Приседания на 1 ноге с опорой: Эффективное упражнение для развития ног и ягодиц в домашних условиях
содержание видео
ДНБ вон держался рукой, аж с гантелей выпендривался. А потом без помощи рук ни шиша не смог.
Дата: 2020-09-28
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Maximian
Здравствуйте Юрий! Занимаюсь по вашей программе Ахиллес 1 и Ахиллес 2, все хорошо распределено по нагрузке, за программы Спасибо! Не знаю куда лучше вам написать, но решил сюда. Вопрос такой. Заметил что у меня при наклонах с гантелями, больше развивается левая сторона мышц спины (мышцы которые в районе чуть выше поясницы, заметил после того как увеличил вес и после занятий прокаченность мышц больше чувствовалась слева. Стал следить за этим. И заметил что действительно мышцы слева больше чем справа. Что с этим можно сделать, как перенести нагрузку на правую сторону? Сам не могу понять, это не руки/ноги где можно просто увеличить вес слабой стороны. Хочу отметить что была операция по удалению грыжи, вторая еще есть но постепенно прокачиваясь перестал ее замечать. Подскажите что можно сделать?
ответить
Здравствуйте Юрий! Занимаюсь по вашей программе Ахиллес 1 и Ахиллес 2, все хорошо распределено по нагрузке, за программы Спасибо! Не знаю куда лучше вам написать, но решил сюда. Вопрос такой. Заметил что у меня при наклонах с гантелями, больше развивается левая сторона мышц спины (мышцы которые в районе чуть выше поясницы, заметил после того как увеличил вес и после занятий прокаченность мышц больше чувствовалась слева. Стал следить за этим. И заметил что действительно мышцы слева больше чем справа. Что с этим можно сделать, как перенести нагрузку на правую сторону? Сам не могу понять, это не руки/ноги где можно просто увеличить вес слабой стороны. Хочу отметить что была операция по удалению грыжи, вторая еще есть но постепенно прокачиваясь перестал ее замечать. Подскажите что можно сделать?
ответить
Алексей
Юрий, поддерживаю ваши достижения, результаты, но единственное видио, да за все время смотрел вас, да и буду смотреть, но в этом видео, в единственном, Юрий вы точно про присед на одной ноге уверенны в скзанном, просто у меня при этом присед е, не колено ни гуляет и колено не выходит я считал и считаю крутое упражнение, Юрий с уважением, есле будет возможность, разъясните это видео, просто во всех видео я согласен с вами, а в этом нет
ответить
Юрий, поддерживаю ваши достижения, результаты, но единственное видио, да за все время смотрел вас, да и буду смотреть, но в этом видео, в единственном, Юрий вы точно про присед на одной ноге уверенны в скзанном, просто у меня при этом присед е, не колено ни гуляет и колено не выходит я считал и считаю крутое упражнение, Юрий с уважением, есле будет возможность, разъясните это видео, просто во всех видео я согласен с вами, а в этом нет
ответить
Strelok
Юра, у каждого своё понятия на красоту женщин, для меня до она было хорошенькой, а после стала сушеной таранькой
ответить
Юра, у каждого своё понятия на красоту женщин, для меня до она было хорошенькой, а после стала сушеной таранькой
ответить
_E_A_G_L_E_
Юрий, а как можно избавиться от гинекомостии которая вызвана долгим ожирением? При том что сейчас жира 19-20%?
ответить
Юрий, а как можно избавиться от гинекомостии которая вызвана долгим ожирением? При том что сейчас жира 19-20%?
ответить
Antipups
А в какой фазе этого движения наиболее всего задействованы ягодичные мышцы? В самой нижней или в верхней?
ответить
А в какой фазе этого движения наиболее всего задействованы ягодичные мышцы? В самой нижней или в верхней?
ответить
yuryfromukrain
Или можно просто выйти на лестничную площадку и делать зашагивание через одну ступеньку.
ответить
Или можно просто выйти на лестничную площадку и делать зашагивание через одну ступеньку.
ответить
Sabit
А как насчёт болгарских приседаний? Это же облегчённая форма приседаний на одной ноге.
ответить
А как насчёт болгарских приседаний? Это же облегчённая форма приседаний на одной ноге.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
7:34
