Не Растут Руки! Что делать? Сергей Югай
содержание видео
Дата: 2022-11-18
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 13
Andyx
Похоже что видео снималось больше как ради хайпа, а не донести что то полезное. Каждый уважающий себя и разбирающийся знает что залогом больших рук есть большие трицепсы, но никах не бицепсы. Лишь одно дрочиво с концентрированными сгибаниями на бицепс не сделают ваши руки большими.
ответить
Похоже что видео снималось больше как ради хайпа, а не донести что то полезное. Каждый уважающий себя и разбирающийся знает что залогом больших рук есть большие трицепсы, но никах не бицепсы. Лишь одно дрочиво с концентрированными сгибаниями на бицепс не сделают ваши руки большими.
ответить
Алексей
как плачущая царевна вытарчивает на себе отож в анаболическом угаре можно не только лепетать но и летать, как она прет анаболическое фуфло что от жжения вот вот и взлетишь)
ответить
как плачущая царевна вытарчивает на себе отож в анаболическом угаре можно не только лепетать но и летать, как она прет анаболическое фуфло что от жжения вот вот и взлетишь)
ответить
сергей
Это если руки тренировать в отдельный день. А если руки тренировать вместе с грудью+трицепс и спиной+бицепс. То этот трисет можно использовать или нужны другие упражнения?
ответить
Это если руки тренировать в отдельный день. А если руки тренировать вместе с грудью+трицепс и спиной+бицепс. То этот трисет можно использовать или нужны другие упражнения?
ответить
Dmitry
Просто трисет и все? Или несколько подходов таких нужно сделать? И сделать их после тренировки рук или просто? Мне кажется, одного трисета на бицепс и трицепс будет мало
ответить
Просто трисет и все? Или несколько подходов таких нужно сделать? И сделать их после тренировки рук или просто? Мне кажется, одного трисета на бицепс и трицепс будет мало
ответить
павел
Подтягивания базовое упражнение, где работают 2 сустава? А ничего, что при движении в плече усилие идет на разгибание плеча, где длинная головка не активна.
ответить
Подтягивания базовое упражнение, где работают 2 сустава? А ничего, что при движении в плече усилие идет на разгибание плеча, где длинная головка не активна.
ответить
Елена
Приветствую Вас! Сергей, я не могу найти видео для прокачки бицебса бедра(не в тренажере. А то все качают только ягодичные. Помогите мне, пожалуйста.
ответить
Приветствую Вас! Сергей, я не могу найти видео для прокачки бицебса бедра(не в тренажере. А то все качают только ягодичные. Помогите мне, пожалуйста.
ответить
Yura
Всем комментирующим хотелось бы напомнить - народная мудрость гласит: умный всегда найдёт чему поучиться, а дурак над чем поглумиться!
ответить
Всем комментирующим хотелось бы напомнить - народная мудрость гласит: умный всегда найдёт чему поучиться, а дурак над чем поглумиться!
ответить
Fedor
Супер упражнения! Проверил на себе. Уже после третьей тренировки увидел значительные изменения в объемах этих групп мышц! Спасибо!
ответить
Супер упражнения! Проверил на себе. Уже после третьей тренировки увидел значительные изменения в объемах этих групп мышц! Спасибо!
ответить
rover
во мля, одел липучки на жим лежа, а во время жима они исчезли, потом опять появились и так по кругу-Сергей да вы еще и кудесник!
ответить
во мля, одел липучки на жим лежа, а во время жима они исчезли, потом опять появились и так по кругу-Сергей да вы еще и кудесник!
ответить
МАКСИМ
Народ те кто обсирает. первим делом смотрите на себя если у вас бицепс менше 50 то лучше ненадо коментировать видео
ответить
Народ те кто обсирает. первим делом смотрите на себя если у вас бицепс менше 50 то лучше ненадо коментировать видео
ответить
Андрон
Респект Автору. Настолько все доходчиво с терпением объясняет, что заслуживает Уважения!
Спасибо за ваши труды!
ответить
Респект Автору. Настолько все доходчиво с терпением объясняет, что заслуживает Уважения!
Спасибо за ваши труды!
ответить
Ninja
Не все ходят в зал так что можно подсказать как заменить то или иное упражнение на станке из зала на упражнение дома!
ответить
Не все ходят в зал так что можно подсказать как заменить то или иное упражнение на станке из зала на упражнение дома!
ответить
Дархан
У меня руки худые как у той девушки которая подтягивается, рост 177см, вес 81кг, живот появляется
ответить
У меня руки худые как у той девушки которая подтягивается, рост 177см, вес 81кг, живот появляется
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
