Нужно ли спортивное питание, чтобы накачаться?
содержание видео
Отдельные аминокислоты вообще развод, ультра дешевые протеин впаривают по оверпрайсу. Лучше уж изолят с полным набором аминок, еще и дешевле.
Омега-3 стоит принимать, у нас в еде из за всех обработок, консервантов, остальных жирных кислот переизбыток. А конкурируют они за один набор аминокислот. Но кушать надо не аптечный, там дозировка оч маленькая и дорого получается, надо чтоб 180EPA/120DHA в сутки получалось. От NOW нормальный вариант есть.
Креатин - единственная вещь с доказанной эффективностью. Нажрать мяса чтоб повысить настолько же концентрацию вещества(его непосредственно кушают мышцы) практически нереально. А штука очень эффективная, позволяет чуть эффективнее тренить, положительно сказывается в т. ч. и на сердце. А стоит копейки, банка моногидрата 500р. Но принимать без загрузки, а то зальет и с перерывами.
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Роман
Не согласен. Много препаратов, усиляют силу, выносливость и т. д. ВССА, Креатин, Янтарная кислота и куча других, да теже витамины. Безусловно много всего есть в обычной еде, кофе и тд. Но эфект часто хуже, да и будем откровенны. Кто сейчас питается правильно, с обычных людей это 1 с 10 +/- а спортсменов 5 с 10+/-.
Думаю названия видео немного не коректное, так как спортпит нужно многим спорсменам профи, и тем кто не хочет часто тренироватся или не может. Проще купить спортпит и упражнее быстрее пойдут и еффект будет заметен быстрее, ну и економия времени.
Сразу уточню, что это я пишу про натуральный, безопасный спортпит, а то еще побежите в магазин и будете себе колоть всякую химию, Как Тереньтев, он же Руки Базуки, который также говорил, что он колит только полезные препараты.
Это сугубо мое мнение, да и других блогеров, Фрешлайф28 например. Поэтому не претендую на истину в посследней инстанции, и сори за ошибки
ответить
Не согласен. Много препаратов, усиляют силу, выносливость и т. д. ВССА, Креатин, Янтарная кислота и куча других, да теже витамины. Безусловно много всего есть в обычной еде, кофе и тд. Но эфект часто хуже, да и будем откровенны. Кто сейчас питается правильно, с обычных людей это 1 с 10 +/- а спортсменов 5 с 10+/-.
Думаю названия видео немного не коректное, так как спортпит нужно многим спорсменам профи, и тем кто не хочет часто тренироватся или не может. Проще купить спортпит и упражнее быстрее пойдут и еффект будет заметен быстрее, ну и економия времени.
Сразу уточню, что это я пишу про натуральный, безопасный спортпит, а то еще побежите в магазин и будете себе колоть всякую химию, Как Тереньтев, он же Руки Базуки, который также говорил, что он колит только полезные препараты.
Это сугубо мое мнение, да и других блогеров, Фрешлайф28 например. Поэтому не претендую на истину в посследней инстанции, и сори за ошибки
ответить
D.
Здравствуйте, Алексей! Должен признать, что я в свои 24 выгляжу хуже. Вы большой молодец. Единственное хотел бы выразить свое мнение, так как вы уже человек довольно известный, думаю имею на это право. Что вам больше подходили длинные волосы собранные в хвост. Или попробуйте даже с учетом нынешней длинны волос зачесывать их назад. Также уверен вам пойдет простая короткая стрижка. Это лишь мое мнение, но думаю, что ныняшняя стрижка вас старит и подходит вам меньше. Я не хейтер, просто возьмите на заметку.
ответить
Здравствуйте, Алексей! Должен признать, что я в свои 24 выгляжу хуже. Вы большой молодец. Единственное хотел бы выразить свое мнение, так как вы уже человек довольно известный, думаю имею на это право. Что вам больше подходили длинные волосы собранные в хвост. Или попробуйте даже с учетом нынешней длинны волос зачесывать их назад. Также уверен вам пойдет простая короткая стрижка. Это лишь мое мнение, но думаю, что ныняшняя стрижка вас старит и подходит вам меньше. Я не хейтер, просто возьмите на заметку.
