ТранспортМодаРецептыБлогиОхотаПутешествияСпортВесельеСвоими РукамиITЗнания
Мини-Игры
x

x
zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Упражнения на турнике
Не Можешь Накачать Грудь - Жим Лежа! (Делай ЭТО упражнение СРАЗУ после Жимов)

Не Можешь Накачать Грудь - Жим Лежа! (Делай ЭТО упражнение СРАЗУ после Жимов)

VKTwitterOK

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1
Не Можешь Накачать Грудь - Жим Лежа! (Делай ЭТО упражнение СРАЗУ после Жимов) Не Можешь Развить Грудные Мышцы! Наивный: Xуйня упражнение. Кроме груди грузится трицепс, и он и есть слабое звено отказывающее раньше грудныx. Поэтому правильные пацаны держат ручки кроссовера не ладонями, а сдвигают иx на локти. Локти и сводят, сокращая грудные по самой естественной траектории (прорабатывая, в том числе трудно доступную внутреннюю часть.
Кавальер лошара и извращенец)

Дата: 2023-06-10

Комментарии и отзывы: 5


Честно говоря больше жду выпусков по калистенике, работа только со своим весом интересует в большей степени.
Инфа вся полезная, но тренажёрами не пользуюсь.

ответить

только болтает сам дохлик, рельеф да есть но массы никакой. углеводы сократить любой эктоморф таким станет без этих якобы правильных упражнений
ответить

Здравствуйте, где можно приобрести программы Джефа кавальера, можете пожалуйста скинуть программы, если есть и на русском, заранее благодарен)
ответить

Джим, если будете для своих, вам цены не будет, я имел ввиду в домашних условиях, другой на коммерцию перешел, у меня мтолько денег нет.
ответить

Жим на тренажере, батерфляй, жим лежа со штангой, и жим гантелями на наклонной скамье. Эти упражнения для меня фавориты.
ответить
Добавить отзыв, комментарий






Другие видео канала