Плавание для похудения? Самые важные рекомендации для эффективного похудения в бассейне
содержание видео
Дата: 2021-09-22
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
gerombo
Привет! Рост 190, вес 106
Плавал через день, с соблюдением режима, но не питания, т. е все что сжигал - все восполнял, т. к после бассейна, как уже многие писали - хочется жрать) результата не было, только спина шире стала
Потом после определённых жизненных обстоятельств поставил цели: хожу каждый день после работы, режим питания ( дефицит калорий мощный) когда бывает 3 яблока, пару варёных яиц, кефир и вода литров по 5 и жара на руку, каждый день +30-35
Тренировки: только кроль, в анаэробном режиме минут по 30-40(с дыхалкой проблем нет)
За пару недель в таком режиме скинул 7 кг, результатом доволен
В планах скинуть до 93, проблем не вижу, главное мотивация! Всем успехов!
ответить
Привет! Рост 190, вес 106
Плавал через день, с соблюдением режима, но не питания, т. е все что сжигал - все восполнял, т. к после бассейна, как уже многие писали - хочется жрать) результата не было, только спина шире стала
Потом после определённых жизненных обстоятельств поставил цели: хожу каждый день после работы, режим питания ( дефицит калорий мощный) когда бывает 3 яблока, пару варёных яиц, кефир и вода литров по 5 и жара на руку, каждый день +30-35
Тренировки: только кроль, в анаэробном режиме минут по 30-40(с дыхалкой проблем нет)
За пару недель в таком режиме скинул 7 кг, результатом доволен
В планах скинуть до 93, проблем не вижу, главное мотивация! Всем успехов!
ответить
елена
восстанавливаю колено после травмы с 1 апреля. тренировки 3 раза в неделю по часу + велотренажер. мечтаю похудеть. когда-то был КМС по плаванию. вопрос. как эффективно восстановить колено после частичного разрыва ПКС и разрыва мениска. операции не было. прошло 3 мес. скованность в левом колене присутствует. постоянно после тренировки уходит на 2 часа=потом появляется вновь. прошу Вашего совета! Плиззз
ответить
восстанавливаю колено после травмы с 1 апреля. тренировки 3 раза в неделю по часу + велотренажер. мечтаю похудеть. когда-то был КМС по плаванию. вопрос. как эффективно восстановить колено после частичного разрыва ПКС и разрыва мениска. операции не было. прошло 3 мес. скованность в левом колене присутствует. постоянно после тренировки уходит на 2 часа=потом появляется вновь. прошу Вашего совета! Плиззз
ответить
lu
Здравствуйте, случайно попала на ваше видео, срочно нужно терять вес после родов +25кг родила 18 месяцев назад, возраст 37 лет вес 93кг. Записалась на плавание но буду только учиться плавать очень боюсь воды.
Не знаю смогу ли я похудеть при плавание ну очень надеюсь так как мне запрещено заниматься другим вида спорта проблема с ногами.
Спасибо заранее за ответ.
ответить
Здравствуйте, случайно попала на ваше видео, срочно нужно терять вес после родов +25кг родила 18 месяцев назад, возраст 37 лет вес 93кг. Записалась на плавание но буду только учиться плавать очень боюсь воды.
Не знаю смогу ли я похудеть при плавание ну очень надеюсь так как мне запрещено заниматься другим вида спорта проблема с ногами.
Спасибо заранее за ответ.
ответить
Lizbeth
5 марта 2021 вес 113 кг. ( Зал беговая/элипс, растяжка 2-3 раза в неделю, питание с диетологом )
13 апреля 2021 вес 105 кг. ( Все тоже самое, больше не болит поясница, энергии целый фонтан, встаю в 8 утра, хотя раньше спала до часу дня, штаны спадают )
Хочу в ближайшее время начать плавать в бассейне.
