на одной, басейн 50м на второй. Поеду наверное на олимпийские по плаванью.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
