Причина старения позвоночника. Остеохондроз. Артроз
содержание видео
Во-первых похоже, что самое начало обрезано и чего-то не пошло в эфир. Потом Антон говорит о том, что поворот и раскачивание таза при ходьбе создают свободу движению.
Но в видео обучающем правильной ходьбе он утверждал, что таз не должен ни раскачиваться ни поворачиваться, а должен смотреть строго вперед. Иначе будет болеть поясница и не будут работать большие ягодичные мышцы.
Дальше идет размышление на тему довольно неорганизованное в плане подачи инфы для сторонних наблюдателей.
Насколько я в курсе, есть четкие рекомендация при подъеме тяжестей: поясница не должна быть скручена, а позвоночник должен иметь минимальный из возможных наклон (только вперед) и физиологический прогиб в пояснице.
Может я чего упустил, но остаток видео примерно об этом и о том, что кривые привычки закрепляются в дальнейшем.
Больше я ничего не усмотрел. Может кто дополнит?
Дата: 2023-02-24
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Ольга
Всё правильно вы говорите, но в виду травмы колена нога не разгибается полностью, ещё повышенный тонус мышцы прибавился. За полгода разучилась. Стараюсь делать растяжки мышц, по ощущениям более раскованно себя чувствую. Но нога короткая т. к. из-за разрыва мениска не удлинилась-прежней не стала. Буду наверное заказывать обувь одна, нога будет на уровне, реабилитационном центре сказали: что колено живое делаейте гимнастикувсё не так просто, безмерно благодарна вам за поддержку, хотя бы уже эспандеры бубновского по вашей рекомендации-укрепили мою спину, очень приятно что вы последовательно предлагаете свои ролики и мы какую-то переоценку делаем
. Успехов доктор
ответить
Всё правильно вы говорите, но в виду травмы колена нога не разгибается полностью, ещё повышенный тонус мышцы прибавился. За полгода разучилась. Стараюсь делать растяжки мышц, по ощущениям более раскованно себя чувствую. Но нога короткая т. к. из-за разрыва мениска не удлинилась-прежней не стала. Буду наверное заказывать обувь одна, нога будет на уровне, реабилитационном центре сказали: что колено живое делаейте гимнастикувсё не так просто, безмерно благодарна вам за поддержку, хотя бы уже эспандеры бубновского по вашей рекомендации-укрепили мою спину, очень приятно что вы последовательно предлагаете свои ролики и мы какую-то переоценку делаем
. Успехов доктор
ответить
anton_alekseev
И ещё будет очень удобно, если в конце видео вы будете рекомендовать к просмотру предыдущие материалы связанные с этим видео, и добавлять кликабельные ссылки, на которые человек может нажать и сразу посмотреть ещё видео по этой теме - к примеру во второй части видео про пресс, будут ссылки на первую и видео такой же тематики. Благодаря этой простой манипуляции у вас увеличатся просмотры и людям будет гораздо полезнее и удобнее
ответить
И ещё будет очень удобно, если в конце видео вы будете рекомендовать к просмотру предыдущие материалы связанные с этим видео, и добавлять кликабельные ссылки, на которые человек может нажать и сразу посмотреть ещё видео по этой теме - к примеру во второй части видео про пресс, будут ссылки на первую и видео такой же тематики. Благодаря этой простой манипуляции у вас увеличатся просмотры и людям будет гораздо полезнее и удобнее
ответить
Alexey
Лучше всего описал уровни построения движения Н. А. Бернштейн в своих трудах. А для того, чтобы выстроить жизненно необходимые уровни А и Б Методика Фельденкрайза впереди планеты всей. Мышечный тонус и налаживание мышечных синергий при движениях при при правильных занятиях и правильном понимании этого метода, работают очень эффективно. Даже детей с ДЦП ставят на ноги. Вот такая хитрая штука наша ЦНС.
ответить
Лучше всего описал уровни построения движения Н. А. Бернштейн в своих трудах. А для того, чтобы выстроить жизненно необходимые уровни А и Б Методика Фельденкрайза впереди планеты всей. Мышечный тонус и налаживание мышечных синергий при движениях при при правильных занятиях и правильном понимании этого метода, работают очень эффективно. Даже детей с ДЦП ставят на ноги. Вот такая хитрая штука наша ЦНС.
ответить
More
У меня противоречие кое-то возникло. В предыдущих роликах про ходьбу я слышал, что при шаге должно быть реверсивное вращение плеч относительно таза, отчасти для растяжения грудных мышц и говорилось про стабилизацию таза во время ходьбы. А в этом ролике Антон говорит что плечи и таз не должны скручиваться в противоположных направлениях. Кто-нибудь может пояснить?
