Пять правил для начинающих в растяжке
содержание видео
Дата: 2023-01-29
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
хористка
Здравствуйте, запишите пожалуйста ролик про растяжку детей и программу на югифтед, я сама занимаюсь по вашим программам на этом сайте, им тоже хочется, у меня две девочки, они открывают ваши программы но все повторить не могут. А попробовав на себе и ощутив пользу растяжки хочется детей научить с детства, пока они ещё не выросли и не закостенели. Конечно я понимаю что придётся делать вместе с ними и помогать им и контролировать
ответить
Здравствуйте, запишите пожалуйста ролик про растяжку детей и программу на югифтед, я сама занимаюсь по вашим программам на этом сайте, им тоже хочется, у меня две девочки, они открывают ваши программы но все повторить не могут. А попробовав на себе и ощутив пользу растяжки хочется детей научить с детства, пока они ещё не выросли и не закостенели. Конечно я понимаю что придётся делать вместе с ними и помогать им и контролировать
ответить
Владимир
Среди достоинств и преимуществ Насти легко затеряться, а вот с недостатками совсем другая история - ихтамнет. Мало того что она умная, красивая, красноречивая, так еще и как энерджайзер постоянно излучает счастье и любовь ко всем, даже нерадивым. И если можно согласиться с тем что не надо равняться с кем попало, то стремиться к такому совершенству никому не помешает.
ответить
Среди достоинств и преимуществ Насти легко затеряться, а вот с недостатками совсем другая история - ихтамнет. Мало того что она умная, красивая, красноречивая, так еще и как энерджайзер постоянно излучает счастье и любовь ко всем, даже нерадивым. И если можно согласиться с тем что не надо равняться с кем попало, то стремиться к такому совершенству никому не помешает.
ответить
Irina
У меня тренер мастер спорта по гимнастике и вечно ей кажется что мне мало, то кубики подложит( это норм ладно), то надавит, прям как вы показали ногу к плечу сядет на одну ногу вторую додавит до пола лежа, да я гибкая но ненавижууу это, все тело сопротивляется, я прям Вицина на дороге вспоминаюВопрос Влияет ли женский цикл на растяжку, те на способность мышц к растяжению
ответить
У меня тренер мастер спорта по гимнастике и вечно ей кажется что мне мало, то кубики подложит( это норм ладно), то надавит, прям как вы показали ногу к плечу сядет на одну ногу вторую додавит до пола лежа, да я гибкая но ненавижууу это, все тело сопротивляется, я прям Вицина на дороге вспоминаюВопрос Влияет ли женский цикл на растяжку, те на способность мышц к растяжению
ответить
Андрей
Когда есть понимание: что данное действие дает мне и зачем оно нужно, снимается вопрос: а оно мне надо, или: оно мне надоело! Когда я понимаю суть, то делаю что мне нужно безоговорочно. Спасибо за разъяснения, они очень важны. Дополню. Когда даются упражнения без тонкостей или важных деталей, цена этих упражнений небольшая. Просьба продолжать в том- же духе. Спасибо!
ответить
Когда есть понимание: что данное действие дает мне и зачем оно нужно, снимается вопрос: а оно мне надо, или: оно мне надоело! Когда я понимаю суть, то делаю что мне нужно безоговорочно. Спасибо за разъяснения, они очень важны. Дополню. Когда даются упражнения без тонкостей или важных деталей, цена этих упражнений небольшая. Просьба продолжать в том- же духе. Спасибо!
ответить
Ali
Вы совершенно правы! Часто вижу, как тренеры сами на своем примере показывают, как они тянутся с круглой спиной. Вот так делаешь, а потом поясница болит, потому что не в том месте сгибаешься. Еще неприятно, что на тебя садятся, рвут тебе связки. Действительно, нужно работать по мере своих возможностей. Лучше сделать совершенно небольшой наклон, но правильный.
ответить
Вы совершенно правы! Часто вижу, как тренеры сами на своем примере показывают, как они тянутся с круглой спиной. Вот так делаешь, а потом поясница болит, потому что не в том месте сгибаешься. Еще неприятно, что на тебя садятся, рвут тебе связки. Действительно, нужно работать по мере своих возможностей. Лучше сделать совершенно небольшой наклон, но правильный.
ответить
Maxim
Сравнивайте себя не с тренером, а с собой вчерашним мне как ножом по сердцу. Я не то что за один день, я уже почти месяца не могу продвинуться ни на сантиметр в поперечном шпагате. Начиналось всё хорошо, где-то -1см в неделю. И всё. Застопорился. и с болью, и без боли тянулся. И через день занимался, и каждый день, и два раза в неделю. Видно мне реально не дано.
ответить
Сравнивайте себя не с тренером, а с собой вчерашним мне как ножом по сердцу. Я не то что за один день, я уже почти месяца не могу продвинуться ни на сантиметр в поперечном шпагате. Начиналось всё хорошо, где-то -1см в неделю. И всё. Застопорился. и с болью, и без боли тянулся. И через день занимался, и каждый день, и два раза в неделю. Видно мне реально не дано.
