Сколько веса можно набрать от лишних 10 тысяч килокалорий?
содержание видео
1 г жира - это 9 ккал
1 г белка и 1 г углеводов - это по 4 ккал
То есть чтобы за день наесть 10000 ккал надо сожрать больше килограмма чистого жира (например, выпить литр растительного масла. Или 2, 5 кг чистого сахара. Про белок я уж не говорю - у него высокий термический индекс (то есть на его усвоение и переработку организм тратит много энергии, поэтому в запас может уйти гораздо меньше 4 ккал/г. В общем, надо очень постараться так кушать )
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 2
wberterere
Алексей пжлст продолжайте стримить по ЗОЖ. Вы столько позитивного даете людям, вы нужны миллионам. Вселяйте и дальше веру в здоровье в правильный образ жизни, в физкультуру. Очень не хватает ваших стримов.
ответить
Алексей пжлст продолжайте стримить по ЗОЖ. Вы столько позитивного даете людям, вы нужны миллионам. Вселяйте и дальше веру в здоровье в правильный образ жизни, в физкультуру. Очень не хватает ваших стримов.
ответить
YouTube
фига он жрёт! толстый бургер во вкусно и ниипет! около 400 ккалов! этож сколько надо влупить жратвы за раз? он на свадьбе чтоли побывал?
ответить
фига он жрёт! толстый бургер во вкусно и ниипет! около 400 ккалов! этож сколько надо влупить жратвы за раз? он на свадьбе чтоли побывал?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
