zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

Почему на самом деле болят мышцы и суставы

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Почему на самом деле болят мышцы и суставы YouTube: в феврале этого года решил регулярно тренироваться физически и начал посещать тренажерный зал три раза в неделю, а в июле, когда зал закрыли на ремонт, решил попробовать подтягиваться на турнике ходить. За месяц дошел с 1 до 5 подтягиваний и делал три подхода по 5 раз. Прогресс налицо, я радовался. а в один из дней в 5ом подтягивании в третьем подходе правое предплечье ожгло резкой болью районе локтя и привет. Больше не смог подтянуться ни разу. Черт знает, что там повредилось, с какой стороны связка травмировалась. В зал и сейчас хожу и боль почти прошла и уже получается 1 раз подтянуться, но боль все равно есть где под локтем и непонятно, исчезнет ли.
Так что физнагрузки - это хорошо. Будьте осторожны и не переусердствуйте. Если долго не занимались, особенно. Мышцы приходят в тонус гораздо быстрее суставов и сухожилий всяких.
Дата: 2023-01-27

← Сколько веса можно набрать от лишних 10 тысяч килокалорий?

Надо ли после кардио-тренировок пить протеин →

Похожие видео

Данилов - Конфликт в Дубае. Рекорд по весу. Виза. Старт подготовки.

• GoB Channel

Тренировка с гирей дома 5 минут

• Дикий Лось

Мышцы Пресса. Финал - Самый Эффективный Способ в 2026

• Алекс Митчелл - Strong Silence

ГОТОВЛЮ ЕДУ НА НЕДЕЛЮ - Заготовки для похудения и экономии времени

• TGYM - лучший фитнес канал

Почему Ты не Худеешь в Тех Частях Тела Где ты Хочешь Больше Всего

• Алекс Митчелл - Strong Silence

ТОКАРЕВ vs АЛЕЙНИКОВ. Шреддер vs Пономарев / ПО РУКАМ

• GoB Channel

Комментарии и отзывы: 3

Игорь
Интересная тема. По этим вопросам не каждый физиотерапевт, травматолог, кинезиотерапевт, ревматолог может грамотно ответить. У Алексея это отлично получается! Но все равно ещё надо сходить к врачу, хотя их сейчас сложно найти.
ответить

Сергей
В любом рабочем коллективе есть такие мышцы, которые не работают, а заставляют работать за себя другую мышцу. Вот у нас на работе точно надо провести миофасциальную диагностику, чтобы выяснить, ху из ху!
ответить

Сергей
Это нужно окунутся в кинозиологию, там сразу и, свихнутся. Лично я понял что я никогда не пойму всего этого. Это очень интересно и сложно, не для средних умов.
ответить

Добавить отзыв, комментарий