Занимаешься воркаутом? Качай или ЛЕЧИ спину! Михаил Баратов
содержание видео
Дата: 2023-06-29
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 20
Anton
Занимался турником/воркаутом около 8 лет, потом еще железом, в итоге слег с межпозвоночной грыжей (в 22 года-то, тренированный парень с весом почти 100кг. Парадокс в том, что болей в спине практически никогда не было. Никогда бы даже не подумал, что там у меня что-то не так. (Кроме не идеальной осанки. Как говорилось в видео, специально подкачку поясницы я не делал. При грыже спина кстати тоже далеко не у всех может болеть, так что советую обследоваться даже если кажется, что все ок. Врачи как обычно тычут операцию, но от нее еще больше проблем может быть. В итоге капался, кололся, ел пачкам таблетки, ходил на костылях, хромал пол года, сидеть не мог, плохо чувствовал стопу, икроножная еле работала (не мог стать на носок. Сейчас уже вернулся к более-менее нормальной жизни, делаю лфк, восстанавливаюсь. Такие дела, просто история жизни)
ответить
Занимался турником/воркаутом около 8 лет, потом еще железом, в итоге слег с межпозвоночной грыжей (в 22 года-то, тренированный парень с весом почти 100кг. Парадокс в том, что болей в спине практически никогда не было. Никогда бы даже не подумал, что там у меня что-то не так. (Кроме не идеальной осанки. Как говорилось в видео, специально подкачку поясницы я не делал. При грыже спина кстати тоже далеко не у всех может болеть, так что советую обследоваться даже если кажется, что все ок. Врачи как обычно тычут операцию, но от нее еще больше проблем может быть. В итоге капался, кололся, ел пачкам таблетки, ходил на костылях, хромал пол года, сидеть не мог, плохо чувствовал стопу, икроножная еле работала (не мог стать на носок. Сейчас уже вернулся к более-менее нормальной жизни, делаю лфк, восстанавливаюсь. Такие дела, просто история жизни)
ответить
Павел
Спасибо тебе большое что открыл глаза на проблему. Правильно было сказано если вы думаете что горизонтами тренируете спину, то это не так К сожалению на эту проблему я обратил внимание слишком поздно и заработал себе остиохондроз, кифоз, смещение атланта, сколиос, искревление. Сейчас моя осанка в крайне тяжёлом положении, и я хотел бы узнать, возможно ли комплексами упражнений на спину, укрепить, а самое главное исправить ситуацию и вылечить.
ответить
Спасибо тебе большое что открыл глаза на проблему. Правильно было сказано если вы думаете что горизонтами тренируете спину, то это не так К сожалению на эту проблему я обратил внимание слишком поздно и заработал себе остиохондроз, кифоз, смещение атланта, сколиос, искревление. Сейчас моя осанка в крайне тяжёлом положении, и я хотел бы узнать, возможно ли комплексами упражнений на спину, укрепить, а самое главное исправить ситуацию и вылечить.
ответить
Александр
Это точно сказано! Сам занимался Без головы всё на максимум никакой гимнастики, в итоге увезли меня на скорой в больницу не мог двигаться без боли. Пол года восстанавливал спину, чтобы хотя бы ходить без боли. Вылечился без лекарств, обезбаливвающие не давал ставить даже когда визжал и плакал от боли, благо есть люди как Норбеков и Бубновский. Сейчас начал заниматься, но уже с другим подходом в процессу. Михаил прав на 120%)
ответить
Это точно сказано! Сам занимался Без головы всё на максимум никакой гимнастики, в итоге увезли меня на скорой в больницу не мог двигаться без боли. Пол года восстанавливал спину, чтобы хотя бы ходить без боли. Вылечился без лекарств, обезбаливвающие не давал ставить даже когда визжал и плакал от боли, благо есть люди как Норбеков и Бубновский. Сейчас начал заниматься, но уже с другим подходом в процессу. Михаил прав на 120%)
ответить
Oront
Конечно есть такое. но, думаю кто-то задумывался насколько большой запас прочности нашей спины? Существенен хотя бы тот факт, что далеко не каждый бросает занятия воркаутом даже при травмах и различных болях, потому как прочней спины лишь сила воли) конечно все мы подвергаем себя риску - цена преодоления себя.
P. S. Проблема серьёзная, и с ней надо бороться. Немного мотивации, народ! выше крылья и, ласточки, летите)
ответить
Конечно есть такое. но, думаю кто-то задумывался насколько большой запас прочности нашей спины? Существенен хотя бы тот факт, что далеко не каждый бросает занятия воркаутом даже при травмах и различных болях, потому как прочней спины лишь сила воли) конечно все мы подвергаем себя риску - цена преодоления себя.
