Как поймать баланс в плавании! Почему тонут ноги + 3 упражнения!
содержание видео
Дата: 2021-09-22
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Гусеничный
Баланс - крутая штука.
Он даёт волшебное ощущение скольжения с горы вниз, будто вода сама засасывает пловца вперёд.
Однако его мало поймать, а нужно ещё и удерживать все время, затрачивая на это определенные усилия (в идеале одни лишь умственные. Запросто можно отвлечься, упустить его и переключиться на старый свой стильборьбы с водой.
По крайней мере лично у меня большие проблемы со входом в так называемое потоковое состояние, когда на удержание на плаву тратится 0% сил и вся энергия уходит на продвижение вперёд. Хороший баланс у меня ловится только после того как выбьюсь из сил, к концу сеанса в бассейне. Таким образом большая часть тренировки уходит впустую.
Может подскажете ещё какой способ гарантированной ловли баланса и расслабления с самого начала тренировки?
ответить
Баланс - крутая штука.
Он даёт волшебное ощущение скольжения с горы вниз, будто вода сама засасывает пловца вперёд.
Однако его мало поймать, а нужно ещё и удерживать все время, затрачивая на это определенные усилия (в идеале одни лишь умственные. Запросто можно отвлечься, упустить его и переключиться на старый свой стильборьбы с водой.
По крайней мере лично у меня большие проблемы со входом в так называемое потоковое состояние, когда на удержание на плаву тратится 0% сил и вся энергия уходит на продвижение вперёд. Хороший баланс у меня ловится только после того как выбьюсь из сил, к концу сеанса в бассейне. Таким образом большая часть тренировки уходит впустую.
Может подскажете ещё какой способ гарантированной ловли баланса и расслабления с самого начала тренировки?
ответить
Евгений
Никита, спасибо за видео! Очень круто, когда про упражнения, про отработку показываешь. Хотя и комплексные упражнения тоже хороши! Учусь у тебя ) Пока стремлюсь научиться как ты кролем расслабленно и с большим проплывом. Ничего не получается. Гребу сильно, но скорости нет, даже когда и силы вроде есть, и не захлебываюсь, и ноги вроде (хотя они у меня никакие) и вообще все швах. Сегодня вроде начал нащупывать момент гребнул, вытянулся по струнке, вроде чувствую скорость, но не получается быстро все равно
ответить
Никита, спасибо за видео! Очень круто, когда про упражнения, про отработку показываешь. Хотя и комплексные упражнения тоже хороши! Учусь у тебя ) Пока стремлюсь научиться как ты кролем расслабленно и с большим проплывом. Ничего не получается. Гребу сильно, но скорости нет, даже когда и силы вроде есть, и не захлебываюсь, и ноги вроде (хотя они у меня никакие) и вообще все швах. Сегодня вроде начал нащупывать момент гребнул, вытянулся по струнке, вроде чувствую скорость, но не получается быстро все равно
ответить
Ярослав
Добрый день. Подскажите пжл какие ошибки приводят к болям и дискомфорту после тренировки в позвоночнике. Так случилось, у меня есть грыжа в шейном отделе позвоночника. Плавать только на спине не интересно(
А при плаванье кролем и брасом понимаю что есть какая то разбалансировка. Интересует прежде всего нюансы техники, ошибки в которых как раз потом и приводят к дискомфорту в позвоночнике. Спасибо большое.
ответить
Добрый день. Подскажите пжл какие ошибки приводят к болям и дискомфорту после тренировки в позвоночнике. Так случилось, у меня есть грыжа в шейном отделе позвоночника. Плавать только на спине не интересно(
А при плаванье кролем и брасом понимаю что есть какая то разбалансировка. Интересует прежде всего нюансы техники, ошибки в которых как раз потом и приводят к дискомфорту в позвоночнике. Спасибо большое.
ответить
Pavel
Постельное белье зачетное, молодцы! Но увы, комплект белья будет неполным без ароматизатора Хлорка. Только хардкор! Еще можно прикроватные тумбы в виде прыжковых задизайнить. Ну и вишенка на торте, постер на всю стену: бабка плывет на дорожке с табличкой спортивное плавание. Чтобы всю атмосферу передать.
ответить
Постельное белье зачетное, молодцы! Но увы, комплект белья будет неполным без ароматизатора Хлорка. Только хардкор! Еще можно прикроватные тумбы в виде прыжковых задизайнить. Ну и вишенка на торте, постер на всю стену: бабка плывет на дорожке с табличкой спортивное плавание. Чтобы всю атмосферу передать.
ответить
Andrei
У нас делали упражнение бегемотик в начале и конце тренировки. Это когда спина горизонтально, ноги висят вниз, голова на ладонях (ладони к воде. Типа для отдыха, но можно периодически поднять голову, опираясь руками на воду и вдохнуть очередной раз
ответить
У нас делали упражнение бегемотик в начале и конце тренировки. Это когда спина горизонтально, ноги висят вниз, голова на ладонях (ладони к воде. Типа для отдыха, но можно периодически поднять голову, опираясь руками на воду и вдохнуть очередной раз
ответить
Kombat23
Пятый десяток живу, с 2-х лет в воде, а про баланс и не задумывался! С детства привык руки в стороны разводить и лежать, но не думал, что можно вперёд вытягивать. На следующем занятии попробую! )
ответить
Пятый десяток живу, с 2-х лет в воде, а про баланс и не задумывался! С детства привык руки в стороны разводить и лежать, но не думал, что можно вперёд вытягивать. На следующем занятии попробую! )
ответить
igor
Спасибо. как всегда обьяснения тип топ А можете подсказать, почему после плавания кролем или брассом болит поясница. Какие ошибки в плавании к этому приводят.
Заранее спасибо.
ответить
Спасибо. как всегда обьяснения тип топ А можете подсказать, почему после плавания кролем или брассом болит поясница. Какие ошибки в плавании к этому приводят.
Заранее спасибо.
ответить
Batment
Никита, Меня интересует один вопрос, на который нет однозначного ответа в интернете! Надо ли задерживать дыхание после вдоха! Именно после вдоха! перед плавным выдохом
ответить
Никита, Меня интересует один вопрос, на который нет однозначного ответа в интернете! Надо ли задерживать дыхание после вдоха! Именно после вдоха! перед плавным выдохом
ответить
Andrey
Хорошее упражнение на баланс:
- Ложимся на спину;
- Колобашка между ног. Носки вытянуты, ноги неподвижны;
- Делаем мельницу. Гребки назад.
ответить
Хорошее упражнение на баланс:
- Ложимся на спину;
- Колобашка между ног. Носки вытянуты, ноги неподвижны;
- Делаем мельницу. Гребки назад.
ответить
Владимир
сосисочку когда учился-)на баланс теперь делаю упражнение ноги кролль рука одна впереди (на груди, потом боком и на спине)
ответить
сосисочку когда учился-)на баланс теперь делаю упражнение ноги кролль рука одна впереди (на груди, потом боком и на спине)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
