Игорь ковтун раскрыл секрет больших рук!
содержание видео
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 18
Андрей
Отжимания Ганнибала намного эффективнее. И лично для меня это французкий жим. Делал его и до появления Ганнибала в Ютубе. Можно заметить как эти двое говорят что в отжимания Ганнибала нет изоляции! а типо в отжиманиях Кофтуна есть? Только вот много суставные упражнения не могут быть изоляционными, а вот в одно суставных как французкий жим и есть изоляция. Да там включаются дополнительные мышцы стабилизирующие плечевой сустав, только это статическое напряжение а не динамическое.
Я не думаю что они об этом не знают, просто им выгодней не делится своими секретами успеха.
ответить
Отжимания Ганнибала намного эффективнее. И лично для меня это французкий жим. Делал его и до появления Ганнибала в Ютубе. Можно заметить как эти двое говорят что в отжимания Ганнибала нет изоляции! а типо в отжиманиях Кофтуна есть? Только вот много суставные упражнения не могут быть изоляционными, а вот в одно суставных как французкий жим и есть изоляция. Да там включаются дополнительные мышцы стабилизирующие плечевой сустав, только это статическое напряжение а не динамическое.
Я не думаю что они об этом не знают, просто им выгодней не делится своими секретами успеха.
ответить
bapcuk
Здесь в коментах, кто пишет про то, что Ковтун применяет АС - вы пытаетесь так самореализоваться или найти объяснение своей никчёмности и ущербности? Или априори кто выглядит более-менее пизже вас что то использует и на протеине я тоже так могу? Так вот болванчики есть такая штука называемая генетика, которая решает получше читерских фишек в виде АС. Иначе все бы сейчас обкололись метанами своими и протеин нюхали и выглядели бы как модели с обложек менс хелс
ответить
Здесь в коментах, кто пишет про то, что Ковтун применяет АС - вы пытаетесь так самореализоваться или найти объяснение своей никчёмности и ущербности? Или априори кто выглядит более-менее пизже вас что то использует и на протеине я тоже так могу? Так вот болванчики есть такая штука называемая генетика, которая решает получше читерских фишек в виде АС. Иначе все бы сейчас обкололись метанами своими и протеин нюхали и выглядели бы как модели с обложек менс хелс
ответить
Andyx
Это все дрочь. У него руки полностью разгибаются и нагрузка уходит. В идеале руки не полностью разгибать, чтобы сохранить нагрузку для эффективного закисления. Ведь время под нагрузкой один из факторов для роста мышц. Если делать как в видео то ни о каком прогрессе в росте мышечной массы не может быть и речи. Разве что если цель не накачаться то сойдёт.
ответить
Это все дрочь. У него руки полностью разгибаются и нагрузка уходит. В идеале руки не полностью разгибать, чтобы сохранить нагрузку для эффективного закисления. Ведь время под нагрузкой один из факторов для роста мышц. Если делать как в видео то ни о каком прогрессе в росте мышечной массы не может быть и речи. Разве что если цель не накачаться то сойдёт.
ответить
Василий
Молодцы парни на самом деле их результаты эстетические, силовые, элементы которые они показывают говорят сами за себя. Все это большая работа, и мы должны быть благодарны. Поскольку для новичков которые это смотрят сейчас это очевидно, а когда не было Ютуба то такая информация была не доступна.
ответить
Молодцы парни на самом деле их результаты эстетические, силовые, элементы которые они показывают говорят сами за себя. Все это большая работа, и мы должны быть благодарны. Поскольку для новичков которые это смотрят сейчас это очевидно, а когда не было Ютуба то такая информация была не доступна.
ответить
Mirkan
Здравствуйте, а как с вами связаться можно? Хотел спросить по поводу вашего базового курса, можно ли средние прямой хват заменить на параллельный хват? Или прямой средний нужен для освоения выхода силой, прямого виса и. т. д?
ответить
Здравствуйте, а как с вами связаться можно? Хотел спросить по поводу вашего базового курса, можно ли средние прямой хват заменить на параллельный хват? Или прямой средний нужен для освоения выхода силой, прямого виса и. т. д?
ответить
Maksim
Ребята спасибо огромное вам, вы очень крутые! Вы были моей мотивацией когда я начинал, и сейчас когда прогресс уже на лицо, вы продолжаете удивлять! Спасибо за интересный и познавательный контент, удачи на тренеровках всем!
ответить
Ребята спасибо огромное вам, вы очень крутые! Вы были моей мотивацией когда я начинал, и сейчас когда прогресс уже на лицо, вы продолжаете удивлять! Спасибо за интересный и познавательный контент, удачи на тренеровках всем!