ответить
У меня противоречие кое-то возникло. В предыдущих роликах про ходьбу я слышал, что при шаге должно быть реверсивное вращение плеч относительно таза, отчасти для растяжения грудных мышц и говорилось про стабилизацию таза во время ходьбы. А в этом ролике Антон говорит что плечи и таз не должны скручиваться в противоположных направлениях. Кто-нибудь может пояснить?
ответить
Amina
Как много интересного и полезного вещает этот прекрасный доктор, Антон Алексеев! Господи, и подозревать нельзя было, что простым поворотом корпуса тела мы столько вреда способны причинить себе! Удивительный человек, много знающий и пропагандирующий эти знания многим тысячам людей! Благодарим Вас, Алексей, живите долго и счастливо на благо всем добрым людям!
ответить
Как много интересного и полезного вещает этот прекрасный доктор, Антон Алексеев! Господи, и подозревать нельзя было, что простым поворотом корпуса тела мы столько вреда способны причинить себе! Удивительный человек, много знающий и пропагандирующий эти знания многим тысячам людей! Благодарим Вас, Алексей, живите долго и счастливо на благо всем добрым людям!
ответить
Olli
Вот скажите, если я начала силой заставлять себя стоять, перенося вес на другую (не привычную) ногу. Т. е. как ловлю себя, на том, что опять стою на левой, то сразу меняю ее на правую, смогу ли я так выровнять перекос таза? Сразу стоять на правой было вообще не возможно, она онемевала, и казалось сейчас упаду, теперь через пару месяцев стою почти без напряжения.
ответить
Вот скажите, если я начала силой заставлять себя стоять, перенося вес на другую (не привычную) ногу. Т. е. как ловлю себя, на том, что опять стою на левой, то сразу меняю ее на правую, смогу ли я так выровнять перекос таза? Сразу стоять на правой было вообще не возможно, она онемевала, и казалось сейчас упаду, теперь через пару месяцев стою почти без напряжения.
ответить
ellejord2008
Спасибо за видео! И всё-таки без толкового меткого взгляда со стороны не обойтись. Человек часто не осознаёт, что делает движение неправильно, пока ему на это не укажут. привычку, выработанную годами, очень сложно исправить. Но вашими стараниями, Антон, мы пытаемся стать здоровее, не смотря ни на какие препятствия)
ответить
Спасибо за видео! И всё-таки без толкового меткого взгляда со стороны не обойтись. Человек часто не осознаёт, что делает движение неправильно, пока ему на это не укажут. привычку, выработанную годами, очень сложно исправить. Но вашими стараниями, Антон, мы пытаемся стать здоровее, не смотря ни на какие препятствия)
ответить
Марк
Раньше я имел проблемы с суставами, использовал разные препараты а также народные средства, делал упражнения, но эффект был временный всегда. Но однажды я вычитал на одном интернет ресурсе вот что, смотрите сами: falcon93894u. ru/sustavizdorovie
Я попробовал и у меня перестали болеть суставы. Думаю и вам поможет.
ответить
Раньше я имел проблемы с суставами, использовал разные препараты а также народные средства, делал упражнения, но эффект был временный всегда. Но однажды я вычитал на одном интернет ресурсе вот что, смотрите сами: falcon93894u. ru/sustavizdorovie
Я попробовал и у меня перестали болеть суставы. Думаю и вам поможет.
ответить
Рэй
Вот вы тут написакали всякую фигню. А работать над собой не пробовали? Слушайте его внимательно, не ленитесь думать. Прислушайтесь к его объяснениям и вы избавитесь от многих болей, которые мешают вам жить. У Антона всё толково. Будьте благодарны и не ждите, что кто-то всё сделает за вас.
ответить
Вот вы тут написакали всякую фигню. А работать над собой не пробовали? Слушайте его внимательно, не ленитесь думать. Прислушайтесь к его объяснениям и вы избавитесь от многих болей, которые мешают вам жить. У Антона всё толково. Будьте благодарны и не ждите, что кто-то всё сделает за вас.
ответить
гудвин
Антон, спасибо вам большое за то, что просвещаете народ! Но есть штука против которой ни вы ни другие сделать ничего не смогут увы. Это замороженный крестец. На нем стоит позвоночник, к нему присоединяются кости таза, а он мертвый можно сказать. вот задачка-то. так и живём с этим.
