Тренировка Грудных Мышц! Пульс во Время Тренировки! Линдовер Станислав
содержание видео
Дата: 2022-11-18
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 20
Alex
Спасибо большое за видео. Есть тоже некоторые проблемы подобного характера, в течении последнего года тренируюсь с пульсометром от Мио настроил его на пульсовые зоны и сигнале из этих зон.
Основные принципы мои которые и Ваши; )
-статодинамика и только. Даже любимые всеми много суставные присед и становая в этом замечательном режиме. Кстати именно на приседе очень легко новичку статодинамики почувствовать эффект жжения на малых весах.
- в тренировке две группы мышц
- между подходами падение пульса до 90
- ни допускать натуживания, если увлекаешься пульс улетит ночью
- тренировка на весах не более 45 минут
- обязательное кардио перед тренировкой
- обязательный стретчинг после тренировки, как говорил знакомый кардиолог это является оч полезной процедурой способствующей большому выбросу гормонов счастья (эндорфин и тд) что для сердца оч полезно аки витамины.
Удачи вам и дай Бог здоровья!
ответить
Спасибо большое за видео. Есть тоже некоторые проблемы подобного характера, в течении последнего года тренируюсь с пульсометром от Мио настроил его на пульсовые зоны и сигнале из этих зон.
Основные принципы мои которые и Ваши; )
-статодинамика и только. Даже любимые всеми много суставные присед и становая в этом замечательном режиме. Кстати именно на приседе очень легко новичку статодинамики почувствовать эффект жжения на малых весах.
- в тренировке две группы мышц
- между подходами падение пульса до 90
- ни допускать натуживания, если увлекаешься пульс улетит ночью
- тренировка на весах не более 45 минут
- обязательное кардио перед тренировкой
- обязательный стретчинг после тренировки, как говорил знакомый кардиолог это является оч полезной процедурой способствующей большому выбросу гормонов счастья (эндорфин и тд) что для сердца оч полезно аки витамины.
Удачи вам и дай Бог здоровья!
ответить
Andrew
Это уже ЛФК. При чём тут рост мышц? Это передача для сердечников? Я уже не понимаю какая цель вообще у Стаса - человек сидит на лекарствах, которые призваны сохранить ему хотя бы остатки здоровья, без их приёма он бы наверняка уже умер бы. При таком диагнозе люди вообще не должны заниматься этим видом спорта. Им максимум что можно, так это ходьба без напряжений и лёгкое плавание. К чему этот идиотизм от Стаса?
ответить
Это уже ЛФК. При чём тут рост мышц? Это передача для сердечников? Я уже не понимаю какая цель вообще у Стаса - человек сидит на лекарствах, которые призваны сохранить ему хотя бы остатки здоровья, без их приёма он бы наверняка уже умер бы. При таком диагнозе люди вообще не должны заниматься этим видом спорта. Им максимум что можно, так это ходьба без напряжений и лёгкое плавание. К чему этот идиотизм от Стаса?
ответить
Дядька
Такую тупость несёт - выброс тестостерона не доказали, исследования траляля. ВО первых тест повышается ночью, а не сразу после упражнения. Во вторых - ему пофиг выделяется эндогенный - не выделяется, сколько надо столько поставил. В третьих чем больше поднимаешь в чистой технике - тем больше растёшь, Колеман и Ятс наглядные примеры, без всяких сраных рассуждений русских качков и исследований очкариков
ответить
Такую тупость несёт - выброс тестостерона не доказали, исследования траляля. ВО первых тест повышается ночью, а не сразу после упражнения. Во вторых - ему пофиг выделяется эндогенный - не выделяется, сколько надо столько поставил. В третьих чем больше поднимаешь в чистой технике - тем больше растёшь, Колеман и Ятс наглядные примеры, без всяких сраных рассуждений русских качков и исследований очкариков
ответить
Sergey
Станислав, очень часто от разных спортсменов в т. ч. профи слышал, что в ногах больше окислительных волокон и по этому тренировать их нужно в соответствующем режиме, но тут-же перехожу к видео с тренировкой этого профи, к примеру Флекс Уиллер или Колеман и т. д, во времена их выступления и все тренировались в режиме 12-8 повторов, а то и меньше, как Вы это прокомментируете?