P. S. Проблема серьёзная, и с ней надо бороться. Немного мотивации, народ! выше крылья и, ласточки, летите)
ответить
никита
У меня очень плохо востонавливаться спина и болит поясница, 2 года на турниках и год в качалке, то бабушке помогу в огороде, то кирпичи потаскаю ( строим свой дом ), передний вис тренерую, подтягиваюсь с весом, в итоге прогресса в висе нет, боль и неприятные ощущения остаются, незнаю что делать. Наверно надо перестать тренить на неделю-две, но не хочется отставать от друзей в прогрессе. Что мне делать?
ответить
У меня очень плохо востонавливаться спина и болит поясница, 2 года на турниках и год в качалке, то бабушке помогу в огороде, то кирпичи потаскаю ( строим свой дом ), передний вис тренерую, подтягиваюсь с весом, в итоге прогресса в висе нет, боль и неприятные ощущения остаются, незнаю что делать. Наверно надо перестать тренить на неделю-две, но не хочется отставать от друзей в прогрессе. Что мне делать?
ответить
Данила
Может снимешь видос: как держать себя в форме(там к соревам например или просто чтобы после месяца тренировок ты не ходил как мёртвый и не говорил что у тебя всё болит)было бы полезно знать)ещё было бы полезно посмотреть тему про мозоли, думаю очень популярная тема, поскольку мозоли всегда рвутся и очень сильно болят, что не позволяет часто потренироваться(
ответить
Может снимешь видос: как держать себя в форме(там к соревам например или просто чтобы после месяца тренировок ты не ходил как мёртвый и не говорил что у тебя всё болит)было бы полезно знать)ещё было бы полезно посмотреть тему про мозоли, думаю очень популярная тема, поскольку мозоли всегда рвутся и очень сильно болят, что не позволяет часто потренироваться(
ответить
Игорь
Махи с гирей. Это мне здорово помогает. Плюсом заходит кардионагрузка. Поясничный отдел оживает. При этом на моём счету уже была операция по удалению грыжи открытым способом. Делал её не сам конечно)В Военно медецинской академии, но скажу сразу лучше не доводить себя до этого. Лодочку тоже делал на ранних этапах быстро и сердито. Но гирька это что то!
ответить
Махи с гирей. Это мне здорово помогает. Плюсом заходит кардионагрузка. Поясничный отдел оживает. При этом на моём счету уже была операция по удалению грыжи открытым способом. Делал её не сам конечно)В Военно медецинской академии, но скажу сразу лучше не доводить себя до этого. Лодочку тоже делал на ранних этапах быстро и сердито. Но гирька это что то!
ответить
Игорь
фитнес-блоггерам, спортсменам пора понять, что словесные изыски не путь, а тропинка по которой они не пойдут никогда, пока не бросят профессионально спорт. поэтому, пожалуйста, используйте в роликах на профессиональные темы профессиональный стиль изложения. а то прошли коридорами школу, мимо русского/литературы пробегая не оглядываясь.
ответить
фитнес-блоггерам, спортсменам пора понять, что словесные изыски не путь, а тропинка по которой они не пойдут никогда, пока не бросят профессионально спорт. поэтому, пожалуйста, используйте в роликах на профессиональные темы профессиональный стиль изложения. а то прошли коридорами школу, мимо русского/литературы пробегая не оглядываясь.
ответить
neofit
Все отлично, очень важная тема, НО! Разнохват в становой! В многоповторке? В ролике про здоровье спины? Втф? Разнохват в становой используется пауерлифтерами, только когда им нужно поднять штангу 1 единственный раз, и то не всегда. Разнохват в многоповторке это привет ассиметрия спины и сколиоз. Не надо так.
ответить
Все отлично, очень важная тема, НО! Разнохват в становой! В многоповторке? В ролике про здоровье спины? Втф? Разнохват в становой используется пауерлифтерами, только когда им нужно поднять штангу 1 единственный раз, и то не всегда. Разнохват в многоповторке это привет ассиметрия спины и сколиоз. Не надо так.
ответить
Bash
Что делать если и грыжи и протрузии и чего то там ещё? Какое обследование позвоночника пройти чтобы получить точную и правдивую картину? МРТ? Врачам не особо верю - бесплатные по ОМС отмахиваются, мол, забей, ничего серьёзного, а в платной клинике пугают, мол, пидец, пидец! и тянут бабки.
ответить
Что делать если и грыжи и протрузии и чего то там ещё? Какое обследование позвоночника пройти чтобы получить точную и правдивую картину? МРТ? Врачам не особо верю - бесплатные по ОМС отмахиваются, мол, забей, ничего серьёзного, а в платной клинике пугают, мол, пидец, пидец! и тянут бабки.
