Как научиться отжиматься как СУПЕРМЕН с НУЛЯ! (ОБУЧАЮЩЕЕ ВИДЕО. Отжимания Супермена)
содержание видео
И так я хочу чтобы ВЫ посоветовали
смогу ли я за 6месяцев это сделать?
Мне 17лет мой вес 68кг 170см
И так ребята я начал заниматься СО СВОИМ ВЕСОМ(турник, брусья и пол) 3недели назад прогресс на теле виден чуть-чуть, но зато увеличилось количество повторений) в
понедельник качаю спину и бицепс
в среду грудь трицепс
в пятницу плечи
Подскажите как мне быстрее набрать МЫШЦЫ? Я хочу к лету привести себя в отличную форму, чтобы всё тело было красивым и рельефным) у меня это получится? И что мне для этого нужно белки или углеводы?
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 1
IfYouSee
Вчера начал изучать и в первый же день получилось, смотрел, это видео вчера только на англ. но все равно спасибо за труды)
ответить
Вчера начал изучать и в первый же день получилось, смотрел, это видео вчера только на англ. но все равно спасибо за труды)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
5:27
8:22
