Секреты Грудных и Пресса от Дениса Гусева
содержание видео
Дата: 2022-11-18
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 14
ALGB
Делаю все упражнения, что в данном ролике. Меняю соответственно переодически план тренировки. Но грудные очень сильно отстают, особенно низ груди и середина. Уже не знаю что еще придумать, что бы заставить рости ее. Может быть не растет, потому что делаю мало повторений. Обычно больше 12 не делаю. На разводках бывает довожу до 15 повторений. Раз в неделю прокачиваю грудь.
ответить
Делаю все упражнения, что в данном ролике. Меняю соответственно переодически план тренировки. Но грудные очень сильно отстают, особенно низ груди и середина. Уже не знаю что еще придумать, что бы заставить рости ее. Может быть не растет, потому что делаю мало повторений. Обычно больше 12 не делаю. На разводках бывает довожу до 15 повторений. Раз в неделю прокачиваю грудь.
ответить
NotEmpty2011
6: 32 Денис, прокомментируйте. Джо Вейдер говорит про 6 повторений для набора массы и силы. По его программам для набора массы тренировались Арнольд Шварценеггер, Серджио Олива, Рэг Парк. и делая по 6 повторений они наращивали объемы. Инфа из книги Джо Вейдера Система строительства тела.
ответить
6: 32 Денис, прокомментируйте. Джо Вейдер говорит про 6 повторений для набора массы и силы. По его программам для набора массы тренировались Арнольд Шварценеггер, Серджио Олива, Рэг Парк. и делая по 6 повторений они наращивали объемы. Инфа из книги Джо Вейдера Система строительства тела.
ответить
Вячеслав
Добрый день! У меня вопрос по питанию. Протеин сейчас выходит дороже намного натуральных продуктов. И когда у меня не хватает приличное количество дневного белка, я использую вяленого Леща. Как вы на это смотрите
ответить
Добрый день! У меня вопрос по питанию. Протеин сейчас выходит дороже намного натуральных продуктов. И когда у меня не хватает приличное количество дневного белка, я использую вяленого Леща. Как вы на это смотрите
ответить
wed
Интересный выпуск, много полезных нюансов. Есть один вопрос. А зачем прогибать спину при жиме на наклонной скамье? Разве тем самым мы не уменьшаем угол приближая его к горизонту.
ответить
Интересный выпуск, много полезных нюансов. Есть один вопрос. А зачем прогибать спину при жиме на наклонной скамье? Разве тем самым мы не уменьшаем угол приближая его к горизонту.
ответить
Dmitriy
Поменялись взгляды на ношение пояса. В этом видео говорит нет смысла носить, в другом говорит что ношу во время тренировки, что бы жир разгонялся с талии в другие части тела.
ответить
Поменялись взгляды на ношение пояса. В этом видео говорит нет смысла носить, в другом говорит что ношу во время тренировки, что бы жир разгонялся с талии в другие части тела.
ответить
Sergey
блин, что эти ребята жрут? Веса вообще детские, жмут ели-ели даже гантелями, на брусях слабо делают и такое тело? У меня веса больше, техника лучше и до такого тела далеко: /
ответить
блин, что эти ребята жрут? Веса вообще детские, жмут ели-ели даже гантелями, на брусях слабо делают и такое тело? У меня веса больше, техника лучше и до такого тела далеко: /
ответить
Road
Вот Гусев хитрый) На 28 минуте говорит, что тренировка в поясе никак не влияет на талию, а годом позже тренировался в поясе и говорил, что он это делает для талии)
ответить
Вот Гусев хитрый) На 28 минуте говорит, что тренировка в поясе никак не влияет на талию, а годом позже тренировался в поясе и говорил, что он это делает для талии)
ответить
Алекс
Не важно в какой стране и как тренируют. рассмешил. Мы человек и мышца устроена похоже. Так что правильный вопрос как ее ЭФФЕКТИВНО натренировать.
ответить
Не важно в какой стране и как тренируют. рассмешил. Мы человек и мышца устроена похоже. Так что правильный вопрос как ее ЭФФЕКТИВНО натренировать.
ответить
Валерий
Мышцы живота нельзя сравнивать с мышцами груди или спины. На животе мышечная масса не нужна, а вот массивная грудь и спина смотрятся красиво.
ответить
Мышцы живота нельзя сравнивать с мышцами груди или спины. На животе мышечная масса не нужна, а вот массивная грудь и спина смотрятся красиво.
ответить
mr.
Зачем они делают мост в жиме гантелей на скамье с наклоном? Он же снимает нагрузку и сглаживает угол наклона груди к полу, разве нет?
ответить
Зачем они делают мост в жиме гантелей на скамье с наклоном? Он же снимает нагрузку и сглаживает угол наклона груди к полу, разве нет?
ответить
Oganov
14 - 20 повторений. Лол. Только на фарме так будет расти что-то) Вы хоть намекнули бы, что такое для натуралов не катит)
ответить
14 - 20 повторений. Лол. Только на фарме так будет расти что-то) Вы хоть намекнули бы, что такое для натуралов не катит)
ответить
small
да, этот тренер действительно профессионал своего дела, рассказывает ничего не скрывая про свой опыт тренировок)
ответить
да, этот тренер действительно профессионал своего дела, рассказывает ничего не скрывая про свой опыт тренировок)
ответить
Dmitriy
Кости шеи с кольцами не увеличиваются. Эти кольца опускают плечи вниз. Именно по этому шея кажется длинная.
ответить
Кости шеи с кольцами не увеличиваются. Эти кольца опускают плечи вниз. Именно по этому шея кажется длинная.
ответить
Night
Да кто вас нищебродов слушать будет, дешёвые билеты они ищут, а потом чему то учат? Нищие не учат. Нечему.
ответить
Да кто вас нищебродов слушать будет, дешёвые билеты они ищут, а потом чему то учат? Нищие не учат. Нечему.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