ответить
Invisible
Блин, михан, ты как будто ангел спаситель. До этого выпускал ролик про боли в предплечьях как раз тогда, когда они у меня и начались! Сейчас же со спиной проблемы! Уже измучался весь в опасениях за здоровье, не знаю что и делать. И ты ты снова тут как тут! Спасибо превеликое!
ответить
Блин, михан, ты как будто ангел спаситель. До этого выпускал ролик про боли в предплечьях как раз тогда, когда они у меня и начались! Сейчас же со спиной проблемы! Уже измучался весь в опасениях за здоровье, не знаю что и делать. И ты ты снова тут как тут! Спасибо превеликое!
ответить
Илья
С марта включил в программу гиперэкстензию, все дела. Прихожу на площадку такой возле школы, разогреваюсь, скакалочки, подтянулся, иду на брусья, начинаю делать гиперэкстензию и подходят ко мне поцы с вопросом: А нафига ты задницу качаешь. мило, очень.
ответить
С марта включил в программу гиперэкстензию, все дела. Прихожу на площадку такой возле школы, разогреваюсь, скакалочки, подтянулся, иду на брусья, начинаю делать гиперэкстензию и подходят ко мне поцы с вопросом: А нафига ты задницу качаешь. мило, очень.
ответить
Артём
Михаил наверняка вы знаете такого атлета как Андрей Кобелев, он тоже записывает подобного рода лекции однако нередко информация в его сюжетах противоречит той что преподносите вы, cтоит ли доверять его словам?
ответить
Михаил наверняка вы знаете такого атлета как Андрей Кобелев, он тоже записывает подобного рода лекции однако нередко информация в его сюжетах противоречит той что преподносите вы, cтоит ли доверять его словам?
ответить
Danny
Чувак тему говорит. Я сам поначалу даже не знал как и когда мог заработать межпозвоночную гружу ( это меня просто убило. Сегодня опять схватила спина и все. никакие тренировки, даже бегать не могу
ответить
Чувак тему говорит. Я сам поначалу даже не знал как и когда мог заработать межпозвоночную гружу ( это меня просто убило. Сегодня опять схватила спина и все. никакие тренировки, даже бегать не могу
ответить
Алексей
Большое спасибо за такой важный, информативный и приятный, с точки зрения подачи, урок! Подчерпнул для себя несколько новых моментов, буду включать их в свой тренинг.
Еще раз Благодарю)
ответить
Большое спасибо за такой важный, информативный и приятный, с точки зрения подачи, урок! Подчерпнул для себя несколько новых моментов, буду включать их в свой тренинг.
Еще раз Благодарю)
ответить
Семенюк
Болела поясница. Сделал тренировку пресса и поясницы по джеки чану. Неделю отлежался. Всё прошло 1 неделя сломила 3 глда, но через 4 мес омять заболела? Сейчас не пойму болит или нет
ответить
Болела поясница. Сделал тренировку пресса и поясницы по джеки чану. Неделю отлежался. Всё прошло 1 неделя сломила 3 глда, но через 4 мес омять заболела? Сейчас не пойму болит или нет
ответить
Tyomitch
Занимаюсь воркаутом относительно недавно умею подъём переворотом капитанский выход выход на одну топорик учу офицерский когда прогибаюсь болит в поясн ице подскажите что делать
ответить
Занимаюсь воркаутом относительно недавно умею подъём переворотом капитанский выход выход на одну топорик учу офицерский когда прогибаюсь болит в поясн ице подскажите что делать
ответить
Life
А ведь топ воркаутеры сами советовали не делать подкачку поясницы для гарика, типо бесполезно. Может и не поможет в удержании, но убережет от травм. Так что оказывается надо
ответить
А ведь топ воркаутеры сами советовали не делать подкачку поясницы для гарика, типо бесполезно. Может и не поможет в удержании, но убережет от травм. Так что оказывается надо
ответить
максим
Миха, так у всех кто умеет делать Овер сложные элементы(вис, горизонт, принц на2) у них у всех спины невъебенно сильные. без сильной спины они не получатся
ответить
Миха, так у всех кто умеет делать Овер сложные элементы(вис, горизонт, принц на2) у них у всех спины невъебенно сильные. без сильной спины они не получатся
ответить
Timofey
Никто ничего не подкачивает, не закачивает. Есть простая разминка, а за 30 подходов на вис или другие элементы ты прокачаешь эти группы мышц!
ответить
Никто ничего не подкачивает, не закачивает. Есть простая разминка, а за 30 подходов на вис или другие элементы ты прокачаешь эти группы мышц!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
