4 Причины Почему Выпирает Живот (Как Исправить И Сделать Плоским)
содержание видео
Я спортсмен с большим для моего возраста стажем. Почти 6 лет тренировок на турниках и брусьях. Год назад при весе 91кг я мог подтянуться 17 раз, отжаться на брусьях раз 40, потом увлёкся стритлифтингом. Теперь жму на брусьях 60 килограммов на 8 повторений, на турнике обратным хватом 35 килограммов на 8 повторений. У меня очень развитая(относительно большинства людей) мускулатура, я выгляжу в одежде не то, что спортивным, я выгляжу атлетичным. Но я просто непередаваемо устал от своего пуза. Я даже при максимальном втягивании пресс не вижу. Запястье детское: 16, 5см, хотя жирнел раньше легко. Телосложение называется 'хз'. Сейчас, благо, сменил культуру питания. Живот смотрится ублюдски, из-за него и я без одежды выгляжу ублюдски, хотя фактически моя поджировая форма довольна близка к Войтенко.
Что мне делать? Сжаться до 70кг? До 67кг? Для меня, как давнишнего спортсмена, это кажется диким. Когда я начинал скидывать вес, я рассчитывал видеть верхние кубики на весе 74-77кг, а на деле получился Войтенко с пивной чепухой вместо пресса.
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 8
duck17
Уже более двух лет комплексую из за большого живота. Хотя сама очень маленькая. И в голову приходило много мыслей почему так может быть, включая даже вздутие. Естественно тренировки только усугубили проблему и вот я натыкаюсь на это видео. Спасибо.
ответить
Уже более двух лет комплексую из за большого живота. Хотя сама очень маленькая. И в голову приходило много мыслей почему так может быть, включая даже вздутие. Естественно тренировки только усугубили проблему и вот я натыкаюсь на это видео. Спасибо.
ответить
Санчелло
Вот как я этого иностранца не понимаю. Вроде полчаса говорил говорил, но блин ни о чем. Я вообще ничего не уловил, кроме его умного вида, пытающегося что-то донести. Я его хронически не понимаю, ребята!
ответить
Вот как я этого иностранца не понимаю. Вроде полчаса говорил говорил, но блин ни о чем. Я вообще ничего не уловил, кроме его умного вида, пытающегося что-то донести. Я его хронически не понимаю, ребята!
ответить
Valeh
У меня тоже выпирает. С 13 лет качал. Так и хожу постоянно с немного напряженным животом что бы не выпирал, так как самому дискомфортно. Буду пробовать хоть на половину втянуть
ответить
У меня тоже выпирает. С 13 лет качал. Так и хожу постоянно с немного напряженным животом что бы не выпирал, так как самому дискомфортно. Буду пробовать хоть на половину втянуть
ответить
Kee
Хреново снято в моменте растяжки. Ни постановки ног, ни рук, весь фокус на торс, который остаётся недвижимым. Переводчику и автору респект, а оператору говна тарелку
ответить
Хреново снято в моменте растяжки. Ни постановки ног, ни рук, весь фокус на торс, который остаётся недвижимым. Переводчику и автору респект, а оператору говна тарелку
ответить
Name
Про последнее не понял. Может кто пояснить? Начал про боли в спине и сразу на грыжу, а толком не объяснил, что делать. Скорее всего перевод стрёмный
ответить
Про последнее не понял. Может кто пояснить? Начал про боли в спине и сразу на грыжу, а толком не объяснил, что делать. Скорее всего перевод стрёмный
ответить
OleGeon
Сказал А не сказавши после Б
А если по тестам Джеффа сгибатели бедра не зажаты, но поясничный лордоз есть, то надо их тянуть или нет?
ответить
Сказал А не сказавши после Б
А если по тестам Джеффа сгибатели бедра не зажаты, но поясничный лордоз есть, то надо их тянуть или нет?
ответить
Юрец
На наборе живот мне кажется немного у всех выпирает, на сушке уже уходит.
Но про напряг пресса слышу впервые. будем пробывать.
ответить
На наборе живот мне кажется немного у всех выпирает, на сушке уже уходит.
Но про напряг пресса слышу впервые. будем пробывать.
ответить
Дима
Если перестать шлифоваться каждый день пельмешками и прочей такой дичью, то проблема выпирающего живота уйдёт сама собой.
ответить
Если перестать шлифоваться каждый день пельмешками и прочей такой дичью, то проблема выпирающего живота уйдёт сама собой.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
