Как накачать руки Бицепс и Трицепс с гантелями в домашних условиях Программа тренировки рук для дома
содержание видео
Дата: 2019-11-07
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 10
Оливер Волев
Хорошие плечи, нормально закачана грудь, есть пресс, но руки, блеать, БИЦЕПС и ТРИЦЕПС. Юрий, тебе ли давать советы, как накачать руки? Сначала сам накачай, потом видос выкидывай. Смени свой метод сам, а то не эффективно выглядят руки. Извини, бро, прослушал всё, что ты сказал, пока писал это.
ответить
Хорошие плечи, нормально закачана грудь, есть пресс, но руки, блеать, БИЦЕПС и ТРИЦЕПС. Юрий, тебе ли давать советы, как накачать руки? Сначала сам накачай, потом видос выкидывай. Смени свой метод сам, а то не эффективно выглядят руки. Извини, бро, прослушал всё, что ты сказал, пока писал это.
ответить
Мясной компот
Юрий в конце видео добавляйте что без хорошего правильного питания у вас ничего не вырастит, мышцы же не из воздуха растут, а для их роста нужен белок, а он есть в молочных продуктах, мясе, рыбе итд+ если качаться и плохо питаться то не только не накачаешься, но и похудеешь
ответить
Юрий в конце видео добавляйте что без хорошего правильного питания у вас ничего не вырастит, мышцы же не из воздуха растут, а для их роста нужен белок, а он есть в молочных продуктах, мясе, рыбе итд+ если качаться и плохо питаться то не только не накачаешься, но и похудеешь
ответить
jack jack
Юра, подскажи, застрял на 47 кг пшнб, ни как не растет вес собственно как и руки, я и увеличивал упражнения и давал отдых рукам не делая никаких сгибании, но не помогает. Хотя в базе прогресс есть. Стоит ли уменьшить базу и увеличить тренировку с пншб?
ответить
Юра, подскажи, застрял на 47 кг пшнб, ни как не растет вес собственно как и руки, я и увеличивал упражнения и давал отдых рукам не делая никаких сгибании, но не помогает. Хотя в базе прогресс есть. Стоит ли уменьшить базу и увеличить тренировку с пншб?
ответить
Sabrina
Каждый тренер всегда прав по своему и ненужно тут критиковать. Это всегда было и будет в тренде. Вы умничка мастер своего дела Дай Боже Вам побольше хороших клиентов в зале и процветания Вашему залу БИЦЕПС.
ответить
Каждый тренер всегда прав по своему и ненужно тут критиковать. Это всегда было и будет в тренде. Вы умничка мастер своего дела Дай Боже Вам побольше хороших клиентов в зале и процветания Вашему залу БИЦЕПС.
ответить
Vastins Z
Сборные Российские гантели не такие и дорогие. Главное купить гриф нормальный на 10 блинов(по 5 с каждой) 45 см, весит 2. 5 кг. Там до 200 кг общим весом можно спокойно собрать (по 100 на гантелю.
ответить
Сборные Российские гантели не такие и дорогие. Главное купить гриф нормальный на 10 блинов(по 5 с каждой) 45 см, весит 2. 5 кг. Там до 200 кг общим весом можно спокойно собрать (по 100 на гантелю.
ответить
Юрий Мосолкин
Ну воот) Опять установка на большие веса заставит щас пойти, и перевесить 2х10; 2х5 и остальные 2 по 2, 5 кг с грифа штанги на гриф гантельки и пыхтеть пока самооценка не падёт)
ответить
Ну воот) Опять установка на большие веса заставит щас пойти, и перевесить 2х10; 2х5 и остальные 2 по 2, 5 кг с грифа штанги на гриф гантельки и пыхтеть пока самооценка не падёт)
ответить
Шерлок Холмс
Посмотреть бы хоть у одного блогера МРТ суставов, позвоночника после стольких лет тренировок. А то пока молодой дури хватает, а с возрастом тут болит, там дискомфорт
ответить
Посмотреть бы хоть у одного блогера МРТ суставов, позвоночника после стольких лет тренировок. А то пока молодой дури хватает, а с возрастом тут болит, там дискомфорт
ответить
Ivan Budnikov
6ть лет качаюсь, и наконец-то, хоть кто-то, рассказал про то, как накачать руки Теперь-то точно базуки вырощу. Если вы меня поняли, то это все сарказм; ) Но за видео спасибо.
ответить
6ть лет качаюсь, и наконец-то, хоть кто-то, рассказал про то, как накачать руки Теперь-то точно базуки вырощу. Если вы меня поняли, то это все сарказм; ) Но за видео спасибо.
ответить
Jenni2012 Conor
Накачай себе руки Вроде все у тебя неплохо а руки не смотрятся. .пика не хватает как у Арнольда. . будешь супер пупер. . это же не так и сложно в наше время.
ответить
Накачай себе руки Вроде все у тебя неплохо а руки не смотрятся. .пика не хватает как у Арнольда. . будешь супер пупер. . это же не так и сложно в наше время.
ответить
WOT_Blitz
Юра доброго времени суток, вопрос такой у меня есть лишний вес (жир) обязательно сушиться? Есле буду делать силовые упражнения жир уйдёт без сушки.
ответить
Юра доброго времени суток, вопрос такой у меня есть лишний вес (жир) обязательно сушиться? Есле буду делать силовые упражнения жир уйдёт без сушки.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
13:16
5:59
