zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

Фишка - Совет Для Тех, Кто Хочет Увеличить Мускулистость (На Примере Плеч)

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Фишка - Совет Для Тех, Кто Хочет Увеличить Мускулистость (На Примере Плеч) Владимир: Ну, а что, я думаю то правило, которое нарушают многие. Я мало видел людей в зале, кто дополнительно прожимал бы мышцы! К примеру верхняя тяга, все лишь переносят вес из пункта А в пункт Б. Но никто не прожимает мышцы в пункте Б. Махи в стороны таже история. Для махов я использую паузу в верхней точке на 3 счета. И помогает.
Сложнее всего прожимать грудь и ноги в базовых упражнениях.
Хотя я думаю это можно исправить недоводя вес до конца. Замирать за пару см до конца движения на секунды 3.
Надо будет испытать эту мысль
Дата: 2021-12-23

← Гимнастический Ролик - Прогрессия К Лучшему Упражнению На Пресс

5 Способов Как Плоскостопие Убивает Твои Тренировки, Колени, Бедра и Поясницу →

Похожие видео