Эффективные упражнения для пресса в домашних условиях. 24 минуты тренировки
содержание видео
Пресс у меня не сильно проработан, поэтому тут меня хватило на 9 минут. В этом видео мне оказалось недостаточно передышек между упражнениями. 9 минут - пресс забился и мышцы отказали.
Отдыхаю, пока пишу это. И уже сейчас я продолжу! --
Дата: 2022-11-04
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Татьяна
-------------------------- бесконечно! Супер! Я пока делаю частично в облегченном варианте. Но и этому тело дает благодарный отзыв. Ну а если делать сначала Вашу кардио, а сразу после нее на пресс, то вообще -- огонь. Спасибо за тренировку.
ответить
-------------------------- бесконечно! Супер! Я пока делаю частично в облегченном варианте. Но и этому тело дает благодарный отзыв. Ну а если делать сначала Вашу кардио, а сразу после нее на пресс, то вообще -- огонь. Спасибо за тренировку.
ответить
Лия
Когда начинаю качать пресс, что то в грудной клетке, прям посередине начинает сильно болеть, и это не мышца. Или мышца, не знаю. Имею ввиду, что это не просто естественная боль от непривычки. Что это, может кто то знает?
ответить
Когда начинаю качать пресс, что то в грудной клетке, прям посередине начинает сильно болеть, и это не мышца. Или мышца, не знаю. Имею ввиду, что это не просто естественная боль от непривычки. Что это, может кто то знает?
ответить
Mikhail
К сожалению видео не подходит для того, чтобы вместе повторять. Слишком частая смена упражнений, нет объявлений что будет дальше и нет перерывов. Это надо месяц заниматься по этому видео, чтобы успевать за тренером.
ответить
К сожалению видео не подходит для того, чтобы вместе повторять. Слишком частая смена упражнений, нет объявлений что будет дальше и нет перерывов. Это надо месяц заниматься по этому видео, чтобы успевать за тренером.
ответить
sani4100
Конечно девушка тренер симпатичная, но как преподаватель никакая. Во время упражнений не считает или считает через раз, что делает тоже озвучивает выборочно, приходится постоянно скрутив шею смотреть в экран)
ответить
Конечно девушка тренер симпатичная, но как преподаватель никакая. Во время упражнений не считает или считает через раз, что делает тоже озвучивает выборочно, приходится постоянно скрутив шею смотреть в экран)
ответить
Nataliia
Большое спасибо за тренировки. Я Ваш фанат. -. Занимаюсь на протяжении 4 месяцев, но хочу задать вопрос: Что значить -поясница прижата к полу-? У меня не получается это сделать. Заранее благодарю за ответ
ответить
Большое спасибо за тренировки. Я Ваш фанат. -. Занимаюсь на протяжении 4 месяцев, но хочу задать вопрос: Что значить -поясница прижата к полу-? У меня не получается это сделать. Заранее благодарю за ответ
ответить
СОФИЯ
Потрясающий тренер, это классное сочетание, когда тренер занимался танцами и в спорте он знает, что женским мышцам нужно. как же раньше не попадала на ваши видео! Огромное СПАСИИИБО!
ответить
Потрясающий тренер, это классное сочетание, когда тренер занимался танцами и в спорте он знает, что женским мышцам нужно. как же раньше не попадала на ваши видео! Огромное СПАСИИИБО!
ответить
Галина
Наталья, я ваша большая поклонница со спортивной стороны) Можно просьбу? Могли вы записать тренировку с комплексом упражнений на внутреннюю поверхность бедра. Заранее благодарю!
ответить
Наталья, я ваша большая поклонница со спортивной стороны) Можно просьбу? Могли вы записать тренировку с комплексом упражнений на внутреннюю поверхность бедра. Заранее благодарю!
ответить
Марина
Тренер от Бога. Наталья даёт интенсивную, но сбалансированную нагрузку, подмечает важные технические моменты, будто бы рядом стоит и тренирует- Очень люблю тренировки с ней!
