Растяжка ног и спины после бега от Stretching Press Club
VKTwitterOK
содержание видео
Рейтинг: 4.5; Голоса: 2
Занимаясь постоянно бегом, вы рискуете забить мышцы ног, что приведет к мышечным блокам. Это также чревато нерастянутыми коленками, зажатым тазом и слишком рельефными голенями. Что бы исправить такую ситуацию советуем делать небольшой комплекс упражнений на растяжку ног и спины после бега прямо на улице!
В данном видео вы узнаете как максимально эффективно и комфортно можно сделать растяжку в любое время года.
Присоединяйтесь к нам на
stretching: Насколько я знаю, заниматься растяжкой сразу после силовой тренировки прямой путь к повреждениями и растяжениям. Т. к. задачи данных видов тренинга прямо противоположные. Идеальный вариант растягиваться на следующий день после силового. Ну, если ваш силовой тренинг, как у большинства девушек, не является на самом деле силовым, то абсолютно пофиг. Хоть упражнения чередуйте в ходе тренировки. Дата: 2023-01-31
