Это упражнение сделай через 5 минут спина больше болеть никогда не будет, а может раньше даже
содержание видео
Сам Бог послал мне тебя, Антон. Благодарю. Буду выполнять рекомендации.
Не могу описывать где и какие боли у меня, потому что ты сам все рассказал. Все точно до последнего слова. Даже про боли в ногах. Спасибо.
Потом напишу про результат. Здоровья и удачи тебе, добрый человек!
Дата: 2023-02-24
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Nina
Последнее упражнение одна нога согнута на другой и подъем этой ногой - отлично работает. Спасибо за это простое, но эффективное упражнение. И вообще любое упражнение, рекомендованное Вами, ценное и удобно выполняемое. Только надо не лениться и не ждать волшебной палочки. Труд через эти упражнения принесут пользы больше, чем поглощение таблеток. Спасибо, что перенять Ваш опыт.
ответить
Последнее упражнение одна нога согнута на другой и подъем этой ногой - отлично работает. Спасибо за это простое, но эффективное упражнение. И вообще любое упражнение, рекомендованное Вами, ценное и удобно выполняемое. Только надо не лениться и не ждать волшебной палочки. Труд через эти упражнения принесут пользы больше, чем поглощение таблеток. Спасибо, что перенять Ваш опыт.
ответить
Qetevan
Спасибо большое Антон не перестаю восхищаться Вашим человеколюбием и порядочностью! Антон не могли бы Вы посвятить эфир упражнениям для женщин в период менопаузы для предотвращения остеопороза была бы очень признательна и не только я ибо только Ваши упражнение действенны и доступны в исполнении! С Восхищением и признательностью из Тбилиси
ответить
Спасибо большое Антон не перестаю восхищаться Вашим человеколюбием и порядочностью! Антон не могли бы Вы посвятить эфир упражнениям для женщин в период менопаузы для предотвращения остеопороза была бы очень признательна и не только я ибо только Ваши упражнение действенны и доступны в исполнении! С Восхищением и признательностью из Тбилиси
ответить
Tetiana
Спасибо Антон -доктор! Вы действительно своей трудоспособностью развили в себе талант медика и доброты. Вы так доступно нам это доводите, что результаты не заставляют долго ждать. Спасибо. Я почти год учусь у вас быть здоровой. Спина, поясница не болит, даже не заметила когда. Я вам очень благодарна! Пусть сторицей наша радость возвращается вам!
ответить
Спасибо Антон -доктор! Вы действительно своей трудоспособностью развили в себе талант медика и доброты. Вы так доступно нам это доводите, что результаты не заставляют долго ждать. Спасибо. Я почти год учусь у вас быть здоровой. Спина, поясница не болит, даже не заметила когда. Я вам очень благодарна! Пусть сторицей наша радость возвращается вам!
ответить
Zamir
Подскажите пожалуйста у меня все те же симптомы что назвал доктор но ногу поднимаю спокойно таз не крутится, боль не спадает, ощущения не сильной боли но как будто она деревянная или даже ржавая не смазаная и когда лежа поджимаю например колени к себе или в висе на турнике когда их опускаю слышу хрусь в тазу
ответить
Подскажите пожалуйста у меня все те же симптомы что назвал доктор но ногу поднимаю спокойно таз не крутится, боль не спадает, ощущения не сильной боли но как будто она деревянная или даже ржавая не смазаная и когда лежа поджимаю например колени к себе или в висе на турнике когда их опускаю слышу хрусь в тазу
ответить
Rano
Антон, добрый день, привет из Узбекистана, нечайно увидела ваше видео, она очень мне к стати, потому что у меня сейчас грыжа в стадии обострение, сложные упражнение не могу делать, но ваше мне понравилось и слегкостью я их делаю, спасибо вам, за ваш труд, за время что уделили нам, больным
ответить
Антон, добрый день, привет из Узбекистана, нечайно увидела ваше видео, она очень мне к стати, потому что у меня сейчас грыжа в стадии обострение, сложные упражнение не могу делать, но ваше мне понравилось и слегкостью я их делаю, спасибо вам, за ваш труд, за время что уделили нам, больным
ответить
Iryna
Антон, здравствуйте. Вот смотрю вас уже второй день, повторяю упражнения. Боль раньше была внизу спины, а теперь перешла в бедра, в правом намного больше. В самом последнем упражнении левую ногу смогла несколько раз поднять, а вот правую совсем нет. Какой ваш совет?
