5 самых частых ОШИБОК В КРОЛЕ у новичков
содержание видео
Дата: 2024-01-30
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 8
noname-hm8oq
Задержка дыхания
Полуправда.
Если плывешь длинную дистанцию в спокойном темпе (комфортный пульс, то некоторые пловцы (кто занимается давно) могут себе позволить небольшую задежку.
Почему Потому, что объем легких большой, потребление организмом кислорода маленькое и воздух не успевает быстро закислиться из-за интенсивного обмена.
Еще момент, что этот вдох надо делать НЕ ТОЛЬКО грудью, а добавлять диафрагму - больше вдыхаешь воздуха и как мальнкий бонус улучшается баланс, так как смещается центр тяжести немного к ногам.
Когда же плывешь тренировку или на время все ту же длинную дистанцию, то воздух закисляется практически сразу и его нужно немедленно выдыхать, как только опустил лицо в воду. Никакой задержки быть не должно. И на вдохе и выдохе так же участвует диафрагма.
Это относится и к дыханию через 3, 5 и так далее. Выдох начинается сразу, хотя и медленнее по времени.
Это НЕ относится к специальным упражнениям на задержку дыхания, но мы говорим про новичков.
(подкорректировал - не совсем понятно кое что написал)
ответить
Задержка дыхания
Полуправда.
Если плывешь длинную дистанцию в спокойном темпе (комфортный пульс, то некоторые пловцы (кто занимается давно) могут себе позволить небольшую задежку.
Почему Потому, что объем легких большой, потребление организмом кислорода маленькое и воздух не успевает быстро закислиться из-за интенсивного обмена.
Еще момент, что этот вдох надо делать НЕ ТОЛЬКО грудью, а добавлять диафрагму - больше вдыхаешь воздуха и как мальнкий бонус улучшается баланс, так как смещается центр тяжести немного к ногам.
Когда же плывешь тренировку или на время все ту же длинную дистанцию, то воздух закисляется практически сразу и его нужно немедленно выдыхать, как только опустил лицо в воду. Никакой задержки быть не должно. И на вдохе и выдохе так же участвует диафрагма.
Это относится и к дыханию через 3, 5 и так далее. Выдох начинается сразу, хотя и медленнее по времени.
Это НЕ относится к специальным упражнениям на задержку дыхания, но мы говорим про новичков.
(подкорректировал - не совсем понятно кое что написал)
ответить
user-dc8us2ci4n
Буба, Санчес, Сантьяго! Такая пушка бомба ракета твои советы, просто золото платина! Брасс прокачал твоими 10 советами, прям небо и земля стало, сча и кроль подтянем! Спасибо за видосики, приветы всей команде, мы вас очень любим! Зы. Побёг на треньку
ответить
Буба, Санчес, Сантьяго! Такая пушка бомба ракета твои советы, просто золото платина! Брасс прокачал твоими 10 советами, прям небо и земля стало, сча и кроль подтянем! Спасибо за видосики, приветы всей команде, мы вас очень любим! Зы. Побёг на треньку
ответить
user-xq1nd5nw1t
Кроль - долбанутый стиль. Плавать головой вниз, голова кружится, давление на диафрагму не даёт свободно дышать. Стал плавать на спине, 5 лет плаваю и не имею таких проблем
ответить
Кроль - долбанутый стиль. Плавать головой вниз, голова кружится, давление на диафрагму не даёт свободно дышать. Стал плавать на спине, 5 лет плаваю и не имею таких проблем
ответить
onikonychev
Насчет задержки дыхания куча других ютуб тренеров не согласна. Советуют выдох кратко перед вдохом. Особенно если 3/3 5/5 итд.
ответить
Насчет задержки дыхания куча других ютуб тренеров не согласна. Советуют выдох кратко перед вдохом. Особенно если 3/3 5/5 итд.
ответить
user-yq5pe9ip2h
Если дыхание три три то задержка дыхания нужна, а если на каждый второй то почти сразу выдыхать
ответить
Если дыхание три три то задержка дыхания нужна, а если на каждый второй то почти сразу выдыхать
ответить
company3076
За два месяца по вашим видео урокам научился плавать и проплыл свой первый километр!
ответить
За два месяца по вашим видео урокам научился плавать и проплыл свой первый километр!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
