Полноценная тренировка по поперечному шпагату на каждый день
содержание видео
Дата: 2023-01-29
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 14
Каt
Огонь! Ещё не практиковала, но даже при просмотре чувствую полезности этих суперских упражнений! Обязательно сделаю такую тренировочку! Настя, в очередной раз СПАСИБО! кстати, все хочу похвастать своим прогрессом (только вот в инсте меня нету, да это так) можно будет вам фото куда-то ещё прислать? (Если нет-не обижусь, и так вас люблю)
ответить
Огонь! Ещё не практиковала, но даже при просмотре чувствую полезности этих суперских упражнений! Обязательно сделаю такую тренировочку! Настя, в очередной раз СПАСИБО! кстати, все хочу похвастать своим прогрессом (только вот в инсте меня нету, да это так) можно будет вам фото куда-то ещё прислать? (Если нет-не обижусь, и так вас люблю)
ответить
sport
Я специально не пользуюсь адблоком рекламы потому что уважаю ваш труд, а вот вы, пихая каждые 5 минут рекламу не уважаете нас. Для информации Ютюб ставит две рекламы подряд и одна из них может длиться до 3 минут и это в середине выполнения упражнения.
ответить
Я специально не пользуюсь адблоком рекламы потому что уважаю ваш труд, а вот вы, пихая каждые 5 минут рекламу не уважаете нас. Для информации Ютюб ставит две рекламы подряд и одна из них может длиться до 3 минут и это в середине выполнения упражнения.
ответить
Anna
После таких тренировок сесть на шпагат за пару недель мне будет вполне реально: ) многие тренировки на гибкость и шпагат в ютубе только слегка разминают тело, а тут прям хорошие такие упражнения, где и потерпеть придется: )
ответить
После таких тренировок сесть на шпагат за пару недель мне будет вполне реально: ) многие тренировки на гибкость и шпагат в ютубе только слегка разминают тело, а тут прям хорошие такие упражнения, где и потерпеть придется: )
ответить
ипти
милые девочки. я после лягушечки еле ноги собрала вместе. муж долго смеялся. мне 60 лет. но я всё равно буду растягиваться. пусть смеётся. продольный шпагат у меня почти получается. а вот до поперечного далеко.
ответить
милые девочки. я после лягушечки еле ноги собрала вместе. муж долго смеялся. мне 60 лет. но я всё равно буду растягиваться. пусть смеётся. продольный шпагат у меня почти получается. а вот до поперечного далеко.
ответить
Aesthetic
Анастасия, скажите пожалуйста, если совмещать тренировки по растяжке на поперечный шпагат и силовые тренировки в спортзале, будет ли результат от растяжки или же он будет минимальным за счёт закачки мышц?
ответить
Анастасия, скажите пожалуйста, если совмещать тренировки по растяжке на поперечный шпагат и силовые тренировки в спортзале, будет ли результат от растяжки или же он будет минимальным за счёт закачки мышц?
ответить
VADIM
Тренировка классная, никогда таких упражнений не делал.
Хотел бы у Вас спросить, мне 18 лет, я тянусь уже почти 2 года и до поперечного шпагата осталось 20 см, примерно, сколько осталось до полного шпагата?
ответить
Тренировка классная, никогда таких упражнений не делал.
Хотел бы у Вас спросить, мне 18 лет, я тянусь уже почти 2 года и до поперечного шпагата осталось 20 см, примерно, сколько осталось до полного шпагата?
ответить
лаура
Я деревянный человек и в конце, когда сказали расслабится, у меня трясло ногу как алкаша с похмелья. Но тренировка супер, буду заниматься через день, чтобы не умереть.
ответить
Я деревянный человек и в конце, когда сказали расслабится, у меня трясло ногу как алкаша с похмелья. Но тренировка супер, буду заниматься через день, чтобы не умереть.
ответить
Анна
классная тренировка, даже такая Буратино как я, поверила, что сядет на шпагат) Настя вы как всегда молодец, и красивая, и гибкая, и с отличным чувством юмора!
ответить
классная тренировка, даже такая Буратино как я, поверила, что сядет на шпагат) Настя вы как всегда молодец, и красивая, и гибкая, и с отличным чувством юмора!
ответить
stretching
Настюша, не устану благодарить тебя за твой профессионализм, умение донести главное, доступность упражнений и их высокую интенсивность. Спасибо
ответить
Настюша, не устану благодарить тебя за твой профессионализм, умение донести главное, доступность упражнений и их высокую интенсивность. Спасибо
ответить
Natalie
Очень эффективная тренировка. Приводящие мыщцы ног работают хорошо, так как на поперечный шпагат посадить проще русалку, чем меня.
ответить
Очень эффективная тренировка. Приводящие мыщцы ног работают хорошо, так как на поперечный шпагат посадить проще русалку, чем меня.
ответить
Irina
Обожаю Настю мало того что информативно наглядно еще и весело всегдадаже когда не тянусь могу просто смотреть как сериальчик
ответить
Обожаю Настю мало того что информативно наглядно еще и весело всегдадаже когда не тянусь могу просто смотреть как сериальчик
ответить
Wood
Занимаемся вместе с детьми, спасибо, что в этом видео вы в закрытой одежде, а то не все тренировки я могу им показать
ответить
Занимаемся вместе с детьми, спасибо, что в этом видео вы в закрытой одежде, а то не все тренировки я могу им показать
ответить
Екатерина
шикарная тренировка! я прям расплылась в поперечный. выбираю всегда вас, очень нежная и приятная подача!
ответить
шикарная тренировка! я прям расплылась в поперечный. выбираю всегда вас, очень нежная и приятная подача!
ответить
MeteorRed
Кто о чём, а Настя - о шпагатах. в который раз - ладно, шучу ) кто бы говорил ещё, у самого ава с 2010 в шпагате; D
ответить
Кто о чём, а Настя - о шпагатах. в который раз - ладно, шучу ) кто бы говорил ещё, у самого ава с 2010 в шпагате; D
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
