zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Верьёмина - Здоровье и Фитнес

Как активировать гормоны для сжигания жира всего за 3 шага

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Как активировать гормоны для сжигания жира всего за 3 шага Anny: Я питаюсь 4 раза в день 9, 12, 15 и 18. Мой рацион утром каша 200гр чашка кофе и 20 гр сыра. Обед котлета куринная 60 гр овощи тушонные 100 гр и перловка или гречка или рис 100 гр. В 15 ем фрукт. может это персик груша или сливы 200гр и цекорий 2 хлебца с паштетом ( который сделала сама из курин печени без сливочного масла) со свежим огурцом. на ужин 150 гр рыбы тушоной и 150 гр салата из свежих огрцов капусты зелени перца или помидор. Худею медленно с октября 26 кг скинула. Мне 61 год. Иногда у меня выходит 3 раза поесть. Все мучное сладкое и очень соленое не ем. Воду пью не больше 1. 5 литра. Каши чаще варю на воде. редко с молоком. Мллочное ем очень редко. кроме сыра. Редко свинину. чаще рыбу индейку и курицу. Овощи ем все. картошку один раз в две недели запечен6ную. И еще салат не заправляю. но чуть чуть подсаливпю и поливаю лимонным соком и раза два пшикаю с пулевизатора оливковым маслом. Попробуйте может пригодится мой совет кому нибудь
Дата: 2021-03-24

← 4 мощных упражнения, которые растопят жир с внутренних бедер

5 простых упражнений на стуле для плоского живота →

Похожие видео

Посетил самый ДЕШЁВЫЙ и самый ДОРОГОЙ бассейн (я в шоке)

• Swim Rocket - Школа плавания

Средняя Часть Грудных - Миф в Который Верят или Можно Накачать План Тренировок

• Алекс Митчелл - Strong Silence

ЭТИ ДОБАВКИ МУСОР или как сэкономить 40 000 рублей за 20 минут. Проверь себя - Часть #1

• BIOMACHINE

ТВО ТЕЛО РАЗВАЛИТСЯ БЫСТРЕЕ, чем ты думаешь. Как тренироваться, чтобы этого не произошло.

• BIOMACHINE

Ларратт. Предложение Смаеву / Колтон Не Чувствует 500 кг

• GoB Channel

Новичок показал все ошибки в кроле сразу / Проверь, есть ли они у тебя

• Swim Rocket - Школа плавания

Комментарии и отзывы: 4

blusha100
господи, ну что за бред! Откажитесь от углеводов. а фасоль и овощи не углеводы что ли? вот так и вводите в заблуждение людей. если не будет углеводов в пище, у человека не будет энергии на самые элементарные вещи, он будет вялым и никчемушным! и потом, нужно уточнять про какие углеводы говорите: про быстрые или про сложные. короче, капец.
ответить

ИгроМан
Чтобы сбросить вес быстро и без последствий, нужно есть гречку запаренную без ничего, кислую (квашенную)капусту ложку вместе с гречкой, иногда можно горчицу добавлять вместо капусты + витамины ежедневно, дуовит норм. Минус 20 кг за мес гарантированно
ответить

Tursyn
Похудела 10кг за 3месяца
Меньше жрала, съела овощи, фрукти, ходила пешком. Лифт неиспользивола и автобус а также такси. За то похудела и сэкономила деньгии нашла новые знакомые. Поняла что ходишь пешком обращаешь внимание вокруг больше
ответить

Ж.
Ой ну прям все так проста да когда целый день дом уборка стирка. дети. и жрать да не надо. при росте 159смвес 60 кг. Да многовато но лучше так чем выглядить как мумия
ответить

Добавить отзыв, комментарий