ТИХОЕ КАРДИО ДОМА СЖЕЧЬ ЖИР БЕЗ ПРЫЖКОВ, СТОЯ, ИДЕАЛЬНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
содержание видео
Дата: 2022-11-06
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 20
Elena
Отчитываюсь: я это сделала!
С первого раза!
Только представьте себе: всю неделю не могла перестроиться на осень
Хотелось долго оставаться в постели и делать упражнения заставляла себя из под палки
Вчера посмотрела этот комплекс, заинтересоваласьи проснулась уже в 5 часов утра, выспавшаяся и заинтересованная своими возможностями!
Ну всю жизнь думала, что кардио-это тяжести поднимать!
При кажущейся лёгкости упражнений сливается семь потов, но я рассчитывала сделать%40, но я смогла все 100!
Настроение повысилось на раз! Где там осенняя хандра!
Комплекс упражнений идеален взять его с собой в отпуск, делать в парке при отеле ( никого уже не удивишь здоровым образом жизни)
Благодарю, Наташенька, за подарок!
Из осени выйдем с победой!
ответить
Отчитываюсь: я это сделала!
С первого раза!
Только представьте себе: всю неделю не могла перестроиться на осень
Хотелось долго оставаться в постели и делать упражнения заставляла себя из под палки
Вчера посмотрела этот комплекс, заинтересоваласьи проснулась уже в 5 часов утра, выспавшаяся и заинтересованная своими возможностями!
Ну всю жизнь думала, что кардио-это тяжести поднимать!
При кажущейся лёгкости упражнений сливается семь потов, но я рассчитывала сделать%40, но я смогла все 100!
Настроение повысилось на раз! Где там осенняя хандра!
Комплекс упражнений идеален взять его с собой в отпуск, делать в парке при отеле ( никого уже не удивишь здоровым образом жизни)
Благодарю, Наташенька, за подарок!
Из осени выйдем с победой!
ответить
Elena
Любоваться природой Барселоны (с великим удовольствием вспоминаю нашу поездку в Барселону 3 года назад, наслаждаться музыкой и твоими лёгкими движениями
Чудо!
Быть реалисткой- моё второе Я
Попробую завтра угнаться за твоим темпом( если не получится- ну буду медленнее делать)На мой взгляд -дня через 3-4- уже смогу полностью выполнить комплекс ( азарт заставляет вставать каждое утро с желанием догнать, доползти, просто лечь в сторону мечты)
Благодарю за хорошее настроение, вашу улыбку и за солнце.
ВСЁ радует глаз!
ответить
Любоваться природой Барселоны (с великим удовольствием вспоминаю нашу поездку в Барселону 3 года назад, наслаждаться музыкой и твоими лёгкими движениями
Чудо!
Быть реалисткой- моё второе Я
Попробую завтра угнаться за твоим темпом( если не получится- ну буду медленнее делать)На мой взгляд -дня через 3-4- уже смогу полностью выполнить комплекс ( азарт заставляет вставать каждое утро с желанием догнать, доползти, просто лечь в сторону мечты)
Благодарю за хорошее настроение, вашу улыбку и за солнце.
ВСЁ радует глаз!
ответить
Инна
Только что прошла тренировку, давно с меня не катился пот градом) Очень эффективно и жгуче, но действительно несложно и выполнимо, у меня есть проблемы с позвоночником, но почти все смогла сделать. Очень важно прислушиваться к рекомендациям по технике выполнения и максимально прислушиваться к своему телу. Спасибо, Наташа!
ответить
Только что прошла тренировку, давно с меня не катился пот градом) Очень эффективно и жгуче, но действительно несложно и выполнимо, у меня есть проблемы с позвоночником, но почти все смогла сделать. Очень важно прислушиваться к рекомендациям по технике выполнения и максимально прислушиваться к своему телу. Спасибо, Наташа!
ответить
Tatiana
Хорошая тренировка! Горячо, успеваешь пропотеть к концу, но нет мыслей типа. все, я на последнем издыхании, никогда больше не возьмусь! Тренировка очень мотивирует доступностью и коротким форматом. Настроиться на 12 минут намного проще чем на час. Кроме того, помогает отвлечься хоть на какой-то миг
ответить
Хорошая тренировка! Горячо, успеваешь пропотеть к концу, но нет мыслей типа. все, я на последнем издыхании, никогда больше не возьмусь! Тренировка очень мотивирует доступностью и коротким форматом. Настроиться на 12 минут намного проще чем на час. Кроме того, помогает отвлечься хоть на какой-то миг
ответить
Empire
буду отписываться о своих достижениях, начала сегодня тренировку
1 день: не до конца выполнила, чувствую, как тело разрядилось, давненько спортом не занималась ) буду выполнять каждые 2 дня, сейчас даже в ушах звенит, ахахаха, в следующий раз рассчитываю на лучшие результаты
ответить
буду отписываться о своих достижениях, начала сегодня тренировку
1 день: не до конца выполнила, чувствую, как тело разрядилось, давненько спортом не занималась ) буду выполнять каждые 2 дня, сейчас даже в ушах звенит, ахахаха, в следующий раз рассчитываю на лучшие результаты
ответить
Цой
Шикарное кардио для меня, только начинаю заниматься всякими упражнениями тренировками и тд. до этого моя жизнь это кровать холодильник туалет и так всегда, надоело, вот и начала заниматься собой, очень радует что тренировка без прыжков и полностью стоя, спасибо большое.
ответить
Шикарное кардио для меня, только начинаю заниматься всякими упражнениями тренировками и тд. до этого моя жизнь это кровать холодильник туалет и так всегда, надоело, вот и начала заниматься собой, очень радует что тренировка без прыжков и полностью стоя, спасибо большое.
