zakruti.com » ru » Спорт, фитнес, воркаут » Workout - Будь в форме!

Как Тренироваться в КАРАНТИН. Главные Правила

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Как Тренироваться в КАРАНТИН. Главные Правила. workoutvlog: Я уже неделю занимаюсь дома, я живу на 18 этажном доме, с утра после пробуждения выпиваю два стакана воды, потом пару часов двигаюсь по дому, что организм проснулся, потом выхожу на лестницу, сначала спускаюсь вниз по лестнице с 18 этажа на 1 а после легким бегом наступая на каждую ступень подымаюсь на 18 этаж и так три раза, после этого захожу домой, отжимаюсь узким хватом 4/25 потом широким 4/25 потом приседания 4/25 и планка 4 до отказа. Вот таким методом тренируюсь в свои 39 лет, надеюсь этого не мало) К стати 56 этажей пробегаю в итоге
Дата: 2021-12-23

← Как нужно тренироваться девушкам. Программа тренировок

Как Похудеть После 40 и даже После 50 лет →

Похожие видео

Смаев и Данилов в Дубае. День 4 / Грудь. Деньги. Кэмп

• GoB Channel

Идеальная Толкающая Тренировка для Максимального Роста Мышц

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Всего 5 простых фишек и начнёшь плавать легким кролем

• Swim Rocket - Школа плавания

Жёсткая прокачка пресса. Попробуй повторить это!

• Дикий Лось

75 Лет, И Он Выглядит Лучше, Чем Ты, Вот Что Он Делает Каждый День

• Алекс Митчелл - Strong Silence

Ларратт. Предложение Смаеву / Колтон Не Чувствует 500 кг

• GoB Channel

Комментарии и отзывы: 5

TasmaN
Ставропольский край - залы работают, только они все пустые)
P. S. То чувство, как уже лет 5 собрал дома основные снаряды для тренировок и тренишь дома. и лет 10 как по приходу домой мою руки, дезинфицирую смартфон, браслет, ключи и тд, и привыкать к новым условиям не надо)
ответить

Roman
хм. а про бинт и петли - это идея!
Сам тренируюсь с гантелями и скамьёй и хочу разнообразить тренировки)
И если будет туго с овсянкой и гречкой, то можно начать сушиться.
ответить

Андрей
Привет Александр, у меня возник вопрос. Вопрос таков: можно ли сделать читмил на грядущий день рождения (31 марта) или же воздержаться от читмила и продолжать сушиться?
ответить

Медведь
Я и так всегда почти занимаюсь дома и подтверждаю что гигантом не стал, но мышечный тонус и количествл жира вполне можно контролировать домашними тренировками.
ответить

Roman
Александр, подскажи пожалуйста про периоды набора массы/сушки. набирал 2 месяца, но прогресс остановился, хотя может что-то делаю не так
ответить

Добавить отзыв, комментарий