ответить
Станислав, очень часто от разных спортсменов в т. ч. профи слышал, что в ногах больше окислительных волокон и по этому тренировать их нужно в соответствующем режиме, но тут-же перехожу к видео с тренировкой этого профи, к примеру Флекс Уиллер или Колеман и т. д, во времена их выступления и все тренировались в режиме 12-8 повторов, а то и меньше, как Вы это прокомментируете?
ответить
Всё
раньше очень нравились видео с Линдовером и теория и практика была норм. а сейчас 90% выпуска он говорит заумные термины после чего говорит иными словами и объясняет что сказал чуть проще но тоже заумно. Стас мы все и так знает что ты очень умный и образованный человек! можно всё объяснить более доходчиво простыми словами чтоб информация более лучше усваивалась.
ответить
раньше очень нравились видео с Линдовером и теория и практика была норм. а сейчас 90% выпуска он говорит заумные термины после чего говорит иными словами и объясняет что сказал чуть проще но тоже заумно. Стас мы все и так знает что ты очень умный и образованный человек! можно всё объяснить более доходчиво простыми словами чтоб информация более лучше усваивалась.
ответить
Nick
Моё мнение, что пропагандировать такие упражнения и вообще такой вид тренировок это дезинформировать широкую публику. Без фарм коктейля, этот дрек работать не будет. Только база, только хардкорные веса могут способствовать росту. Всё остальное, ерунда.
И еще на пульсе около 70 ударов в минуту, а Стас дишит очень тяжело. Не к добру все это.
ответить
Моё мнение, что пропагандировать такие упражнения и вообще такой вид тренировок это дезинформировать широкую публику. Без фарм коктейля, этот дрек работать не будет. Только база, только хардкорные веса могут способствовать росту. Всё остальное, ерунда.
И еще на пульсе около 70 ударов в минуту, а Стас дишит очень тяжело. Не к добру все это.
ответить
Байден
Полностью поддерживаю Станислава и желаю ему скорейшего выздоровления. Но данные методики никак не работают на натуральных атлетов. Хотите набрать, подключайте базу(многосуставные упражнения. Хотите гимнастику, делайте как Стас и будете просто здоровы, но мышц не накачаете.
ответить
Полностью поддерживаю Станислава и желаю ему скорейшего выздоровления. Но данные методики никак не работают на натуральных атлетов. Хотите набрать, подключайте базу(многосуставные упражнения. Хотите гимнастику, делайте как Стас и будете просто здоровы, но мышц не накачаете.
ответить
Серый
Ребята подскажите, кто знает я в этом деле новичок и не разбираюсь. Упражнение Пуловер с гантелей можно плечевые дельты накачать? Какое лучше использовать упражнение для новичка прокачать грудные мышцы - Пуловер с гантелей, Жим гантелей или Разводка гантелей?
ответить
Ребята подскажите, кто знает я в этом деле новичок и не разбираюсь. Упражнение Пуловер с гантелей можно плечевые дельты накачать? Какое лучше использовать упражнение для новичка прокачать грудные мышцы - Пуловер с гантелей, Жим гантелей или Разводка гантелей?
ответить
Dmytro
Стас сказал что веса он берет 40 процентов от одноповторного максимума, тоесть, если я максимум беру 80 кг в жиме лежа, то я типо должен делать 35 кг? тогда что-то не сходиться, ибо я делаю 55 -60кг на 8-12 повторений на 3 подхода, или я что-то не так понял?
ответить
Стас сказал что веса он берет 40 процентов от одноповторного максимума, тоесть, если я максимум беру 80 кг в жиме лежа, то я типо должен делать 35 кг? тогда что-то не сходиться, ибо я делаю 55 -60кг на 8-12 повторений на 3 подхода, или я что-то не так понял?
ответить
eraserdestructor
Да про каких личных лечащих врачей он говорит? В большинстве случаев, врачи в поликлиниках скажут вам забросить спорт и вести овощной образ жизни. Не каждый может позволить себе осмотр у нескольких светил науки.
