Выход силой на две. Главные ошибки, которые приводят к травмам
содержание видео
Дата: 2023-06-21
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
RedBull
Так ну попробуем тут разобраться, если в этом упражнении дело в техники, почему тогда назвали выходом силой? Если честно все физические упражнения связаны технически, это этап автоматизма без особого напряга, ну чтобы достичь этого технически чистого выполнения упражнения, начало подводящих базовых упражнений на силу, количество, и повторов.
ответить
Так ну попробуем тут разобраться, если в этом упражнении дело в техники, почему тогда назвали выходом силой? Если честно все физические упражнения связаны технически, это этап автоматизма без особого напряга, ну чтобы достичь этого технически чистого выполнения упражнения, начало подводящих базовых упражнений на силу, количество, и повторов.
ответить
Mikayil
Очень плохой ракурс - не показаны как работают ноги, а ведь это очень важно для начинающих! У многих ноги просто болтаются съедая огромное количество энергии. И тренируясь с такой плохой техникой многие и забивают на выход силой, хотя я считаю, что это движение очень важно для развития.
ответить
Очень плохой ракурс - не показаны как работают ноги, а ведь это очень важно для начинающих! У многих ноги просто болтаются съедая огромное количество энергии. И тренируясь с такой плохой техникой многие и забивают на выход силой, хотя я считаю, что это движение очень важно для развития.
ответить
Цугундер
А кто сказал, что выход узким хватом более травмоопасен? Какие-то подтверждения из биомеханики есть, или достаточно написать ушатай суставы, и подтверждений не нужно)
Начните с отжиманий и жимов лежа узким хватом, и на турнике тоже не придется бояться
ответить
А кто сказал, что выход узким хватом более травмоопасен? Какие-то подтверждения из биомеханики есть, или достаточно написать ушатай суставы, и подтверждений не нужно)
Начните с отжиманий и жимов лежа узким хватом, и на турнике тоже не придется бояться
ответить
Gazirovka
Просто берите хват в полтора раза больше и все! Есть выход силой узким хватом, там намного сильней действует нагрузка на кистевой сустав и ни чё! В моем случае это кон не проблема, я почти прямыми захожу на легке.
ответить
Просто берите хват в полтора раза больше и все! Есть выход силой узким хватом, там намного сильней действует нагрузка на кистевой сустав и ни чё! В моем случае это кон не проблема, я почти прямыми захожу на легке.
ответить
Дуглас
Локти разводить в стороны- это однозначно травма обоих плечевых суставов.
Поэтому что бы сберечь плечи надо стараться локти максимально прижимать к телу с момента подтягивания и до конечного выжима.
ответить
Локти разводить в стороны- это однозначно травма обоих плечевых суставов.
Поэтому что бы сберечь плечи надо стараться локти максимально прижимать к телу с момента подтягивания и до конечного выжима.
ответить
Саша
Современный спорт травмоопасен потому, что люди стремятся превзойти других.
В этом самая большая ошибка. Стать лучше чем другие. Необходимо стать лучше чем ты есть. Мало того, делать это постепенно.
ответить
Современный спорт травмоопасен потому, что люди стремятся превзойти других.
В этом самая большая ошибка. Стать лучше чем другие. Необходимо стать лучше чем ты есть. Мало того, делать это постепенно.
ответить
Waseem
Я уже второй раз смотрю тяжёлый выход силой ну не правильный, и правильный выход силой, извини они вроде одинаковый, ну да я понял надо до пояса подтянуться или там выше груди хотя бы
ответить
Я уже второй раз смотрю тяжёлый выход силой ну не правильный, и правильный выход силой, извини они вроде одинаковый, ну да я понял надо до пояса подтянуться или там выше груди хотя бы
ответить
Andrei
Надо будет попробовать выход с локтями в стороны, это действительно более надежное положение) я сам привык делать: руки вдоль туловища, как при узких отжиманиях
ответить
Надо будет попробовать выход с локтями в стороны, это действительно более надежное положение) я сам привык делать: руки вдоль туловища, как при узких отжиманиях
ответить
Никита
Можно и медленные выходы делать, если руки сильные. Выходы на видео за счёт широчайших преимущественно, на сколько я понимаю, более простой вариант.
ответить
Можно и медленные выходы делать, если руки сильные. Выходы на видео за счёт широчайших преимущественно, на сколько я понимаю, более простой вариант.
ответить
sport
Я случайно травмировал кисть просто соединяя две шланка и потом 1-2месяца не мого подтягиваться из-за рези. Мог сделать 18 подтягиваний, а сейчас 12 ели
ответить
Я случайно травмировал кисть просто соединяя две шланка и потом 1-2месяца не мого подтягиваться из-за рези. Мог сделать 18 подтягиваний, а сейчас 12 ели
ответить
Юрій
2: 20 У мене все навпаки. Коли ставлю руки на ширині плеч або ширше, то болять плечі, коли руки ставлю вузько, то немає ніякого дискомфорту.
ответить
2: 20 У мене все навпаки. Коли ставлю руки на ширині плеч або ширше, то болять плечі, коли руки ставлю вузько, то немає ніякого дискомфорту.
ответить
Angry
Было бы интересно, если б ты рассказал про то, как уберечь себя от разрыва бицепса на горизонте. После Ковтуна это очень стрёмно
ответить
Было бы интересно, если б ты рассказал про то, как уберечь себя от разрыва бицепса на горизонте. После Ковтуна это очень стрёмно
ответить
BORODA-TV.
А как же упражнение медленный выход на две? Это тогда вообще убить должно суставы. Однако, это упражнение тоже популярно
ответить
А как же упражнение медленный выход на две? Это тогда вообще убить должно суставы. Однако, это упражнение тоже популярно
ответить
Смеситель
Давай про подтягивания на вертикальной стене или карнизе и также выход силой на стене. Это новинка, никто не делает.
ответить
Давай про подтягивания на вертикальной стене или карнизе и также выход силой на стене. Это новинка, никто не делает.
ответить
Tornado
Извините меня, но для того что бы научиться выход на 2, научись сперва подтягивается 15 чистых, и сам научишься, у меня все
ответить
Извините меня, но для того что бы научиться выход на 2, научись сперва подтягивается 15 чистых, и сам научишься, у меня все
ответить
Василий
Если бы не ты, я так и не понял почему когда я впервые сделал выход на 2 у меня появилась боль в локтях. респект тебе.
ответить
Если бы не ты, я так и не понял почему когда я впервые сделал выход на 2 у меня появилась боль в локтях. респект тебе.
ответить
K0Ra5
У меня все суставы выбиты и нормально, теперь выходы силы во всех направлениях могу делать, гнуться в любую сторону
ответить
У меня все суставы выбиты и нормально, теперь выходы силы во всех направлениях могу делать, гнуться в любую сторону
ответить
НИКИТА
Доброго времени суток, уважаемый Артём Морозов. Сними пожалуйста видео о главных принципах в питании! Спасибо!
ответить
Доброго времени суток, уважаемый Артём Морозов. Сними пожалуйста видео о главных принципах в питании! Спасибо!
ответить
Arman
Только не кистевой сустав, а лучезапястный сустав. Это обучающие, информативное видео и такие ньюансы важны.
ответить
Только не кистевой сустав, а лучезапястный сустав. Это обучающие, информативное видео и такие ньюансы важны.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