ответить
хористка
Формат нормальный! Было бы интересно в таком же формате об особенностях тренировок поперечного шпагата и особенности продрльного. Какие упражнения обязательно нужно включить в тренировки отдельно по продольному и прперечному. Было бы очень полезно!
ответить
Формат нормальный! Было бы интересно в таком же формате об особенностях тренировок поперечного шпагата и особенности продрльного. Какие упражнения обязательно нужно включить в тренировки отдельно по продольному и прперечному. Было бы очень полезно!
ответить
Людмила
Сколько раз я начинала садиться на шпагат и уже вот приблизилась, но потом всегда забиваю на это и продолжаю лежать. Так же со всем спортом я могу месяц два три бегать а потом могу год полтора ничем не заниматься
ответить
Сколько раз я начинала садиться на шпагат и уже вот приблизилась, но потом всегда забиваю на это и продолжаю лежать. Так же со всем спортом я могу месяц два три бегать а потом могу год полтора ничем не заниматься
ответить
Наталья
Настя, спасибо большое за нужные и полезные советы. Давно занимаюсь спортом, но конкретно со стрейчингом только начинаю знакомиться, Ваши советы точно пригодятся. Рубрика очень понравилась, жду продолжения.
ответить
Настя, спасибо большое за нужные и полезные советы. Давно занимаюсь спортом, но конкретно со стрейчингом только начинаю знакомиться, Ваши советы точно пригодятся. Рубрика очень понравилась, жду продолжения.
ответить
Lerona
У меня если не болит, значит точно не тянет. Только если на тренеровке сильно болит, то в следующей тренеровке я просяду лучше. если я буду тянуться без боли, то никогда не будет прогресса.
ответить
У меня если не болит, значит точно не тянет. Только если на тренеровке сильно болит, то в следующей тренеровке я просяду лучше. если я буду тянуться без боли, то никогда не будет прогресса.
ответить
Luda
Очень полезная информация, спасибо. Еще очень интересно как такая стройная, гибкая и сильная Анастасия питается? После прохождения ее марафона я точно знаю, что Анастасия сильная.
ответить
Очень полезная информация, спасибо. Еще очень интересно как такая стройная, гибкая и сильная Анастасия питается? После прохождения ее марафона я точно знаю, что Анастасия сильная.
ответить
Dakar
Большое спасибо. Очень полезный урок, особенно для тех, кто уже занимался, и имеет неправильную установку на стреч. А начинающим просто повезло, т к. они это увидели и услышали.
ответить
Большое спасибо. Очень полезный урок, особенно для тех, кто уже занимался, и имеет неправильную установку на стреч. А начинающим просто повезло, т к. они это увидели и услышали.
ответить
tania
Да, с таким тренером лопнули вены на лице, а он заставлял не останавливаться. с тобой Анастасия очень приятно заниматься, упражнения все мягкие, постепенные. и с юмором
ответить
Да, с таким тренером лопнули вены на лице, а он заставлял не останавливаться. с тобой Анастасия очень приятно заниматься, упражнения все мягкие, постепенные. и с юмором
ответить
Дарья
Кроме первого пункта все остальное довольно элементарно и очевидно, но наверное инфа больше направлена на новичков, которые не занимались вообще нигде и ничем
ответить
Кроме первого пункта все остальное довольно элементарно и очевидно, но наверное инфа больше направлена на новичков, которые не занимались вообще нигде и ничем
ответить
East
Рубрика - огонь, Вы, Настя, прекрасны! Спасибо Вам большое!
Подводит (немного) только звук - временами заглушается и почти пропадает, думаю, Вы с этим справитесь)
ответить
Рубрика - огонь, Вы, Настя, прекрасны! Спасибо Вам большое!
Подводит (немного) только звук - временами заглушается и почти пропадает, думаю, Вы с этим справитесь)
ответить
AnDor
Мне нравится новый формат) Твой позитив, отношение и подход! Для кого то ни чего нового, но встречать единомышленников всегда радость и улыбка!
ответить
Мне нравится новый формат) Твой позитив, отношение и подход! Для кого то ни чего нового, но встречать единомышленников всегда радость и улыбка!
ответить
Сергей
При растяжке, мы тренируем нервную систему, а не расстягиваем мышцы. Т. е. получается, что мы тренируем снижение чувствительности к боли.
ответить
При растяжке, мы тренируем нервную систему, а не расстягиваем мышцы. Т. е. получается, что мы тренируем снижение чувствительности к боли.
ответить
Анастасия
Спасибо! Такой формат вдохновляет относиться к растяжке с удовольствием Очень интересно про психосоматику и как с этим работать.
ответить
Спасибо! Такой формат вдохновляет относиться к растяжке с удовольствием Очень интересно про психосоматику и как с этим работать.
ответить
Asha
Спасибооо Настя, занимаюсь с тобой на сайте поперечным и продольным шпагатом, одно удовольствие. Уже 6 тренировка будет, а потом экзамен
ответить
Спасибооо Настя, занимаюсь с тобой на сайте поперечным и продольным шпагатом, одно удовольствие. Уже 6 тренировка будет, а потом экзамен
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
