Тренировка для глубокого сжигания жира - даже ленивый похудеет
содержание видео
Цель: 62 кг
Рост: 169
Вес: 74
1 день (18. 03): тренировки далась сложно из за не привычных упражнений
2 день (19. 03): не занималась из за плохого самочувствия
3 день (20. 03): тренировка далась намного легче, но всё равно усталость есть
4 день (21. 03): тренировка далась легче, но есть усталость
5 день (22. 03): убрала некоторые простые версии упражнений, очень жарко даже в футболке. Живот становится твёрже
6 день (23. 03): не делала, так как было плохое самочувствие
7 день (24. 03): сделала два таких подхода (за сегодня и вчера. Перерыв 5 минут. Пот льёт ручьём. Из упрощённых упражнений только отжимания
Дата: 2021-03-24
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 4
Евгения
2 года назад начала заниматься дома по часа и по два, похудела на 10 кг. А год назад умерла младшая сестра и я себя забросила начинаю 2-3 дня и все. Как взять себя в руки не понимаю
ответить
2 года назад начала заниматься дома по часа и по два, похудела на 10 кг. А год назад умерла младшая сестра и я себя забросила начинаю 2-3 дня и все. Как взять себя в руки не понимаю
ответить
Жанна
Сделала, понравилась, но некоторые упражнения оказались слишком сложными для меня (травмировано запястье, заменила на другие. Надеюсь эффект не снизится. Спасибо)
ответить
Сделала, понравилась, но некоторые упражнения оказались слишком сложными для меня (травмировано запястье, заменила на другие. Надеюсь эффект не снизится. Спасибо)
ответить
Юлия
Приятная, жопа щипательная тренировка, язык на бок, лежу и думаю как встать) спасибо за упращенные варианты, как раз для тех кому нельзя прыгать!
ответить
Приятная, жопа щипательная тренировка, язык на бок, лежу и думаю как встать) спасибо за упращенные варианты, как раз для тех кому нельзя прыгать!
ответить
Ольга
Слушайте, вроде упражнения все не особо и сложные, и всего по 30 сек, но это одни из самых полезных минут в моем дне! спасибо)
ответить
Слушайте, вроде упражнения все не особо и сложные, и всего по 30 сек, но это одни из самых полезных минут в моем дне! спасибо)
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
