zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Верьёмина - Здоровье и Фитнес

#1 5 опасных для здоровья упражнений, которые не стоит выполнять

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

5 опасных для здоровья упражнений, которые не стоит выполнять Yana: Я была права по поводу первого упражнения. На физкультуре в школе и на других спортивных занятиях нас заставляли его делать, и у меня после этого болела поясница. Я говорила тренеру об этом, но он просто игнорировал. И кстати планка тоже опасное упражнение. При непраильном выполнении и недостаточной физической подготовке у человека могут начаться проблемы с сердцем и сосудами, а также велик риск возникновения болей в спине. Советую заменить более подвижными упражнениями.
Дата: 2021-03-24

← Как избавиться от волос в области подмышек навсегда

#1 Получите просвет между бедрами с помощью простых упражнений →

Похожие видео

Прокачай грудь и трицепс за 4 минуты! Без железа

• Дикий Лось

Максимум подтягиваний и отжиманий за 5 минут! Челлендж дениса семенихина #dsranking

• Дикий Лось

Посетил самый ДЕШЁВЫЙ и самый ДОРОГОЙ бассейн (я в шоке)

• Swim Rocket - Школа плавания

Делай Это для Плоского Живота Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

ТВО ТЕЛО РАЗВАЛИТСЯ БЫСТРЕЕ, чем ты думаешь. Как тренироваться, чтобы этого не произошло.

• BIOMACHINE

Я перестал покупать ПРОТЕИН. Главный миф о белке и росте мышц.

• BIOMACHINE

Комментарии и отзывы: 3

Vera
У меня на этом тренажере, на ращведении ног, что-то оборвалось в тазовом дне. Так хлопнуло внутри. От гребня таза и в пах. Вот теперь вся рассыпалась. Колени болят. Да что там колени, вся левая нога вместе с бедром.
Врачи не помогают, таблетки тоже. Массаж ненадолго. Не знаю что и делать
ответить

Sveta
Подобные упражнения надо делать в специальном поясе-корсете для спины и поясницы.
И почему он спрашивает сколько СЕКУНД вы можете простоять в планке? О_О
Секунд? Я стою 10-15 мин и в телефоне играюсь в это время.
Он не перепутал? Может минут?
ответить

Георгий
Можно всё. Но только с умом и осторожно. У каждого своя физиология, и подбирать упражнения надо индивидуально. А выполняя - чувствовать, когда достаточно, и следует остановиться.
ответить

Добавить отзыв, комментарий