Как нужно тренироваться девушкам. Программа тренировок
содержание видео
Дата: 2021-12-23
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 5
Psychonaut
Никогда не понимал зачем нужен протеин, белок и так легко набрать, объясните зачем?
Пример: 3 яйца + 400 гр курицы ( 2 приема по 200 гр ) + творог 200 гр, получается:
20 + 80 + 35 = 135 гр это только животного, также уже понял что 2 гр это много, 1, 5 может быть тоже много, но ок оставим 1. 5, в итоге мой пример на 90 кг человека, и то получится 2 гр на кг веса если считать с растительным белком
ответить
Никогда не понимал зачем нужен протеин, белок и так легко набрать, объясните зачем?
Пример: 3 яйца + 400 гр курицы ( 2 приема по 200 гр ) + творог 200 гр, получается:
20 + 80 + 35 = 135 гр это только животного, также уже понял что 2 гр это много, 1, 5 может быть тоже много, но ок оставим 1. 5, в итоге мой пример на 90 кг человека, и то получится 2 гр на кг веса если считать с растительным белком
ответить
sport
Именно так и есть, но у меня есть коллеги тренера которые почему то не учитывают очевидное. В жизни бы не делала упражнения типо жим штанги лёжа или специально тренировала бы латтисимус, жесть! Никакой девушке не понравиться вторая покатая грудь или широчяйшая спина.
ответить
Именно так и есть, но у меня есть коллеги тренера которые почему то не учитывают очевидное. В жизни бы не делала упражнения типо жим штанги лёжа или специально тренировала бы латтисимус, жесть! Никакой девушке не понравиться вторая покатая грудь или широчяйшая спина.
ответить
Марина
Замечательный сайт, там так много информации и она очень хорошо структурирована, всё разложили по полочкам и это всё бесплатно, большое спасибо за вашу работу)
ответить
Замечательный сайт, там так много информации и она очень хорошо структурирована, всё разложили по полочкам и это всё бесплатно, большое спасибо за вашу работу)
ответить
Андрей
Привет Александр, меня интересует вопрос. Вопрос таков: можно ли сделать читмил на грядущий день рождения(31 марта) или же сдержаться от этого читмила?
ответить
Привет Александр, меня интересует вопрос. Вопрос таков: можно ли сделать читмил на грядущий день рождения(31 марта) или же сдержаться от этого читмила?
ответить
Юлия
Спасибо Вам большое! Прекрасный специалист, прекрасный Человек. Всегда по делу, четко и просто.
Успехов и дальнейшего процветания!
ответить
Спасибо Вам большое! Прекрасный специалист, прекрасный Человек. Всегда по делу, четко и просто.
Успехов и дальнейшего процветания!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