ответить
Антон, спасибо вам большое за то, что просвещаете народ! Но есть штука против которой ни вы ни другие сделать ничего не смогут увы. Это замороженный крестец. На нем стоит позвоночник, к нему присоединяются кости таза, а он мертвый можно сказать. вот задачка-то. так и живём с этим.
ответить
Samposebe
Доктор говорит дело. Как мы двигаемся, такие последствия будут на позвоночнике. А движения наши очень-очень ограничены, как будто мы весь день в доспехах. Заметил, что тоже стою чаще на одной ноге, чем на другой. Теперь приучаю другую ногу. Пора заняться йогой каждый день.
ответить
Доктор говорит дело. Как мы двигаемся, такие последствия будут на позвоночнике. А движения наши очень-очень ограничены, как будто мы весь день в доспехах. Заметил, что тоже стою чаще на одной ноге, чем на другой. Теперь приучаю другую ногу. Пора заняться йогой каждый день.
ответить
krugovorot
единственная причина пробоем с позвоночником - русский КЛИМАТ, с сентября по июнь идёт деградация всех костно-мышечных связей, хотите здоровое тело, уезжайте в благоприятные условия, чтоб не возникало потребности смотреть подобное
ответить
единственная причина пробоем с позвоночником - русский КЛИМАТ, с сентября по июнь идёт деградация всех костно-мышечных связей, хотите здоровое тело, уезжайте в благоприятные условия, чтоб не возникало потребности смотреть подобное
ответить
Kostya
Антон, это видео также и про детей, катающихся на самокате: одна нога всегда опорная, другая толчковая. А еще проблема теннисистов, баскетболистов, парикмахеров, стоматологов, скрипачей и прочих асимметричных видов деятельности.
ответить
Антон, это видео также и про детей, катающихся на самокате: одна нога всегда опорная, другая толчковая. А еще проблема теннисистов, баскетболистов, парикмахеров, стоматологов, скрипачей и прочих асимметричных видов деятельности.
ответить
Алексей
подскажите, пожалуйста, где можно сделать или как это называется гентгентографию плечевых суставов на одной кассете в прямой пр-ии и с грузом в руках 5кг? Просто в интернете про такую услугу вообще нигде не сказано.
ответить
подскажите, пожалуйста, где можно сделать или как это называется гентгентографию плечевых суставов на одной кассете в прямой пр-ии и с грузом в руках 5кг? Просто в интернете про такую услугу вообще нигде не сказано.
ответить
Ra
Антон, вы молодец!
Все помнят: дайте мне точку опоры и я переверну вам мир!
Вы пытаетесь и делитесь этим-это здорово!
Голос у вас спокойный рассудительный-прямо готовая медитация!
Еще раз с благодарностью к вам! :-)-
ответить
Антон, вы молодец!
Все помнят: дайте мне точку опоры и я переверну вам мир!
Вы пытаетесь и делитесь этим-это здорово!
Голос у вас спокойный рассудительный-прямо готовая медитация!
Еще раз с благодарностью к вам! :-)-
ответить
Дмитрий
А такой вопрос: если брать что-то двумя руками тяжелое - это приближать только таз, т. е. делать прогиб в поянице, или всем телом приближаться к предмету, который хочешь взять-поднять? Немного не понятно.
ответить
А такой вопрос: если брать что-то двумя руками тяжелое - это приближать только таз, т. е. делать прогиб в поянице, или всем телом приближаться к предмету, который хочешь взять-поднять? Немного не понятно.
ответить
Дуля
тогда, получается, упражнение цигун поднять мяч, прихлопнуть мяч весьма и весьма полезно и теоретически, особенно приятно это узнать после того как почувствовал практическую пользу
ответить
тогда, получается, упражнение цигун поднять мяч, прихлопнуть мяч весьма и весьма полезно и теоретически, особенно приятно это узнать после того как почувствовал практическую пользу
ответить
pioyogidvci
Все ролики можно сократить, как минимум, в три раза, т. к. одно и тоже проговаривается по несколько раз, меняя слова местами. Материал, безусловно, полезный, но слушать муторно.
ответить
Все ролики можно сократить, как минимум, в три раза, т. к. одно и тоже проговаривается по несколько раз, меняя слова местами. Материал, безусловно, полезный, но слушать муторно.
ответить
Кирилл
Антон, вы хороший специалист. Несоблюдение основ биомеханики первый шаг к дегенерации. Будьте все здоровы и счастливы!
Огромное вам спасибо, за ваш блог!
ответить
Антон, вы хороший специалист. Несоблюдение основ биомеханики первый шаг к дегенерации. Будьте все здоровы и счастливы!
Огромное вам спасибо, за ваш блог!
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
20:57
