Что будет если тренироваться 2 раза в день и не спать?
содержание видео
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 18
Будь
Спасибо, Артём! Как раз очень хотелось узнать твоё мнение про перетрен. У меня бывало такое, что тренил какой-то элемент по нескольку раз в день. Как проходил мимо площадки-так обязательно зайду, потреню хоть на пару минут. В итоге- получил такой перетрен, что ничего не хотелось, сил вообще не было, в мышцах даже не боль, а какая-то такая вялость, торможение появилось, ухудшилось настроение, повысилась утомляемость. Причем утомляемость появлялась прямо с утра. Отходил от этого состояния больше недели. Все это время не подходил к турникам. Вот так.
Выздоравливай! ;-)
ответить
Спасибо, Артём! Как раз очень хотелось узнать твоё мнение про перетрен. У меня бывало такое, что тренил какой-то элемент по нескольку раз в день. Как проходил мимо площадки-так обязательно зайду, потреню хоть на пару минут. В итоге- получил такой перетрен, что ничего не хотелось, сил вообще не было, в мышцах даже не боль, а какая-то такая вялость, торможение появилось, ухудшилось настроение, повысилась утомляемость. Причем утомляемость появлялась прямо с утра. Отходил от этого состояния больше недели. Все это время не подходил к турникам. Вот так.
Выздоравливай! ;-)
ответить
Tasty
Остоновил видео чтобы ком написать, ты поавельно говориш надо имет свой план раз меньше часов раз больше, я сплю в зависимости от того что делаю, например нсли мало чего делал данаго дня я сплю менше и сил у иеня больше чем тогдо когда мало делал и много спал
А когда день был тежелый то сплю больше это очень харошая система
ответить
Остоновил видео чтобы ком написать, ты поавельно говориш надо имет свой план раз меньше часов раз больше, я сплю в зависимости от того что делаю, например нсли мало чего делал данаго дня я сплю менше и сил у иеня больше чем тогдо когда мало делал и много спал
А когда день был тежелый то сплю больше это очень харошая система
ответить
sas
Вопрос поставлен не корректно. Если тренировка 40мин и более, то через один день. Если 20-30мин с той же интенсивностью, то каждый день. Если 10-15мин то два раза в день. Законы биохимии никто не отменял. Если кто и тренируются два раза в день по три часа, то это на допинге или это такая генетика, что не для всех.
ответить
Вопрос поставлен не корректно. Если тренировка 40мин и более, то через один день. Если 20-30мин с той же интенсивностью, то каждый день. Если 10-15мин то два раза в день. Законы биохимии никто не отменял. Если кто и тренируются два раза в день по три часа, то это на допинге или это такая генетика, что не для всех.
ответить
Lyssten
Очень хочется услышать твое мнение о тренировке ног в калистенике. Сам знаю, которые принципиально не качают ноги и них всё хорошо. Но когда я долго не треню ноги, то чувствуется какой то спад сил или как то так. Вообщем надеюсь услышать твое мнение)
ответить
Очень хочется услышать твое мнение о тренировке ног в калистенике. Сам знаю, которые принципиально не качают ноги и них всё хорошо. Но когда я долго не треню ноги, то чувствуется какой то спад сил или как то так. Вообщем надеюсь услышать твое мнение)
ответить
misha
Можно ли, с утра подтягиваться 5 раз, отжиматься 10 раз, и качать пресс 20 раз? Все эти упражнения делаю с утежелителем, 10 кг, суперсет. Вечером тоже самое, только на место отжимания брусья. Мне 40 лет, будет ли, перетрен?
Спасибо за ответ заранее.
ответить
Можно ли, с утра подтягиваться 5 раз, отжиматься 10 раз, и качать пресс 20 раз? Все эти упражнения делаю с утежелителем, 10 кг, суперсет. Вечером тоже самое, только на место отжимания брусья. Мне 40 лет, будет ли, перетрен?
Спасибо за ответ заранее.
ответить
Pokmon
Привет. Есть вопрос по такому моменту. Учу горизонт, после выполнения подводящих упражнений - короткое время болит локтевая кость. Кисти ставлю под 45 градусов. Во время самого упражнения, боли нет. Это нормально? И с чем это связано?
ответить
Привет. Есть вопрос по такому моменту. Учу горизонт, после выполнения подводящих упражнений - короткое время болит локтевая кость. Кисти ставлю под 45 градусов. Во время самого упражнения, боли нет. Это нормально? И с чем это связано?