ответить
GRAND
У кого денег на спортпит нет, тому не нужен. Есть ведрами гречку, и куриные грудки, и творог, и пить ведрами молоко - это для ЖКТ вреднее чем спортпит. и дороже выйдет. Качество (состав) продуктов которые продаются на прилавках такое, что там микро-макро элементов, витаминов и минералов почти нет. А вот удобрениями и ядами они политы обильно. Так что накачаться можно только на АС, а для здоровья протеин - это маст хэв. Кто по богаче могут принимать аминокислоты
ответить
У кого денег на спортпит нет, тому не нужен. Есть ведрами гречку, и куриные грудки, и творог, и пить ведрами молоко - это для ЖКТ вреднее чем спортпит. и дороже выйдет. Качество (состав) продуктов которые продаются на прилавках такое, что там микро-макро элементов, витаминов и минералов почти нет. А вот удобрениями и ядами они политы обильно. Так что накачаться можно только на АС, а для здоровья протеин - это маст хэв. Кто по богаче могут принимать аминокислоты
ответить
юрий
Из спортпита в реале нужен протеин(лучше сырьевой) и иногда креатин, иногда потому что организм быстро к нему привыкает и паузы между приемами нужно увеличивать. Сужу из личного опыта, поначалу жрал и бсаа и другую хрень 4 раза в неделю треня и. результат слабенький. Сейчас 3 раза в неделю треню, в дни отдыха иногда резинки, эспандер(бывает что аж зудит хочется дать телу физнагрузку) и честно говорю поперло очень нехило.
ответить
Из спортпита в реале нужен протеин(лучше сырьевой) и иногда креатин, иногда потому что организм быстро к нему привыкает и паузы между приемами нужно увеличивать. Сужу из личного опыта, поначалу жрал и бсаа и другую хрень 4 раза в неделю треня и. результат слабенький. Сейчас 3 раза в неделю треню, в дни отдыха иногда резинки, эспандер(бывает что аж зудит хочется дать телу физнагрузку) и честно говорю поперло очень нехило.
ответить
Bogdan
Добрый день. Посмотрел несколько Ваших видео. Очень впечетлён результатом от тренировок с собственным весом. У меня вот какой вопрос (извините, но немного не по теме видео) с какой периодичностью Вы тренируетесь (через день или каждый день) и сколько раз в неделю тренируете одну мышэчную групу, или Вы тренируете всё тело за одну тренировку? Заранее спасибо за ответ.
ответить
Добрый день. Посмотрел несколько Ваших видео. Очень впечетлён результатом от тренировок с собственным весом. У меня вот какой вопрос (извините, но немного не по теме видео) с какой периодичностью Вы тренируетесь (через день или каждый день) и сколько раз в неделю тренируете одну мышэчную групу, или Вы тренируете всё тело за одну тренировку? Заранее спасибо за ответ.
ответить
Mihalych
Конечно можно накачаться при сбалансированном питании и без спортпита. Особенно молодым атлетам-любителям это совсем лишнее. Но для себя лично я отметил что с протеином восстанавливаюсь быстрее. Думаю протеин полезен будет для возрастных начинающих атлетов (50+. И объем белка легче набрать и на восстановление повлияет. (это только мое мнение)
ответить
Конечно можно накачаться при сбалансированном питании и без спортпита. Особенно молодым атлетам-любителям это совсем лишнее. Но для себя лично я отметил что с протеином восстанавливаюсь быстрее. Думаю протеин полезен будет для возрастных начинающих атлетов (50+. И объем белка легче набрать и на восстановление повлияет. (это только мое мнение)
ответить
Ches_Ter
А как же BCAА) А если серъезно, то - добавки в баночках все таки дешевле и практичнее чем постоянные походы в магазин за шпинатом, орехами, индейкой, куркумой, говядиной, медом, яйцами и что еще вы там едите. ИМХО. Да, питаться натуральными, полезными, продуктами не каждому по-карману, поэтому простому работяге без баночек с химией никак
ответить
А как же BCAА) А если серъезно, то - добавки в баночках все таки дешевле и практичнее чем постоянные походы в магазин за шпинатом, орехами, индейкой, куркумой, говядиной, медом, яйцами и что еще вы там едите. ИМХО. Да, питаться натуральными, полезными, продуктами не каждому по-карману, поэтому простому работяге без баночек с химией никак
ответить
Вася
Алексей, спасибо за Ваши видео, поучительно! Скажите пожалуйста, почему по Вашей методике нужно делать по ОДНОМУ ПОДХОДУ ДО ОТКАЗА а не по 2 или три подхода? Во многих источниках пропагандируется по несколько подходов для прогресса, Вы рекомендуете только по одному.
ответить
Алексей, спасибо за Ваши видео, поучительно! Скажите пожалуйста, почему по Вашей методике нужно делать по ОДНОМУ ПОДХОДУ ДО ОТКАЗА а не по 2 или три подхода? Во многих источниках пропагандируется по несколько подходов для прогресса, Вы рекомендуете только по одному.
