Трансформация Ног за 30 Дней
содержание видео
Дата: 2022-10-03
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 18
Sergey
Красава, эксперимент удался, результат достаточно внушительный я летом тоже взялся за свои ноги, когда мне друзья в шутку сказали, что они у меня куриные. Начал тренироваться, тренил 1-2 раза в неделю, но прям в отказ, убивал ноги полностью, все мышечные группы. Так тренировался 2 месяца, результат:
Бедра были 46 см, стали 50
Икры были 33, если я не ошибаюсь, стали 35-36
Таз не замерял.
Ноги действительно очень быстро прогрессируют и если начать уделять им много внимания, можно добиться очень хороших результатов в короткие сроки.
ответить
Красава, эксперимент удался, результат достаточно внушительный я летом тоже взялся за свои ноги, когда мне друзья в шутку сказали, что они у меня куриные. Начал тренироваться, тренил 1-2 раза в неделю, но прям в отказ, убивал ноги полностью, все мышечные группы. Так тренировался 2 месяца, результат:
Бедра были 46 см, стали 50
Икры были 33, если я не ошибаюсь, стали 35-36
Таз не замерял.
Ноги действительно очень быстро прогрессируют и если начать уделять им много внимания, можно добиться очень хороших результатов в короткие сроки.
ответить
Wilbert
примерно за месяц до этого эксперимента я сам стал нагружать ноги каждый день (иногда через день, делал приседания, выпады и икры, почти все время со своим весом на колличество повторений. ноги неплохо прокачались, замеры не делал но визуально сильно отличается от того что было, рельеф прибавился + у меня раньше были проблемы с поясницей и седалищным нервом, а после того как стал нагружать ноги ежедневно уже не чувствую дискомфорта. так что всем советую, это много времени не отнимает
ответить
примерно за месяц до этого эксперимента я сам стал нагружать ноги каждый день (иногда через день, делал приседания, выпады и икры, почти все время со своим весом на колличество повторений. ноги неплохо прокачались, замеры не делал но визуально сильно отличается от того что было, рельеф прибавился + у меня раньше были проблемы с поясницей и седалищным нервом, а после того как стал нагружать ноги ежедневно уже не чувствую дискомфорта. так что всем советую, это много времени не отнимает
ответить
Darth
Объясните пожалуйста, такие тренировки по 30 дней одной группы мышц в принципе полезны? и полезны ли в принципе тренировки каждый день? Думаю начать каждый день ходить в зал, но будет ли от этого прок? Для справки: я не хочу наращивать мышечную массу, по крайней мере пока
ответить
Объясните пожалуйста, такие тренировки по 30 дней одной группы мышц в принципе полезны? и полезны ли в принципе тренировки каждый день? Думаю начать каждый день ходить в зал, но будет ли от этого прок? Для справки: я не хочу наращивать мышечную массу, по крайней мере пока
ответить
Аллаяр
Доброго времени суток, Кирилл, Ваши результаты поражают! Хотелось бы получить ответ от Вас на мой вопрос ниже:
Почему у меня болит ( боль идентична боли при судорогах ) в области квадрицепса при выполнении уголка ( L, 90% ) на перекладине или на тех же брусьях?
ответить
Доброго времени суток, Кирилл, Ваши результаты поражают! Хотелось бы получить ответ от Вас на мой вопрос ниже:
Почему у меня болит ( боль идентична боли при судорогах ) в области квадрицепса при выполнении уголка ( L, 90% ) на перекладине или на тех же брусьях?