ответить
Сделай
Привет! Поправляйся! Зря говоришь, что нельзя пока что никуда. Тренить конечно не надо ходить, а вот на улицу просто прогуляться! Обязательно свежий воздух, чаще проветривания, больше пить! Скорейшего выздоравления!
ответить
Привет! Поправляйся! Зря говоришь, что нельзя пока что никуда. Тренить конечно не надо ходить, а вот на улицу просто прогуляться! Обязательно свежий воздух, чаще проветривания, больше пить! Скорейшего выздоравления!
ответить
sas
Артем, сними пожалуйста видео о увеличении митохондрии в мышцах. То есть как гликолитические мышцы переделать в окислительные. И еще как повысить выработку ГР, кроме сна конечно.
ответить
Артем, сними пожалуйста видео о увеличении митохондрии в мышцах. То есть как гликолитические мышцы переделать в окислительные. И еще как повысить выработку ГР, кроме сна конечно.
ответить
CRYFORME
сделай видео про прокачку ног в калистенике, как именно их прокачивать и на сколько это важно.
Кстати, в чем разница между калистеникой и воркаутом? Для меня это одно и то же
ответить
сделай видео про прокачку ног в калистенике, как именно их прокачивать и на сколько это важно.
Кстати, в чем разница между калистеникой и воркаутом? Для меня это одно и то же
ответить
Георгий
Есть в планах видос про зимние тренировки на улице? Пока холода, было бы очень актуально P. S. Лампа из икеи, а вот где взять такую же лампочку, которая меняет цвет)
ответить
Есть в планах видос про зимние тренировки на улице? Пока холода, было бы очень актуально P. S. Лампа из икеи, а вот где взять такую же лампочку, которая меняет цвет)
ответить
Георгий
Есть в планах видос про зимние тренировки на улице? Пока холода, было бы очень актуально P. S. Лампа из икеи, а вот где взять такую же лампочку, которая меняет цвет)
ответить
Есть в планах видос про зимние тренировки на улице? Пока холода, было бы очень актуально P. S. Лампа из икеи, а вот где взять такую же лампочку, которая меняет цвет)
ответить
Nataly
Сон это наверное индивидуально. Я меньше 8 часов спать не могу, иначе после силовой буду как поломанная весь день. как всегда информативно спасибо)
ответить
Сон это наверное индивидуально. Я меньше 8 часов спать не могу, иначе после силовой буду как поломанная весь день. как всегда информативно спасибо)
ответить
Николай
Выздоравливай)
Было бы интересно узнать про прогресс в тренировках (элементах)
Когда уже умеешь, но нужно дальше прогрессировать
ответить
Выздоравливай)
Было бы интересно узнать про прогресс в тренировках (элементах)
Когда уже умеешь, но нужно дальше прогрессировать
ответить
workoutvlog
Можно тренироватся 2 раза в день, утром одну группу мышц а вечером другую и все будит нормально, все зависит от физической подготовки
ответить
Можно тренироватся 2 раза в день, утром одну группу мышц а вечером другую и все будит нормально, все зависит от физической подготовки
ответить
Vitaly
Отличный формат и подача контента. Очень интересны видео до 10 минут которые раскрывают максимально подробно 1-2 аспекта калистеники
ответить
Отличный формат и подача контента. Очень интересны видео до 10 минут которые раскрывают максимально подробно 1-2 аспекта калистеники
ответить
suhai2007
ориентироваться на олимпийцев не только бесполезно но и очень вредно, спортсмены олимпийского уровня крайне необычные люди
ответить
ориентироваться на олимпийцев не только бесполезно но и очень вредно, спортсмены олимпийского уровня крайне необычные люди
ответить
workoutvlog
Артём, рекомендую вам говорить вместо Я болею, Я лечусь! Важно то, что мы говорим) спасибо за полезную информацию
ответить
Артём, рекомендую вам говорить вместо Я болею, Я лечусь! Важно то, что мы говорим) спасибо за полезную информацию
ответить
Аскер
Формат интересен! Впрочем как и все что ты делаешь. Очень информативно, слушать хочется всегда, подача топ!
ответить
Формат интересен! Впрочем как и все что ты делаешь. Очень информативно, слушать хочется всегда, подача топ!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
42:32
30:57
