ДОМАШНЯЯ несложная тренировка - всего 4 упражнения (запись веб-трансляции - ноябрь 2017)
содержание видео
Ваша помощница сомневается в эфективности 10 минутного занятия. Убедительно уверяю всех - очень результативно даже через несколько дней. И весьма оздоровительно без лекарств. Самочувствие ввау!
Дата: 2023-01-27
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 6
Капитан
Благодарю, так просто качать прес не то что раньше калечила позвоночник, сразу почувствовала как печет живот, а на следующий день болели мышцы. Скажите а правда надо делать перерывы в тренеровкав, через день или как, подскажите как правильно?
ответить
Благодарю, так просто качать прес не то что раньше калечила позвоночник, сразу почувствовала как печет живот, а на следующий день болели мышцы. Скажите а правда надо делать перерывы в тренеровкав, через день или как, подскажите как правильно?
ответить
Альфия
Спасибо. Всё старалась выполнить, но не всё хорошо получилось, после планки на руках, тряслись руки, и последнее упражнение было тяжело выполнить, попа всё время касается пола, очень трудно. Но я буду стараться, очень хочу похудеть
ответить
Спасибо. Всё старалась выполнить, но не всё хорошо получилось, после планки на руках, тряслись руки, и последнее упражнение было тяжело выполнить, попа всё время касается пола, очень трудно. Но я буду стараться, очень хочу похудеть
ответить
Яна
Спасибо за ваши уроки, особенно за правила дыхания, благодаря дыханию заметила эффект. А если после последнего упражнения чувствуется живот и поясница это правильно?
ответить
Спасибо за ваши уроки, особенно за правила дыхания, благодаря дыханию заметила эффект. А если после последнего упражнения чувствуется живот и поясница это правильно?
ответить
Алена. К
Однажды сделала планку, сорвала спину, вес то большой. Долго потом восстанавливалась. Людям с проблемами в позвоночнике думаю не стоит делать планку.
ответить
Однажды сделала планку, сорвала спину, вес то большой. Долго потом восстанавливалась. Людям с проблемами в позвоночнике думаю не стоит делать планку.
ответить
какая
Напишите пожалуйста на какие группы мышц рассчитано каждое упражнение. хоть Вы и сказали на живот, но в данном упражнение не только на него
ответить
Напишите пожалуйста на какие группы мышц рассчитано каждое упражнение. хоть Вы и сказали на живот, но в данном упражнение не только на него
ответить
Lyudmyla
Здравствуйте. Все хорошо но столько ненужных лишних слов. Получается что тратиться уйма времени не на тренировку а на бла благ бла. Спасибо
ответить
Здравствуйте. Все хорошо но столько ненужных лишних слов. Получается что тратиться уйма времени не на тренировку а на бла благ бла. Спасибо
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