ответить
Серега
Кирилл привет! Расскажи пожалуйста о том как влияет полное разгибание суставов к примеру в подтягиваниях или отжиманиях на брусьях на сам сустав и как ты к этому относишься сам, стоит ли полностью разгибать или нет. Буду очень признателен)
ответить
Кирилл привет! Расскажи пожалуйста о том как влияет полное разгибание суставов к примеру в подтягиваниях или отжиманиях на брусьях на сам сустав и как ты к этому относишься сам, стоит ли полностью разгибать или нет. Буду очень признателен)
ответить
Алексей
Молодец, меньше слушай всяких критиков и двигайся с разумом дальше! Нам конечно же хотелось бы почаще видеть твои новые видосы ) Еще по возможности добавляй описания к выполнению упражнений
ответить
Молодец, меньше слушай всяких критиков и двигайся с разумом дальше! Нам конечно же хотелось бы почаще видеть твои новые видосы ) Еще по возможности добавляй описания к выполнению упражнений
ответить
Tea
Набивай боксёрскую грушу 30 дней. 120 тыс. ударов в полную силу. По тысяче каждый: джеб, кросс, хук, аперкот.
Только делай в правильной технике. Можно добавить отягощения, или резинки.
ответить
Набивай боксёрскую грушу 30 дней. 120 тыс. ударов в полную силу. По тысяче каждый: джеб, кросс, хук, аперкот.
Только делай в правильной технике. Можно добавить отягощения, или резинки.
ответить
KasimOFF
Кирилл тренировки мощные
Но ещё один мишци ты не качал это бицепс ноги задние мишци.
Если ты качал бы это Мишца наверно твои ноги щас 58 стал бы
ответить
Кирилл тренировки мощные
Но ещё один мишци ты не качал это бицепс ноги задние мишци.
Если ты качал бы это Мишца наверно твои ноги щас 58 стал бы
ответить
TIGER
Вопрос короткий: Занимаешься натурально?
Я просто потерял веру что без добавок, достигнуть таких результатов как у тебя, не получиться.
ответить
Вопрос короткий: Занимаешься натурально?
Я просто потерял веру что без добавок, достигнуть таких результатов как у тебя, не получиться.
ответить
ДеняКП
Долго не было однако, давай про осанку)а то форма топ, но осанка немного портит, полезно для тебя и может быть для аудитории полезно.
ответить
Долго не было однако, давай про осанку)а то форма топ, но осанка немного портит, полезно для тебя и может быть для аудитории полезно.
ответить
Влад
Кирюх - давай чаще ролики!
тебе есть что показать и чем нас удивить
не забивай на контент
по результату- очень мощно!
ответить
Кирюх - давай чаще ролики!
тебе есть что показать и чем нас удивить
не забивай на контент
по результату- очень мощно!
ответить
Юлия
Здравствуйте! Хотим сделать Вам предложение о сотрудничестве. Всю информацию отправили Вам в Директ. Ждем Вашего ответа!
ответить
Здравствуйте! Хотим сделать Вам предложение о сотрудничестве. Всю информацию отправили Вам в Директ. Ждем Вашего ответа!
ответить
Artemyog
Да ноги это самое не любимое, видимо как и у тебя Но, ты молодец, классный эксперимент вышел Результат хороший)
ответить
Да ноги это самое не любимое, видимо как и у тебя Но, ты молодец, классный эксперимент вышел Результат хороший)
ответить
Дима
Сколько тебе лет? Нереально делать базовые тренировки каждый день! Как восстанавливаться будет организм?
ответить
Сколько тебе лет? Нереально делать базовые тренировки каждый день! Как восстанавливаться будет организм?
ответить
AS
Безусловно красиво накаченные ноги это очень круто и предает силу с меня подписон на вас, давайте и вы так же
ответить
Безусловно красиво накаченные ноги это очень круто и предает силу с меня подписон на вас, давайте и вы так же
ответить
CartizoL
Икроножные, это вообще проблема моей жизни. Как только не убивал их, бывало что и ходить не мог пару дней
ответить
Икроножные, это вообще проблема моей жизни. Как только не убивал их, бывало что и ходить не мог пару дней
ответить
Стас
Кста, так а реально. Сделай тоже месяц ног, но по две-три тренировки за неделю, но более интенсивные.
ответить
Кста, так а реально. Сделай тоже месяц ног, но по две-три тренировки за неделю, но более интенсивные.
ответить
turnik
У тебя генетика топ, даже не качая ноги они выглядели очень неплохо, не хватило только замера веса
ответить
У тебя генетика топ, даже не качая ноги они выглядели очень неплохо, не хватило только замера веса
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