ответить
Да про каких личных лечащих врачей он говорит? В большинстве случаев, врачи в поликлиниках скажут вам забросить спорт и вести овощной образ жизни. Не каждый может позволить себе осмотр у нескольких светил науки.
ответить
November621
Датчик должен быть нагрудный. !
Световой бред! Подходит только для монотонной работы без всплесков (подходов).
Огромная погрешность слишком у него, для контроля здоровья уж точно не подходит Станислав
ответить
Датчик должен быть нагрудный. !
Световой бред! Подходит только для монотонной работы без всплесков (подходов).
Огромная погрешность слишком у него, для контроля здоровья уж точно не подходит Станислав
ответить
Данил
хотел спросить. Стоит ли делать вспомогательный тренинг натуралу? это когда перед сном делаешь например руки 3-4 сета на 60 раз бицепс и на 100 раз трицепс без остановки. увидел у рича пьяны. заранее спасибо.
ответить
хотел спросить. Стоит ли делать вспомогательный тренинг натуралу? это когда перед сном делаешь например руки 3-4 сета на 60 раз бицепс и на 100 раз трицепс без остановки. увидел у рича пьяны. заранее спасибо.
ответить
LordRaven
нельзя с такой брадикардией тренироваться - меня на скорой увезли с работы с брадикардией - 42 удара в минуту- я ходить не мог - задыхался и надышаться не мог - гипоксия - очень опасно!
ответить
нельзя с такой брадикардией тренироваться - меня на скорой увезли с работы с брадикардией - 42 удара в минуту- я ходить не мог - задыхался и надышаться не мог - гипоксия - очень опасно!
ответить
Vitaliy
Да по самочувствию понятно, что от таких упражнений как присед и становая, идет большой выброс гормонов. бодрит потом сильно) никакие анализы не нужны. от изолирующих так не бодрит.
ответить
Да по самочувствию понятно, что от таких упражнений как присед и становая, идет большой выброс гормонов. бодрит потом сильно) никакие анализы не нужны. от изолирующих так не бодрит.
ответить
maxonl
Сперва верил Стасяну, теперь не буду. В предыдущих видео он же говорит что маленьким весом почти невозможно накачаться. А в этом уже говорит что рабочий вес особо и не значим.
ответить
Сперва верил Стасяну, теперь не буду. В предыдущих видео он же говорит что маленьким весом почти невозможно накачаться. А в этом уже говорит что рабочий вес особо и не значим.
ответить
Алан
можете ли вы снять следующее видео о самых эффективных упражнения на тренажерах, с штангой, с гантелями. А после снимите видео для спины, плеч, бицепса, трицепса и для ног
ответить
можете ли вы снять следующее видео о самых эффективных упражнения на тренажерах, с штангой, с гантелями. А после снимите видео для спины, плеч, бицепса, трицепса и для ног
ответить
Руслан
По моим ощущениям после базовых упражнений, я концентрируюсь на последующих гораздо лучше, возможно это и есть выброс гормонов но разница очевидна( по ощущениям)
ответить
По моим ощущениям после базовых упражнений, я концентрируюсь на последующих гораздо лучше, возможно это и есть выброс гормонов но разница очевидна( по ощущениям)
ответить
83
Стас скажите вот если я не ем протеины по иной причине что тратить деньги на такое не трачу а вот на еду я могу и скажите что лучьше естьпо утрам?
ответить
Стас скажите вот если я не ем протеины по иной причине что тратить деньги на такое не трачу а вот на еду я могу и скажите что лучьше естьпо утрам?
ответить
FIDEL
Благодаря ВАМ СТАНИСЛАВ, Я выявил что у меня в плечах и в спине окислительные волокна преобладают! спасибо ВАМ большое! вы ГУРУ.
ответить
Благодаря ВАМ СТАНИСЛАВ, Я выявил что у меня в плечах и в спине окислительные волокна преобладают! спасибо ВАМ большое! вы ГУРУ.
ответить
Yuriy
Сделайте видео: сколько нужно времени чтобы восстановиться после тренировки людям со средним стажем (пол года-год.
ответить
Сделайте видео: сколько нужно времени чтобы восстановиться после тренировки людям со средним стажем (пол года-год.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
