Школа турника 5 (офицерский выход силой)
содержание видео
решение: нужно просто подтянуться гараздо выше. Как я заметил, данная проблема возникала, когда перекладина была на одном уровне с моим плечом, если удерживать себя таким образом, то ничего не выйдет, если держать флажок на уровне груди (как и делает мишаня в видео) то перехватит не составит проблем.
Дата: 2023-06-29
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 12
FoxPositiv
Я изи выполняю подтягивания в задний упор, но не могу перехватится рукой назад, я просто тренировался так: спускался до верха спины сидя на турнике и подтягивался. И в итоге мне осталось только перехватится назад, и все, считай офицера я уже умею. Кому сложно подтянутся на офицерском выходе перехватитесь на передний хват, так намного легче
ответить
Я изи выполняю подтягивания в задний упор, но не могу перехватится рукой назад, я просто тренировался так: спускался до верха спины сидя на турнике и подтягивался. И в итоге мне осталось только перехватится назад, и все, считай офицера я уже умею. Кому сложно подтянутся на офицерском выходе перехватитесь на передний хват, так намного легче
ответить
Сергей
Спасибо огромное! Я 2 раза смог сделать потом нет: ( долго думал чего не могу потом оказалос я был повернут на 180 градусов и получалось спс попробуй напишу еще! Удачи тебе!
ответить
Спасибо огромное! Я 2 раза смог сделать потом нет: ( долго думал чего не могу потом оказалос я был повернут на 180 градусов и получалось спс попробуй напишу еще! Удачи тебе!
ответить
Сергей
Парень молодец! Но офицерским (обязательным для офицеров) считался подъём разгибом на перекладине и брусьях. Тут особой силы не надо было, главное техника.
ответить
Парень молодец! Но офицерским (обязательным для офицеров) считался подъём разгибом на перекладине и брусьях. Тут особой силы не надо было, главное техника.
ответить
Великий
Когда в первый раз выходил было такое ощущение как будто весь мир лежал у меня на плечах, я столько силы в это вложил, в общем поднимался по сантиметрам.
ответить
Когда в первый раз выходил было такое ощущение как будто весь мир лежал у меня на плечах, я столько силы в это вложил, в общем поднимался по сантиметрам.
ответить
обе
а я его без всяких видео научился делать просто понял что надо делать понял всю траикторию этого упражнения силового и сделал мне 13 лет
ответить
а я его без всяких видео научился делать просто понял что надо делать понял всю траикторию этого упражнения силового и сделал мне 13 лет
ответить
dcsfregdsxg
удалось сделать этот выход, только я чуть себе упростил задачку и раскачался вперед-назад и без труда дожал себя в упор над турником
ответить
удалось сделать этот выход, только я чуть себе упростил задачку и раскачался вперед-назад и без труда дожал себя в упор над турником
ответить
Nekitayakimchyk
Знаю что пишу через 10 лет, но кто знает, сколько примерно нужно подтягиватся и отжиматся на брусьях для этого элемента? ;;
ответить
Знаю что пишу через 10 лет, но кто знает, сколько примерно нужно подтягиватся и отжиматся на брусьях для этого элемента? ;;
ответить
Tayfoon
То чувство когда было 13 лет и тогда делал даже принца, прошло три года - делаю на две ели-ели: ( (три года на турнике не был)
ответить
То чувство когда было 13 лет и тогда делал даже принца, прошло три года - делаю на две ели-ели: ( (три года на турнике не был)
ответить
Makc
я сегодня научился я не по этой обучалке а просто за 2 упражнения я когда зделал я просто был на 100999 небе от счастья
ответить
я сегодня научился я не по этой обучалке а просто за 2 упражнения я когда зделал я просто был на 100999 небе от счастья
ответить
Андрей
круто, но чувство что раньше ты был очкариком (без обид) и решил изменить свою жизнь к лучшему и этт классно!
ответить
круто, но чувство что раньше ты был очкариком (без обид) и решил изменить свою жизнь к лучшему и этт классно!
ответить
Андрей
В армии делал такой выход и жопа точно мешала) Даже поясной ремень на брюках снимал, чтобы не цеплялся.
ответить
В армии делал такой выход и жопа точно мешала) Даже поясной ремень на брюках снимал, чтобы не цеплялся.
ответить
Chack26
Делаю выход на 2 и другие более тяжёлые выходы но не могу выжатся в сед. Вроде сажусь а потом сразу падаю
ответить
Делаю выход на 2 и другие более тяжёлые выходы но не могу выжатся в сед. Вроде сажусь а потом сразу падаю
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