ответить
Татьяна
Наталья хочу сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО! за такие чудесные тренировки, после которых сразу поднимается настроение и появляется энергия. Я на Вас подписалась совсем недавно, но с первого же дня как увидела ваши тренировки начала и осталась в полном восторге.
ответить
Наталья хочу сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО! за такие чудесные тренировки, после которых сразу поднимается настроение и появляется энергия. Я на Вас подписалась совсем недавно, но с первого же дня как увидела ваши тренировки начала и осталась в полном восторге.
ответить
Fashion
Упражнения выполняются как то расхлябанно и даже по видно, что вы к 10 секунде уже не дотягиваете углы или крутите корпусом чтобы было легче
Вообще не поняла
И дыхание при приседе тоже не поняла что за вдох и быстрый выдох наверху
Не вызываете доверия
ответить
Упражнения выполняются как то расхлябанно и даже по видно, что вы к 10 секунде уже не дотягиваете углы или крутите корпусом чтобы было легче
Вообще не поняла
И дыхание при приседе тоже не поняла что за вдох и быстрый выдох наверху
Не вызываете доверия
ответить
evvggtm
Я очень вспотела. Вообще мой организм не переносит такие длинные тренировки, и да для моего организма 10 минут спорта это сущий ад, на 40% думала умру уже, а смогла сделать всю, думаю буду делать ещё, конечно не каждый день
ответить
Я очень вспотела. Вообще мой организм не переносит такие длинные тренировки, и да для моего организма 10 минут спорта это сущий ад, на 40% думала умру уже, а смогла сделать всю, думаю буду делать ещё, конечно не каждый день
ответить
Elena
Ну я очень рада, что без прыжков!
В менее молодые годы определённые органы уже при прыжках и беге начинают подтекать
Очень здорово, что у тебя есть альтернативные подходы к разным возрастным группам! Благодарна!
ответить
Ну я очень рада, что без прыжков!
В менее молодые годы определённые органы уже при прыжках и беге начинают подтекать
Очень здорово, что у тебя есть альтернативные подходы к разным возрастным группам! Благодарна!
ответить
Анна
Наташа, благодарю вас за эту кардио-тренировку, огонь! Отдельное спасибо за подборку музыки - то, что надо! И спасибо за ввсегда прекрасный вид и ваше чудесное настроение! Вы - супер!
ответить
Наташа, благодарю вас за эту кардио-тренировку, огонь! Отдельное спасибо за подборку музыки - то, что надо! И спасибо за ввсегда прекрасный вид и ваше чудесное настроение! Вы - супер!
ответить
Алена
Отличная тренировка, Наталья. Классная для тех, у кого проблемы с коленями. А если взять дополнительный вес и сделать пару кругов, то будет горячая тренировка. Спасибо
ответить
Отличная тренировка, Наталья. Классная для тех, у кого проблемы с коленями. А если взять дополнительный вес и сделать пару кругов, то будет горячая тренировка. Спасибо
ответить
Катерина
Ничего радостнее я не встречала! Спасибо огромное за формат, особенно приятно что таймер помогает рассчитать силы и поднапрячься до конца! Спасибо, что вы есть!
ответить
Ничего радостнее я не встречала! Спасибо огромное за формат, особенно приятно что таймер помогает рассчитать силы и поднапрячься до конца! Спасибо, что вы есть!
ответить
Mary
Это просто огнище и именно то что я искала я постоянно переживаю за прыжки так как у меня большой лишний вес. Спасибо тебе, Наташа я всем сердцем люблю твои тренировки
ответить
Это просто огнище и именно то что я искала я постоянно переживаю за прыжки так как у меня большой лишний вес. Спасибо тебе, Наташа я всем сердцем люблю твои тренировки
ответить
workoutvlog
Спасибо огромное! Это та самая тренировка для меня. За неделю минус-3кг. И конечно правильное питание Буду заниматься дальше, чтобы прийти к желаемому результату.
ответить
Спасибо огромное! Это та самая тренировка для меня. За неделю минус-3кг. И конечно правильное питание Буду заниматься дальше, чтобы прийти к желаемому результату.
ответить
Elena
Наташа спасибо большое за очередную порцию позитива! Совмещаю видео которые здесь выходят с календарем занятий, супер, прорабатываются все группы мышц!
ответить
Наташа спасибо большое за очередную порцию позитива! Совмещаю видео которые здесь выходят с календарем занятий, супер, прорабатываются все группы мышц!
ответить
stupidmilzhd
всегда брала большие тренировки и никогда не доделывла, очень уставала, а эта всего 12 минут и очень хорошая, буду теперь каждый день делать, спасибо!
ответить
всегда брала большие тренировки и никогда не доделывла, очень уставала, а эта всего 12 минут и очень хорошая, буду теперь каждый день делать, спасибо!
ответить
Maria
Я после онкологии почти не могу активно заниматься, но ваша методика мне подходит - идеально в перерывах между работой! Огромное вам спасибо!
ответить
Я после онкологии почти не могу активно заниматься, но ваша методика мне подходит - идеально в перерывах между работой! Огромное вам спасибо!
ответить
Zeliboba
Подскажите пожалуйста на сколько калорий эта тренировка? Было бы здорово, если бы такая информация была предоставлена к каждому видео.
ответить
Подскажите пожалуйста на сколько калорий эта тренировка? Было бы здорово, если бы такая информация была предоставлена к каждому видео.
ответить
Marina
Наташа, я влюбляюсь в вас все больше и больше после каждой тренировки! Ваша легкость и позитивный настрой передается даже через экран!
ответить
Наташа, я влюбляюсь в вас все больше и больше после каждой тренировки! Ваша легкость и позитивный настрой передается даже через экран!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