ответить
angel
Я из всего спортпита признаю в основном только энергетические штуки - гуарана, например (обычно у меня это добавка спортэксперт энерджи. Эффект очевиден и слишком хорош, чтобы не использовать в случаях, когда сил нет, а тренить хочется.
ответить
Я из всего спортпита признаю в основном только энергетические штуки - гуарана, например (обычно у меня это добавка спортэксперт энерджи. Эффект очевиден и слишком хорош, чтобы не использовать в случаях, когда сил нет, а тренить хочется.
ответить
S745
Полностью согласен. Изначально составить свой рацион и потом не париться ни о каких добавках.
Но чем бы дитя не тешилось, лишь бы не вешалось. Если людям так хочется, пусть лучше покупают спортпит, чем водку и сигареты. )
ответить
Полностью согласен. Изначально составить свой рацион и потом не париться ни о каких добавках.
Но чем бы дитя не тешилось, лишь бы не вешалось. Если людям так хочется, пусть лучше покупают спортпит, чем водку и сигареты. )
ответить
Denys
Редко когда что-то комментирую, но я занимаюсь давно, а результат был не очень. Год назад я решил попробовать и взять пример с Алексея и с тех пор мое тело и самочувствие кардинально изменились. Алексей, спасибо большое!
ответить
Редко когда что-то комментирую, но я занимаюсь давно, а результат был не очень. Год назад я решил попробовать и взять пример с Алексея и с тех пор мое тело и самочувствие кардинально изменились. Алексей, спасибо большое!
ответить
Чингиз
Люди не понимают, что спортпит, фармакология и прочее - это всего лишь помощь к тренировке, если самой тренировки нету, то есть тренироваться неправильно, то толку ноль от всего этого
ответить
Люди не понимают, что спортпит, фармакология и прочее - это всего лишь помощь к тренировке, если самой тренировки нету, то есть тренироваться неправильно, то толку ноль от всего этого
ответить
VityMak
Согласен спорт пит это маркетинг бабло хотят вытянуть секта исключение может всё таки это витамины и то стоит задуматься если от них польза так как они синтетические
ответить
Согласен спорт пит это маркетинг бабло хотят вытянуть секта исключение может всё таки это витамины и то стоит задуматься если от них польза так как они синтетические
ответить
Ovan
Благодарю за видео. Извольте спросить, когда будет долгожданное видео, про вашу тренировку от и до, чтобы было видно как и сколько вы сейчас делаете, думаю многие ждут.
ответить
Благодарю за видео. Извольте спросить, когда будет долгожданное видео, про вашу тренировку от и до, чтобы было видно как и сколько вы сейчас делаете, думаю многие ждут.
ответить
Роман
Перед тем как буду смотреть, сразу отвечу НЕТ НЕ НУЖЕН! Спасибо братьям Вейдерам, что навизали миру абсолютно не рабочие вещи, и заработали на дурачках миллиарды.
ответить
Перед тем как буду смотреть, сразу отвечу НЕТ НЕ НУЖЕН! Спасибо братьям Вейдерам, что навизали миру абсолютно не рабочие вещи, и заработали на дурачках миллиарды.
ответить
Местный
Ну спор старый. Правильный подход, действительно, это добавка. И только. Но. в 90-е протеинов не было, зато было детское питание. Масса пёрла будте нате.
ответить
Ну спор старый. Правильный подход, действительно, это добавка. И только. Но. в 90-е протеинов не было, зато было детское питание. Масса пёрла будте нате.
ответить
sport
Я использую только креатин, да и то только перед и после тренировки в дни отдыха нет, все работает. нет смысла принимать креатин в дни отдыха, проверено.
ответить
Я использую только креатин, да и то только перед и после тренировки в дни отдыха нет, все работает. нет смысла принимать креатин в дни отдыха, проверено.
ответить
Григорий
По мне так Креатин единственная крутая вещь в наше время, т. к он выходит дешевле чем продукты, содержащие элементы, которые есть в креатине.
ответить
По мне так Креатин единственная крутая вещь в наше время, т. к он выходит дешевле чем продукты, содержащие элементы, которые есть в креатине.
ответить
KOGAN
А вообще, Лех, тяжело набрать все необходимое без спортпита, ну тяжело неудобно крайне, далеко не для каждого, особенно в современном ритме жизни.
ответить
А вообще, Лех, тяжело набрать все необходимое без спортпита, ну тяжело неудобно крайне, далеко не для каждого, особенно в современном ритме жизни.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