ответить
Fkf
Я ТАК И НЕ УСЛЫШАЛ ТАК В ЧЁМ ЖЕ СЕКРЕТ БОЛЬШИХ РУКИГОРЬ РАССКАЖИ УЖЕ ВСЕМ НА КУРСЕ КАКОЙ ФАРМЫ ТЫ СИДЕЛ. НЕ забывайте добавлять в таких видео что БЕЗ ФАРМЫ таких рук не накачать хоть усрись. ну или если толькл за 20 лет тренинга
ответить
Я ТАК И НЕ УСЛЫШАЛ ТАК В ЧЁМ ЖЕ СЕКРЕТ БОЛЬШИХ РУКИГОРЬ РАССКАЖИ УЖЕ ВСЕМ НА КУРСЕ КАКОЙ ФАРМЫ ТЫ СИДЕЛ. НЕ забывайте добавлять в таких видео что БЕЗ ФАРМЫ таких рук не накачать хоть усрись. ну или если толькл за 20 лет тренинга
ответить
Sergio
Ребята, собственным весом руки не раскачаешь. Ковтун скорее всего подтягивается/отжимается с отягощением (жилет с нагрузкой. Посмотрите рядом чувак, также занимается, но бицепсы раза два меньше)
ответить
Ребята, собственным весом руки не раскачаешь. Ковтун скорее всего подтягивается/отжимается с отягощением (жилет с нагрузкой. Посмотрите рядом чувак, также занимается, но бицепсы раза два меньше)
ответить
LITVINICE
После 8 лет воркаута, Ковтун пошёл в тренажёрный зал. Это настоящая биография, и отсюда мышцы его, вполне натуральные, профицит калорий + тренировки с железом, вот и весь секрет вам
ответить
После 8 лет воркаута, Ковтун пошёл в тренажёрный зал. Это настоящая биография, и отсюда мышцы его, вполне натуральные, профицит калорий + тренировки с железом, вот и весь секрет вам
ответить
Михаил
Не сложно понять кто из них натурал сейчас. Хотя могут быть и оба и сейчас, только один из них уже не химик просто и поддерживает просто натурально прошлую химическую форму.
ответить
Не сложно понять кто из них натурал сейчас. Хотя могут быть и оба и сейчас, только один из них уже не химик просто и поддерживает просто натурально прошлую химическую форму.
ответить
Vadik
А если у меня грудь не забивается при выполнение отжиманий, значит она не растёт? А то руки прям сильно забиваються что даже одно отжимание не могу делать, а грудь воопще пофиг
ответить
А если у меня грудь не забивается при выполнение отжиманий, значит она не растёт? А то руки прям сильно забиваються что даже одно отжимание не могу делать, а грудь воопще пофиг
ответить
Mr.
А что за прикол, Игорь говорит что первый момент в технике это не разгибать руки до конца. И делает всё последующее разгибая их. Анти советы или в чём прикол?
ответить
А что за прикол, Игорь говорит что первый момент в технике это не разгибать руки до конца. И делает всё последующее разгибая их. Анти советы или в чём прикол?
ответить
R. A. P
Для автора хочу сказать что секрета там нет его руки пропорциональны его росту и комплекции с учётом тренировок конечно, так что не утрируйте!
ответить
Для автора хочу сказать что секрета там нет его руки пропорциональны его росту и комплекции с учётом тренировок конечно, так что не утрируйте!
ответить
Руслан
Игорь, ну блин. Купи уже Аевит и Цинк в аптеке и пропей 2 месяца. Кожа станет гораздо лучше. Надоел уже со своими подростковыми.
ответить
Игорь, ну блин. Купи уже Аевит и Цинк в аптеке и пропей 2 месяца. Кожа станет гораздо лучше. Надоел уже со своими подростковыми.
ответить
fg
да он же на фарме вот и весь секрет, у артема есть куда более эффективные упражнения на бицуху, которые лучше его изолируют
ответить
да он же на фарме вот и весь секрет, у артема есть куда более эффективные упражнения на бицуху, которые лучше его изолируют
ответить
ternetsov
Насчёт второго упражнения: почему недьзя делать обычную алмазку, или его вариант даёь большую нагрузку на трицепс?
ответить
Насчёт второго упражнения: почему недьзя делать обычную алмазку, или его вариант даёь большую нагрузку на трицепс?
ответить
морфиус
А где прогрессия нагрузок вес тела не меняется Игорь ты нескозал апоненту про один маленький нюанс стероеды
ответить
А где прогрессия нагрузок вес тела не меняется Игорь ты нескозал апоненту про один маленький нюанс стероеды
ответить
Satana666
Пацаны не только спортсмены, еще и очень грамотные. Речь поставлена отлично, слушать и смотреть в кайф!
ответить
Пацаны не только спортсмены, еще и очень грамотные. Речь поставлена отлично, слушать и смотреть в кайф!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