ответить
Тренер от Бога. Наталья даёт интенсивную, но сбалансированную нагрузку, подмечает важные технические моменты, будто бы рядом стоит и тренирует- Очень люблю тренировки с ней!
ответить
Alex
Здравствуйте Наталья! занимаюсь по вашей трени. сжечь 300 к. Очень нравиться, спасибо вам! ПОдскажите пожалуйста, можно ли после нее, делать на пресс, или лучше чередовать днями?
ответить
Здравствуйте Наталья! занимаюсь по вашей трени. сжечь 300 к. Очень нравиться, спасибо вам! ПОдскажите пожалуйста, можно ли после нее, делать на пресс, или лучше чередовать днями?
ответить
Anuta
Просто потрясающая тренер, потрясающая тренировка, если честно, то не могла дождаться когда закончится. мышцы очень хорошо поработали) Спасибо огромное!
ответить
Просто потрясающая тренер, потрясающая тренировка, если честно, то не могла дождаться когда закончится. мышцы очень хорошо поработали) Спасибо огромное!
ответить
NATALIHEYKE
Великолепно! Спасибо!
13 лет была на фитнессе. сейчас боюсь из-за вируса. Но начала -расползаться-. Спасибо за курс - начну пробовать прямо сейчас!
ответить
Великолепно! Спасибо!
13 лет была на фитнессе. сейчас боюсь из-за вируса. Но начала -расползаться-. Спасибо за курс - начну пробовать прямо сейчас!
ответить
MamZel
Эффективная скорее всего, но адская. пол часа без перерыва на отдых ноги и пресс в деле. Не для новичков. Или как я, с перерывами. иначе dead просто.
ответить
Эффективная скорее всего, но адская. пол часа без перерыва на отдых ноги и пресс в деле. Не для новичков. Или как я, с перерывами. иначе dead просто.
ответить
GamesWithSisters
Наталья, спасибо за все ваши тренировки! Именно после ваших занятий как-то хорошо так, чувствуется, что время потрачено эффективно! ----
ответить
Наталья, спасибо за все ваши тренировки! Именно после ваших занятий как-то хорошо так, чувствуется, что время потрачено эффективно! ----
ответить
Julia
Наталия, спасибо- заниматься с вами одно удовольствие, хоть и тяжело. Эффект от тренировок мгновенный-очень хочется поработать с вами на -
ответить
Наталия, спасибо- заниматься с вами одно удовольствие, хоть и тяжело. Эффект от тренировок мгновенный-очень хочется поработать с вами на -
ответить
joker
Потрясающий тренер Наталья! С ней тренироваться-одно удовольствие! Очень грамотно объясняет технику упражнений! Супер тренировка!
ответить
Потрясающий тренер Наталья! С ней тренироваться-одно удовольствие! Очень грамотно объясняет технику упражнений! Супер тренировка!
ответить
Моя
Обожаю тренировки, которые не нужно смотреть, достаточно слушать. Это помогает полностью отдаться упражнениям) спасибо! -
ответить
Обожаю тренировки, которые не нужно смотреть, достаточно слушать. Это помогает полностью отдаться упражнениям) спасибо! -
ответить
Татьяна
Боже, мне интересно кто-то из зрителей выполнил эту тренировку от и до как Наталья?
Тренировка огонь конечно. )
ответить
Боже, мне интересно кто-то из зрителей выполнил эту тренировку от и до как Наталья?
Тренировка огонь конечно. )
ответить
Анна
Спасибо огромное за тренировки, я только начинаю заниматься. Мне очень нравиться Наталья. Здоровья ей и счастья.
ответить
Спасибо огромное за тренировки, я только начинаю заниматься. Мне очень нравиться Наталья. Здоровья ей и счастья.
ответить
Olga
Наталья, очень приятно заниматься под Вашим началом. И очень нравятся упражнения, прям сразу чувствуется эффект ---
ответить
Наталья, очень приятно заниматься под Вашим началом. И очень нравятся упражнения, прям сразу чувствуется эффект ---
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