Спасибо
ответить
Антон, здравствуйте. Вот смотрю вас уже второй день, повторяю упражнения. Боль раньше была внизу спины, а теперь перешла в бедра, в правом намного больше. В самом последнем упражнении левую ногу смогла несколько раз поднять, а вот правую совсем нет. Какой ваш совет?
Спасибо
ответить
Нурлан
Саламалейкум из Казахстана.
Огромное Тебе Спасибо. Я 2 дня уже в Гобразном состоянии, за руль с трудом сажусь и тут случайно за обедом в ютуб заглянул. Многих просмотрел, и тут ваше видео. Попробовал, блин помогло. Только 3 упражнение не смог сделать, буду тренироваться.
ответить
Саламалейкум из Казахстана.
Огромное Тебе Спасибо. Я 2 дня уже в Гобразном состоянии, за руль с трудом сажусь и тут случайно за обедом в ютуб заглянул. Многих просмотрел, и тут ваше видео. Попробовал, блин помогло. Только 3 упражнение не смог сделать, буду тренироваться.
ответить
Валентина
Добрый день Антон! Вот Вы всегда говорите- при боли в спине делайте такие-то упражнения, а ведь при каждой боли могут быть разные диагнозы. Расскажите можно ли делать эти упражнения при стенозе поясничного отдела, или при грыжах и протрузиях, хоть не в остром периоде?
ответить
Добрый день Антон! Вот Вы всегда говорите- при боли в спине делайте такие-то упражнения, а ведь при каждой боли могут быть разные диагнозы. Расскажите можно ли делать эти упражнения при стенозе поясничного отдела, или при грыжах и протрузиях, хоть не в остром периоде?
ответить
Григорій
Все это хорошо для здоровых людей. А если есть протрузии и грыжи то после некоторых упражнений может быть прострел. Нужно знать в какую сторону выпячивание грыжи и какие упражнения нельзя. К сожалению у автора это не звучит. Для здоровых для профилактики все отлично
ответить
Все это хорошо для здоровых людей. А если есть протрузии и грыжи то после некоторых упражнений может быть прострел. Нужно знать в какую сторону выпячивание грыжи и какие упражнения нельзя. К сожалению у автора это не звучит. Для здоровых для профилактики все отлично
ответить
Виктория
Антон! Благодарю Вас! Жизнь заиграла новыми красками. Размер моей груди восьмой. Соответственно нагрузка на позвоночник большая. Каждое утро я по Вашему рецепту делаю упражнения! Низкий Вам поклон в прямом, и переносном смысле! Благодарю. Благодарю. Благодарю.
ответить
Антон! Благодарю Вас! Жизнь заиграла новыми красками. Размер моей груди восьмой. Соответственно нагрузка на позвоночник большая. Каждое утро я по Вашему рецепту делаю упражнения! Низкий Вам поклон в прямом, и переносном смысле! Благодарю. Благодарю. Благодарю.
ответить
Kai
Благодарю за быстрое лечение. Делала с вами упражнения и избавилась от лордоза наконец-то. Что только не качала- и пресс и спину бесконечно, потом бросила. Подумала -никто не качается и у них все нормально, а у меня БЫЛ лордо, а теперь нет. Ваши разработки помогли.
ответить
Благодарю за быстрое лечение. Делала с вами упражнения и избавилась от лордоза наконец-то. Что только не качала- и пресс и спину бесконечно, потом бросила. Подумала -никто не качается и у них все нормально, а у меня БЫЛ лордо, а теперь нет. Ваши разработки помогли.
