5 Мифов которые мешают вам Похудеть
содержание видео
чтоб организм после сна сбрасывал ещё жир, в обед углеводы и вечером 50/50 как быть подскажите вы человек как бы опытный в этом деле, а то много всего в интернете и мнений тоже по этому поводу. Хотелось бы тоже увидеть ваш рацион питания какой был. Заранее спасибо!
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
snakeyurga
Слышал мнение, что если на ночь не поел и при этом есть чувство голода, то организм скидывает мышцы и увеличивает запасы жира. Типа на мышцы (на их поддержание) уходит много энергии и такой потребитель организму не нужен. А жир наоборот запас энергии на случай долгого простоя в получении новых порций энергии из пищи и как защита для суставов и связок.
И да правильно сказали, что ккал не все одинаковы, поэтому творог или котлету на ночь вреда не принесет в плане похудения.
ответить
Слышал мнение, что если на ночь не поел и при этом есть чувство голода, то организм скидывает мышцы и увеличивает запасы жира. Типа на мышцы (на их поддержание) уходит много энергии и такой потребитель организму не нужен. А жир наоборот запас энергии на случай долгого простоя в получении новых порций энергии из пищи и как защита для суставов и связок.
И да правильно сказали, что ккал не все одинаковы, поэтому творог или котлету на ночь вреда не принесет в плане похудения.
ответить
Алекс
Здраствуйте, я вешу 72 кг при 182см роста хочу начать качаться, но понимаю что для этого мне необходимо набрать вес а это сделать очень сложно так как поправится для меня проблема, вот я думаю мне начать пить сывороточный протеин и заниматься, наращивать мышцы, либо начать пить гейнер и заниматься, а чуть позже как наберу вес переходить на протеин. Посоветуйте пожалуйста?
ответить
Здраствуйте, я вешу 72 кг при 182см роста хочу начать качаться, но понимаю что для этого мне необходимо набрать вес а это сделать очень сложно так как поправится для меня проблема, вот я думаю мне начать пить сывороточный протеин и заниматься, наращивать мышцы, либо начать пить гейнер и заниматься, а чуть позже как наберу вес переходить на протеин. Посоветуйте пожалуйста?
ответить
Ваня
Здравствуйте. Можете помочь советом. Уже несколько месяцев подтягиваюсь и отжимаюсь 3 раза в неделю. Хотел увеличить кол-во подтягиваний до 25 и отжимания до 50. Макс делаю подтягивания - 14, а отжимания - 30, уже несколько месяцнв никакого прогресса. Менял хваты в подтягиваниях и отжиманиях, брал доп. вес. Но ничего, так и нету прогресса. 16 лет 57 кг, как преодолеть застой?
ответить
Здравствуйте. Можете помочь советом. Уже несколько месяцев подтягиваюсь и отжимаюсь 3 раза в неделю. Хотел увеличить кол-во подтягиваний до 25 и отжимания до 50. Макс делаю подтягивания - 14, а отжимания - 30, уже несколько месяцнв никакого прогресса. Менял хваты в подтягиваниях и отжиманиях, брал доп. вес. Но ничего, так и нету прогресса. 16 лет 57 кг, как преодолеть застой?
ответить
RedJuly
Привет всем! Приобрел протеин BSN Syntha-6, пью с 31-го октября, но начался дискомфорт (выражается как тяжесть) в нижней части живота, кто то сталкивался с таким эфектом от этого протеина? Начал его принимать по 2 мерные ложки в день. До покупки и приема протеина (раньше никогда не употреблял, я раньше просто занимался с гантелями, где то с июля месяца.
ответить
Привет всем! Приобрел протеин BSN Syntha-6, пью с 31-го октября, но начался дискомфорт (выражается как тяжесть) в нижней части живота, кто то сталкивался с таким эфектом от этого протеина? Начал его принимать по 2 мерные ложки в день. До покупки и приема протеина (раньше никогда не употреблял, я раньше просто занимался с гантелями, где то с июля месяца.
ответить
Жакшыбек
Здравствуйте, Я тоже похудел 35кг, я на Кето диете 2х разовом питание, утром гречку ем а вечером пю протеин занимаюсь силовым упрожнением. Я могу набрать сухую мышечной массу?
ответить
Здравствуйте, Я тоже похудел 35кг, я на Кето диете 2х разовом питание, утром гречку ем а вечером пю протеин занимаюсь силовым упрожнением. Я могу набрать сухую мышечной массу?
ответить
сергей
Александр здравствуйте, подскажите пожалуйста повлияет ли на похудение если я буду кушать обычную домашнюю еду за исключением хлеба и сладкого но в маленьких количествах?
ответить
Александр здравствуйте, подскажите пожалуйста повлияет ли на похудение если я буду кушать обычную домашнюю еду за исключением хлеба и сладкого но в маленьких количествах?
ответить
Леонид
Александр здравствуйте. У меня в последнее время бывает головокружение и тошнота, я подозреваю что я печень протеином посадил, что посоветуете?
ответить
Александр здравствуйте. У меня в последнее время бывает головокружение и тошнота, я подозреваю что я печень протеином посадил, что посоветуете?
ответить
RYSSAK
Незнаю на сколько я прав но) В любое время можно есть белок, главное что бы не выходить за рамки калорийности. Потреблять меньше чем используешь)
ответить
Незнаю на сколько я прав но) В любое время можно есть белок, главное что бы не выходить за рамки калорийности. Потреблять меньше чем используешь)
ответить
Александр
У меня оставалось 100 гр угл. 50 гр которых брал из бананов и ел на ночь, почти до самых соревнований по пляжному бб. и ссушлся полностью
ответить
У меня оставалось 100 гр угл. 50 гр которых брал из бананов и ел на ночь, почти до самых соревнований по пляжному бб. и ссушлся полностью
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
