Как сжечь 500 калорий. Кардиотренировка в домашних условиях
содержание видео
Дата: 2019-11-06
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
FLoW deR
Сижу и искренне не понимаю, как люди могут часами бегать, прыгать без остановки и тд. У меня же наследственная астма и буквально от сотни прыжков уже хочется умирать. Полтора месяца бегаю, но очень тяжело, без остановки больше 200 метров не могу пробежать, поэтому приходится 200 метров проходить и 200 бегать и так около 6 км (3 км на ходьбу и 3 на бег, примерно то же самое и с прыжками. Но может вам известен комплекс упражнений для людей со слабой дыхательной системой, который облегчит таким людям жизнь? :D Мне бы было ну ОоОчень интересно посмотреть)
ответить
Сижу и искренне не понимаю, как люди могут часами бегать, прыгать без остановки и тд. У меня же наследственная астма и буквально от сотни прыжков уже хочется умирать. Полтора месяца бегаю, но очень тяжело, без остановки больше 200 метров не могу пробежать, поэтому приходится 200 метров проходить и 200 бегать и так около 6 км (3 км на ходьбу и 3 на бег, примерно то же самое и с прыжками. Но может вам известен комплекс упражнений для людей со слабой дыхательной системой, который облегчит таким людям жизнь? :D Мне бы было ну ОоОчень интересно посмотреть)
ответить
Exes2114
Серьезно? 500 калл за 30 минут? думаю да, можно их сжечь за такое количество времени, но при этом интенсивность должна быть раза в три выше, чем в видео, да и работать придется без перерывов. Да, для тех, кто не запомнил последовательность на видео, есть куда более простой вариант - 1000 двойных скакало (double unders, поищите видео, обучалки и тп. по собственному опыту говорю, что подобный вариант будет не менее эффективным. А то судя по комментариям дамы тут собрались не сильно разбирающиеся.
ответить
Серьезно? 500 калл за 30 минут? думаю да, можно их сжечь за такое количество времени, но при этом интенсивность должна быть раза в три выше, чем в видео, да и работать придется без перерывов. Да, для тех, кто не запомнил последовательность на видео, есть куда более простой вариант - 1000 двойных скакало (double unders, поищите видео, обучалки и тп. по собственному опыту говорю, что подобный вариант будет не менее эффективным. А то судя по комментариям дамы тут собрались не сильно разбирающиеся.
ответить
Lena S.
Я прыгала на скакалке, пыталась похудеть. Однако быстро и жутко накачались икры. Как мне сказали, это от моего тяжелого веса. То есть сначала нужно похудеть, а потом уже прыгать на скакалке. А так получалось, что я прыгала с тяжелым весом (15-20 лишних кг, от этого икры сильно накачались. Кошмар был, икры как бОчки. Не советую прыгать, если у вас лишний вес. Бросила я эту затею с этим прыганьем, через два-три месяца икры стали выглядеть более-менее нормально.
ответить
Я прыгала на скакалке, пыталась похудеть. Однако быстро и жутко накачались икры. Как мне сказали, это от моего тяжелого веса. То есть сначала нужно похудеть, а потом уже прыгать на скакалке. А так получалось, что я прыгала с тяжелым весом (15-20 лишних кг, от этого икры сильно накачались. Кошмар был, икры как бОчки. Не советую прыгать, если у вас лишний вес. Бросила я эту затею с этим прыганьем, через два-три месяца икры стали выглядеть более-менее нормально.
ответить
Donna Roza
Все эти хватить ныть, не жалей себя начисто отбивают желание заниматься. Девочки чувствуйте своё тело и не наилуйе его, всё должно быть в радость, в форме игры, Вы не мужики преодолевающие надуманные в голове трудности, лучше медленее и надолго, с хорошим настроением, а не как фитоняшки с промытыми мозгами. Ищите СВОИ упражнения, веселящие Вас и дающие удовольствие от движения.
ответить
Все эти хватить ныть, не жалей себя начисто отбивают желание заниматься. Девочки чувствуйте своё тело и не наилуйе его, всё должно быть в радость, в форме игры, Вы не мужики преодолевающие надуманные в голове трудности, лучше медленее и надолго, с хорошим настроением, а не как фитоняшки с промытыми мозгами. Ищите СВОИ упражнения, веселящие Вас и дающие удовольствие от движения.
ответить
Лидия Мартин
Интересно, у девушки были проблемы с весом? Часто показывают идеальный плоский живот молодой ) девушки. но это не значит, что это результат тяжелого физического труда - спорта? Показали бы вначале как выглядел человек, и с какими проблемами имел дело. а потом уже результат постепенных тренировок. день за днем. месяц за месяцем итд. итп. Всем удачи и здоровья
ответить
Интересно, у девушки были проблемы с весом? Часто показывают идеальный плоский живот молодой ) девушки. но это не значит, что это результат тяжелого физического труда - спорта? Показали бы вначале как выглядел человек, и с какими проблемами имел дело. а потом уже результат постепенных тренировок. день за днем. месяц за месяцем итд. итп. Всем удачи и здоровья
ответить
Единогласный
Идеальная у вас фигура и лицо зачёт. ХаДвижение колеей самое прикольное, оно мне почему-то смешно его делать. Музыка класс прямо лихие 90-ые вспоминаются. Бля до сих пор не умею на скакалке прыгать ритмично и быстро. Бля, как же она аххуенна прыгает на скакалке, это просто здоровски классно
ответить
Идеальная у вас фигура и лицо зачёт. ХаДвижение колеей самое прикольное, оно мне почему-то смешно его делать. Музыка класс прямо лихие 90-ые вспоминаются. Бля до сих пор не умею на скакалке прыгать ритмично и быстро. Бля, как же она аххуенна прыгает на скакалке, это просто здоровски классно
ответить
Леди Маршмэллоу
Боже мой Какой хороший комплекс. Показано всё чётко и понятно. Не надо смотреть пятнадцатиминутное видео, чтобы выловить из огромного монолога упражнения. В общем, супер И какая классная фигура у девушки Особенно залипла на талии. Хочу такую же.
ответить
Боже мой Какой хороший комплекс. Показано всё чётко и понятно. Не надо смотреть пятнадцатиминутное видео, чтобы выловить из огромного монолога упражнения. В общем, супер И какая классная фигура у девушки Особенно залипла на талии. Хочу такую же.
ответить
Nastezia Solovieva
Упражнения неправильно подобраны. Да, возможно они и сжигают 500 ккал. Но не каждый может так прыгать на скакалке: маятник, диагональ, крестик и тд. Поэтому не каждый сможет так тренироваться. Это учитывать нужно
ответить
Упражнения неправильно подобраны. Да, возможно они и сжигают 500 ккал. Но не каждый может так прыгать на скакалке: маятник, диагональ, крестик и тд. Поэтому не каждый сможет так тренироваться. Это учитывать нужно
ответить
Polina Volkova
Извините, пожалуйста, многоуважаемая команда Workout - Будь в форме Но я хочу задать Вам один вопрос: сколько минут нужно выполнять каждое упражнение на скакалке? Если Вам не сложно, ответьте, пожалуйста.
ответить
Извините, пожалуйста, многоуважаемая команда Workout - Будь в форме Но я хочу задать Вам один вопрос: сколько минут нужно выполнять каждое упражнение на скакалке? Если Вам не сложно, ответьте, пожалуйста.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