ответить
5 марта 2021 вес 113 кг. ( Зал беговая/элипс, растяжка 2-3 раза в неделю, питание с диетологом )
13 апреля 2021 вес 105 кг. ( Все тоже самое, больше не болит поясница, энергии целый фонтан, встаю в 8 утра, хотя раньше спала до часу дня, штаны спадают )
Хочу в ближайшее время начать плавать в бассейне.
ответить
Вероника
Сейчас 2 июня 2021 года, вес 87кг (мне 15лет. С завтрешнего занимаюсь плаванием, строго слежу за питанием. Уже год хожу в зал скинула 4кг(маловато за год, - не следила за питанием, -не была психологически настроена. За месяц, я надеюсь скинуть 3 или 5 кг, привести в норму % воды, мышц и белка
ответить
Сейчас 2 июня 2021 года, вес 87кг (мне 15лет. С завтрешнего занимаюсь плаванием, строго слежу за питанием. Уже год хожу в зал скинула 4кг(маловато за год, - не следила за питанием, -не была психологически настроена. За месяц, я надеюсь скинуть 3 или 5 кг, привести в норму % воды, мышц и белка
ответить
Arsen
А каким образом выйти на такой пульс? Плаваю с спокойном режиме кролем, дышу через 2 гребка, но пульс 155-160, медленнее плыть просто невозможно. При этом часы показывают 600 калорий за сеанс 40 минут, неужели при работе в пульсе 125 это цифра будет выше?
ответить
А каким образом выйти на такой пульс? Плаваю с спокойном режиме кролем, дышу через 2 гребка, но пульс 155-160, медленнее плыть просто невозможно. При этом часы показывают 600 калорий за сеанс 40 минут, неужели при работе в пульсе 125 это цифра будет выше?
ответить
Кирилл
А если у меня цель убрать легкий животик с боками? рост 187 при весе 75 кг 30 лет? Можно ли это сделать за счет плавания и режима питания? И как тогда действовать, точно так же, как показано на видео или действовать немного по другому?
ответить
А если у меня цель убрать легкий животик с боками? рост 187 при весе 75 кг 30 лет? Можно ли это сделать за счет плавания и режима питания? И как тогда действовать, точно так же, как показано на видео или действовать немного по другому?
ответить
123
При росте 192 весил 128 кг, начал плавать монотонные длинные дистанции 3 раза в неделю. За 5 месяцев тренировок плаваю 3км за 1 час три раза в неделю и похудел уже до 119 кг. Итого минус 9 килограмм причём не урезая питания
ответить
При росте 192 весил 128 кг, начал плавать монотонные длинные дистанции 3 раза в неделю. За 5 месяцев тренировок плаваю 3км за 1 час три раза в неделю и похудел уже до 119 кг. Итого минус 9 килограмм причём не урезая питания
ответить
Galya
Мне 20, мой вес 96 кг, хожу в бассейн 3-4 раза в неделю, в основном плаваю брассом, 3 раза в неделю хожу в зал на тренировки на петлях, с 13 апреля начинаю правильно питаться, чтоб мои тренировки были не зря!
ответить
Мне 20, мой вес 96 кг, хожу в бассейн 3-4 раза в неделю, в основном плаваю брассом, 3 раза в неделю хожу в зал на тренировки на петлях, с 13 апреля начинаю правильно питаться, чтоб мои тренировки были не зря!
ответить
Сергей
Здравствуйте. Я хожу в бассейн 2. 5 месяца! Увидел Ваши видео! Супер! Я по ним тоже учусь! Спасибо Вам! Мой рост 185, вес 61-62 кг. То есть ниже минимального на 1-2 кг. Для роста моего вес должен быть 64-85 кг.
ответить
Здравствуйте. Я хожу в бассейн 2. 5 месяца! Увидел Ваши видео! Супер! Я по ним тоже учусь! Спасибо Вам! Мой рост 185, вес 61-62 кг. То есть ниже минимального на 1-2 кг. Для роста моего вес должен быть 64-85 кг.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
