Как Накачать Большую Трапецию (СЕКРЕТ ТОМА ХАРДИ - ВЕНОМ и БЭТМЕН)
содержание видео
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 14
Andy
Что мешает делать также, но со штангой, немного наклоняясь вперёд? Вообще похер, как ты делаешь шраги, веса должны быть тяжёлые, от лёгких весов, кроме лёгкого Пампа и жжения ничего не выростит. Возможно на первых порах, слегка прорисуется трапеция и всё. И как бы не забываем, что всё зависит от того, какую часть трапеции, хотите, прожать, от этого и пляшем в сторону техники. Вся эта история, похожа на мнение физиотерапевта, который привык давать упражнения, на реабилитацию, поломанных, людей)
ответить
Что мешает делать также, но со штангой, немного наклоняясь вперёд? Вообще похер, как ты делаешь шраги, веса должны быть тяжёлые, от лёгких весов, кроме лёгкого Пампа и жжения ничего не выростит. Возможно на первых порах, слегка прорисуется трапеция и всё. И как бы не забываем, что всё зависит от того, какую часть трапеции, хотите, прожать, от этого и пляшем в сторону техники. Вся эта история, похожа на мнение физиотерапевта, который привык давать упражнения, на реабилитацию, поломанных, людей)
ответить
а
Трапецию накачать очень просто и не займет много времени. Качайте гирей или изогнутой штангой, узким хватом 3-4 подхода до 15-20 раз. Попробуй и уже завтра мне скажешь спасибо за дельный совет, если еще сможешь шевелить руками. Успехов!
ответить
Трапецию накачать очень просто и не займет много времени. Качайте гирей или изогнутой штангой, узким хватом 3-4 подхода до 15-20 раз. Попробуй и уже завтра мне скажешь спасибо за дельный совет, если еще сможешь шевелить руками. Успехов!
ответить
Ziggety
Со штангой можно немного наклониться вперёд, будет абсолютно тот же эффект. Плюс трапеции довольно сильные мышцы, и не у всех есть тяжёлые гантели чтобы их достаточно нагрузить, со штангой проблем нет.
ответить
Со штангой можно немного наклониться вперёд, будет абсолютно тот же эффект. Плюс трапеции довольно сильные мышцы, и не у всех есть тяжёлые гантели чтобы их достаточно нагрузить, со штангой проблем нет.
ответить
Arkadiy
Да, если бы в моем зале были гантели больше 32 кг было бы совсем круто-цены бы не было этому видео. А так протрухаешь эти 32 кг 3 по 15 как и не делал ничего, а штанга 150 кг хоть как-то трапы прогружает.
ответить
Да, если бы в моем зале были гантели больше 32 кг было бы совсем круто-цены бы не было этому видео. А так протрухаешь эти 32 кг 3 по 15 как и не делал ничего, а штанга 150 кг хоть как-то трапы прогружает.
ответить
ATI-Comunication
Трапеции надо качать на взрыве. быстро поднимаешь опускаешь медленно! Так они само лучше растут. и штангой качаются они великолепно. не надо изобретать велосипед!
ответить
Трапеции надо качать на взрыве. быстро поднимаешь опускаешь медленно! Так они само лучше растут. и штангой качаются они великолепно. не надо изобретать велосипед!
ответить
sport
Ну тут как бы не только от тренировки зависит, надо ещё быть одарённым генетикой, ну а так годная тема если делать так как он рассказывает. Лойс есть жи)
ответить
Ну тут как бы не только от тренировки зависит, надо ещё быть одарённым генетикой, ну а так годная тема если делать так как он рассказывает. Лойс есть жи)
ответить
Артём
Добрый день! Подскажите как накачать трапецию при шейном остеохондрозе первой стадии? Травмотолог говорит что подтягиваться на турнике нельзя.
ответить
Добрый день! Подскажите как накачать трапецию при шейном остеохондрозе первой стадии? Травмотолог говорит что подтягиваться на турнике нельзя.
ответить
Sergey
Качайте шею-трапеции будут Мега! Да и для здоровья полезно тренировать шейные мыщцы. Тренируете шею-трапеции сами по себе увеличатся
ответить
Качайте шею-трапеции будут Мега! Да и для здоровья полезно тренировать шейные мыщцы. Тренируете шею-трапеции сами по себе увеличатся
ответить
OverDoZz
Есть один секрет. Тоже самого можно добиться и со штангой. Просто нпклонить корпус слегка вперёд. И все. Прожим тот же самый лол)
ответить
Есть один секрет. Тоже самого можно добиться и со штангой. Просто нпклонить корпус слегка вперёд. И все. Прожим тот же самый лол)
ответить
1234man
Можно ли делать данное упражнение на брусьях? Т. е опускать и поднимать плечи на брусьях. Т. к есть проблемы с позвоночником.
ответить
Можно ли делать данное упражнение на брусьях? Т. е опускать и поднимать плечи на брусьях. Т. к есть проблемы с позвоночником.
ответить
вервольф
Пожалуста сними как убрать сутолось? около шии зады гулю. и якачаю бицапси но оны не ростуть как исправить и накачать?
ответить
Пожалуста сними как убрать сутолось? около шии зады гулю. и якачаю бицапси но оны не ростуть как исправить и накачать?
ответить
киповец
Тоже самое делаетса со штангои. Но супинированым хватом и кисти впереди, локти сзади туловища. И локти шире кистеи.
ответить
Тоже самое делаетса со штангои. Но супинированым хватом и кисти впереди, локти сзади туловища. И локти шире кистеи.
ответить
Евгений
Чувствуйте свое тело оно вам подскажешь какие упражнения более эффективные для вас и как их выполнять
ответить
Чувствуйте свое тело оно вам подскажешь какие упражнения более эффективные для вас и как их выполнять
ответить
Роберт
Привет! Меня Роберт зовут, я придумал новый эспандр универсальный для шеи, ишю помощника в реализации
ответить
Привет! Меня Роберт зовут, я придумал новый эспандр универсальный для шеи, ишю помощника в реализации
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