ответить
Виктория
Антон. Я совсем недавно подписалась на Вас. Случайно на просторах интернета нашла интересное видео. И, всё полетела. Я очень Вам благодарна за простые, правильные слова, когда объясняете. И, за Ваш юмор! Всего вам хорошего и доброго!
ответить
Антон. Я совсем недавно подписалась на Вас. Случайно на просторах интернета нашла интересное видео. И, всё полетела. Я очень Вам благодарна за простые, правильные слова, когда объясняете. И, за Ваш юмор! Всего вам хорошего и доброго!
ответить
Светлана
Здравствуйте Доктор! После упражнений перестало щёлкать при поднятии ноги ( правой) из положения лёжа! 5 лет назад упала на бедро, был синяк с футбольный мяч, боли прошли, синяк тоже, а вот щелчки появились! Спасибо Вам огромное!
ответить
Здравствуйте Доктор! После упражнений перестало щёлкать при поднятии ноги ( правой) из положения лёжа! 5 лет назад упала на бедро, был синяк с футбольный мяч, боли прошли, синяк тоже, а вот щелчки появились! Спасибо Вам огромное!
ответить
Татьяна
Я очень благодарна Антону Алексеву за гимнастику! Начала заниматься боль постепенно уходит наклоняюсь практически без боли, бросила растираться мазью, уколы делать, а мне 70 лет и спинаболит уже 40 лет. Большое спасибо Антону!
ответить
Я очень благодарна Антону Алексеву за гимнастику! Начала заниматься боль постепенно уходит наклоняюсь практически без боли, бросила растираться мазью, уколы делать, а мне 70 лет и спинаболит уже 40 лет. Большое спасибо Антону!
ответить
Ольга
Здравствуйте доктор. Можно ли делать эти упражнения при пупочной грыже? Могу 10 раз с согнутой ногой. Но, боюсь, навредить себе. А можно ли избавиться от грыжи при помощи упражнений? Мне 71 год. Еще хочу быть в форме. Спасибо.
ответить
Здравствуйте доктор. Можно ли делать эти упражнения при пупочной грыже? Могу 10 раз с согнутой ногой. Но, боюсь, навредить себе. А можно ли избавиться от грыжи при помощи упражнений? Мне 71 год. Еще хочу быть в форме. Спасибо.
ответить
Александр
Блин, щас так не удачно кашлянул, как стрельнуло на фиг в спину и боль зараза, вот решил посмотреть ютуб, может что местно сделать можно и что Вы думаете, последнее упражнение помогло через две минуты
ответить
Блин, щас так не удачно кашлянул, как стрельнуло на фиг в спину и боль зараза, вот решил посмотреть ютуб, может что местно сделать можно и что Вы думаете, последнее упражнение помогло через две минуты
ответить
Elena
При выполнении последнего упр. боли в шейно грудном. Проблема в грудном, болит 2 месяца, ничего не помогает. Смотрю ваши видео, делаю упражнения для грудного, после них полегче на какое то время. Спасибо вам.
ответить
При выполнении последнего упр. боли в шейно грудном. Проблема в грудном, болит 2 месяца, ничего не помогает. Смотрю ваши видео, делаю упражнения для грудного, после них полегче на какое то время. Спасибо вам.
ответить
максим
Здравствуйте доктор, у меня проблема спины, после того как посижу то немогу потом далеко идти. Буквально метров 50м и ноги начинают отнимать я. Просто перестаю их чувствовать. Как быть подскажите?
ответить
Здравствуйте доктор, у меня проблема спины, после того как посижу то немогу потом далеко идти. Буквально метров 50м и ноги начинают отнимать я. Просто перестаю их чувствовать. Как быть подскажите?
ответить
Диана
Антон, здравствуйте, можно вопрос: при выполнении последнего упражнения начинает поясница отрываться от пола и прогиб делается, а ведь это нельзя, Я правильно понимаю? Можно делать на локтях?
ответить
Антон, здравствуйте, можно вопрос: при выполнении последнего упражнения начинает поясница отрываться от пола и прогиб делается, а ведь это нельзя, Я правильно понимаю? Можно делать на локтях?
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
7:42
