5 моих советов по Набору Массы. Прислушайся!
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 7
workoutvlog
В тренировочные дни встаю в 6, сразу пью гейнер, чтоб топливо было, потом лёгкая разминка суставов, вис на турнике, немного бытовухи, затем! обязательно! очень горячий душ для разогрева мышц и суставов. После уже полноценная разминка и тренировка. Важно, чтобы между пробуждением и началом тренировки прошло не меньше часа, важно, чтобы было топливо в организме, очень важна качественная разминка, включающая горячий душ. Можно ещё и кофе или чай выпить в качестве предтренника, но я не пью. Думал, с утра будет тяжко тренироваться, но нет, на деле оказалось очень даже неплохо. После тренировки заряд энергии на весь день. Писал, для тех, кто хотел попробовать заниматься рано утром.
Занимаюсь дома - комбинированный турник, гантели.
ответить
В тренировочные дни встаю в 6, сразу пью гейнер, чтоб топливо было, потом лёгкая разминка суставов, вис на турнике, немного бытовухи, затем! обязательно! очень горячий душ для разогрева мышц и суставов. После уже полноценная разминка и тренировка. Важно, чтобы между пробуждением и началом тренировки прошло не меньше часа, важно, чтобы было топливо в организме, очень важна качественная разминка, включающая горячий душ. Можно ещё и кофе или чай выпить в качестве предтренника, но я не пью. Думал, с утра будет тяжко тренироваться, но нет, на деле оказалось очень даже неплохо. После тренировки заряд энергии на весь день. Писал, для тех, кто хотел попробовать заниматься рано утром.
Занимаюсь дома - комбинированный турник, гантели.
ответить
zhubanysh
Александр здравствуите! А что делать если у меня по графику тренеровка, а у меня усталость после работы. Лучше отдохнуть в этот день или это относится к лени? Спасибо! А еще ребятам скажу не бросаите тренеровки. Подумаите какои результат был бы у вас если вы продолжали тренероваться последние три, пять лет не смотря на отсутствие результата или хорошеи генетики, сам жалею что много времени упустил
ответить
Александр здравствуите! А что делать если у меня по графику тренеровка, а у меня усталость после работы. Лучше отдохнуть в этот день или это относится к лени? Спасибо! А еще ребятам скажу не бросаите тренеровки. Подумаите какои результат был бы у вас если вы продолжали тренероваться последние три, пять лет не смотря на отсутствие результата или хорошеи генетики, сам жалею что много времени упустил
ответить
workoutvlog
Спасибо Александр за ваш ликбез. Всегда прислушиваюсь к вашим советам. Да главное не бросать, сделать занятие спортом неотъемлемым занятием на протяжении жизни. К сожалению такая же ситуация, все кругом бросают заниматься и это не радует. Много пессимистов вокруг, стараюсь их не слушать в последнее время. Еще раз спасибо за полезные советы и в целом за качественную информацию!
ответить
Спасибо Александр за ваш ликбез. Всегда прислушиваюсь к вашим советам. Да главное не бросать, сделать занятие спортом неотъемлемым занятием на протяжении жизни. К сожалению такая же ситуация, все кругом бросают заниматься и это не радует. Много пессимистов вокруг, стараюсь их не слушать в последнее время. Еще раз спасибо за полезные советы и в целом за качественную информацию!
ответить
Ramzan
Здравствуй, мне врач Гастроэнтеролог сказала что у меня панкреатит и он у меня может быть из за пары приёмов гейнера. Я выпал в осадок с этой новости. Два года назад пил одну пачку гейнера Ostrovit первая и последняя в жизни мог ли он вызвать у меня панкретит? И ещё можно ли накачаться при панкреатите?
ответить
Здравствуй, мне врач Гастроэнтеролог сказала что у меня панкреатит и он у меня может быть из за пары приёмов гейнера. Я выпал в осадок с этой новости. Два года назад пил одну пачку гейнера Ostrovit первая и последняя в жизни мог ли он вызвать у меня панкретит? И ещё можно ли накачаться при панкреатите?
ответить
Mike
каждый второй. а вот что делать каждому первому? Рука например 36 и больше не растёт. Силовые растут, выносливость растёт, всё растёт кроме объёма. Ноги так же - 58 и больше не растут. Стаж тренировок 9 лет, из их по уму около 4.
ответить
каждый второй. а вот что делать каждому первому? Рука например 36 и больше не растёт. Силовые растут, выносливость растёт, всё растёт кроме объёма. Ноги так же - 58 и больше не растут. Стаж тренировок 9 лет, из их по уму около 4.
ответить
ALTAI
Жалко что тебя мало людей смотрит. Такие советы должны посмотреть как можно людей, у меня тоже много знакомых которые совершают такие ошибки о которых говоришь.
ответить
Жалко что тебя мало людей смотрит. Такие советы должны посмотреть как можно людей, у меня тоже много знакомых которые совершают такие ошибки о которых говоришь.
ответить
Over
не знаю как можно бросать. бывает уедешь на море, через неделю уже скучаешь по гантелям. без них как-то уже жизнь не та )
ответить
не знаю как можно бросать. бывает уедешь на море, через неделю уже скучаешь по гантелям. без них как-то уже жизнь не та )
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
