Как БЫСТРО накачать 6 КУБИКОВ пресса к ОТПУСКУ (АДСКОЕ КАРДИО + ВИИТ)
содержание видео
Дата: 2023-06-10
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Андрей
Блин вот я думаю, что в школах не нужны все эти прышки через козла, висы, прышки в длинну и высоту. Хотя это можно. Но если бы такая тренировка было во всех школах. То тогда все бы школьники были с хорошой эстетикой. Многие ученики не были бы компликсованными. И это было бы замечательно. Если я камим то чудом стану физруком. То я буду их учить этому. Чтобы они сами поняли, что курение зло и лишняя трата денег, а спорт это круто и классно. И девочки бы тоже это поняли. Не рил я загорелся.
ответить
Блин вот я думаю, что в школах не нужны все эти прышки через козла, висы, прышки в длинну и высоту. Хотя это можно. Но если бы такая тренировка было во всех школах. То тогда все бы школьники были с хорошой эстетикой. Многие ученики не были бы компликсованными. И это было бы замечательно. Если я камим то чудом стану физруком. То я буду их учить этому. Чтобы они сами поняли, что курение зло и лишняя трата денег, а спорт это круто и классно. И девочки бы тоже это поняли. Не рил я загорелся.
ответить
Олег
Крис конечно многого добился, но как сравнивать пресс с различными группами мышц ног? Брюшной пресс - это одна мышца. Тут больше бы подошло сравнение с большой грудной мышцей, но в грудной мышце, действительно, можно прорабатывать различные пучки - верхний, средний и нижний, но как можно акцентировать внимание на разных участках пресса! Это абсурд.
ответить
Крис конечно многого добился, но как сравнивать пресс с различными группами мышц ног? Брюшной пресс - это одна мышца. Тут больше бы подошло сравнение с большой грудной мышцей, но в грудной мышце, действительно, можно прорабатывать различные пучки - верхний, средний и нижний, но как можно акцентировать внимание на разных участках пресса! Это абсурд.
ответить
turnik
1) Скакалка 50 сек с передышкой в 15 сек.
2) Берпи 45 сек с передышкой в 15 сек
3) Прыжки в упоре лёжа вперёд назад В упоре лёжа 45 сек с передышкой в 15 сек
4) Русские скручивания с грузом 45 сек с передышкой в 15 сек
5) Носки к перекладине 45 сек с передышкой в 15 сек
6) Удержиние уголка 45 сек с передышкой в 15
7) Подъем коленей 45 сек
ответить
1) Скакалка 50 сек с передышкой в 15 сек.
2) Берпи 45 сек с передышкой в 15 сек
3) Прыжки в упоре лёжа вперёд назад В упоре лёжа 45 сек с передышкой в 15 сек
4) Русские скручивания с грузом 45 сек с передышкой в 15 сек
5) Носки к перекладине 45 сек с передышкой в 15 сек
6) Удержиние уголка 45 сек с передышкой в 15
7) Подъем коленей 45 сек
ответить
WenDex
Ребят я качаю пресс качаю хорошо до жжения сижу на правильном питании, но у меня больше 4 кубиков не появляется даже косые уже видны хорошо но 6 не появляются почему так?
Жду адекватного ответа
Мне 13 лет, рост 155, вес 45
ответить
Ребят я качаю пресс качаю хорошо до жжения сижу на правильном питании, но у меня больше 4 кубиков не появляется даже косые уже видны хорошо но 6 не появляются почему так?
Жду адекватного ответа
Мне 13 лет, рост 155, вес 45
ответить
Бананчик
1. Прыжки на скакалке (3: 20)
2. Бёрпи (4: 14)
3. Прыжки вперёд-назад в упоре лёжа (5: 13)
4. Русские скручивания (6: 17)
5. Носки к перекладине (7: 17)
6. Удержание уголка (8: 14)
7. Подъёмы коленей (9: 15)
ответить
1. Прыжки на скакалке (3: 20)
2. Бёрпи (4: 14)
3. Прыжки вперёд-назад в упоре лёжа (5: 13)
4. Русские скручивания (6: 17)
5. Носки к перекладине (7: 17)
6. Удержание уголка (8: 14)
7. Подъёмы коленей (9: 15)
ответить
Чтец
Чувак ты молодец! Большой молодец! Я бы хотел начать заниматься правильно с таким тренером! Из-за работы и плохое существование в России времени не могу находить на любимое дело!
ответить
Чувак ты молодец! Большой молодец! Я бы хотел начать заниматься правильно с таким тренером! Из-за работы и плохое существование в России времени не могу находить на любимое дело!
ответить
Сергій
Так блин мне тяжело сжечь жыр, бо энергии очень много вследствие занятий по Око Возрождения Питера Келлера и других энергопрактик, нужно голодать 120 дней на воде или сухим 40
ответить
Так блин мне тяжело сжечь жыр, бо энергии очень много вследствие занятий по Око Возрождения Питера Келлера и других энергопрактик, нужно голодать 120 дней на воде или сухим 40
ответить
Ruslan
Интересно попробовать. Пресс есть, вполне себе хороший, но можно ли сделать кубикиВ общем, начинаю с утра отсчет - сначала результат через 30 дней)
ответить
Интересно попробовать. Пресс есть, вполне себе хороший, но можно ли сделать кубикиВ общем, начинаю с утра отсчет - сначала результат через 30 дней)
ответить
Adil
Я хотел повторить эти упражнения но когда увидел как Крису сложно делать уголок то понял что мне ещё рано до этого
ответить
Я хотел повторить эти упражнения но когда увидел как Крису сложно делать уголок то понял что мне ещё рано до этого
ответить
dmitryr1
Как я слышал число кубиков зависит от генетики, их может быть даже 2, или 12
И из двух ты ни как сделаешь 6
ответить
Как я слышал число кубиков зависит от генетики, их может быть даже 2, или 12
И из двух ты ни как сделаешь 6
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
