Боль в мышцах, которая не пройдет. Причина и лечение. Триггеры, фиброз и фасции
содержание видео
Представители первой эпохи говорили: надо отдельно качать верхний и нижний пресс. Во время второй эпохи говорили, что так как места крепления у мышцы общие, то невозможно накачать мышцу по-отдельности, качается сразу вся мышца. Для примера показывали кусок резинки, привязанный обоими концами к каким-либо предметам, типо, если тянуть резинку с любого конца, она в любом случае натянется равномерно. И вот, Эврика, новая эпоха, опять можно отдельно качать разные отделы пресса из-за сухожильных перегородок! Ну что, через пару годиков ждём новые доказательства того, что пресс качается целиком в любых упражнениях (от представителей 4 эпохи)
Дата: 2023-02-24
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
Наталья
Добрый день! Вопрос, можно ли самостоятельно без врача выполняя упражнения и ЛФК избавится от триггеров и фиброза? Еще один вопрос как растянуть разгибатели спины, нижнюю и среднюю часть трапеции у меня эти мышцы как струны натянуты очень тугие, в трапеции больше всего триггеров, повышенный тонус вызывает лордоз и грыжу в пояснице, перепробовала кучу упражнений на спину после тренировок мышцы стягиваются еще сильнее, самостоятельно растянуть не получается, помогает только врач и то не надолго.
ответить
Добрый день! Вопрос, можно ли самостоятельно без врача выполняя упражнения и ЛФК избавится от триггеров и фиброза? Еще один вопрос как растянуть разгибатели спины, нижнюю и среднюю часть трапеции у меня эти мышцы как струны натянуты очень тугие, в трапеции больше всего триггеров, повышенный тонус вызывает лордоз и грыжу в пояснице, перепробовала кучу упражнений на спину после тренировок мышцы стягиваются еще сильнее, самостоятельно растянуть не получается, помогает только врач и то не надолго.
ответить
Дмитрий
Здравствуйте. У меня токой вопрос. После попытки снятия зажатия седалечного нерва с помощью растяжки, стало щелкать бедро при поднятии согнутой ноги в калене до90 градусов. И слышатся хруст и скрежет при вращении бедром. Но все это безболезненно, просто очень не приятно. Скажите пожалуйста пройдет ли это и что нужно для это го делать? И можно ли дальше заниматся в тренажорном зале. Спосибо. Очень жду вашего ответа. И если у кого нибудь были такие проблемы, расскажите как с этим боролись.
ответить
Здравствуйте. У меня токой вопрос. После попытки снятия зажатия седалечного нерва с помощью растяжки, стало щелкать бедро при поднятии согнутой ноги в калене до90 градусов. И слышатся хруст и скрежет при вращении бедром. Но все это безболезненно, просто очень не приятно. Скажите пожалуйста пройдет ли это и что нужно для это го делать? И можно ли дальше заниматся в тренажорном зале. Спосибо. Очень жду вашего ответа. И если у кого нибудь были такие проблемы, расскажите как с этим боролись.
ответить
Anastasia
Спасибо Вам за видео, теперь мне понятно что является причиной постоянной боли в шее и лопатках.
Единственное что мне помогает это специфический метод - канюлизация. Фиброз просто разрывают с помощью канюли, это больно, но действует. После сеанса такого лечения у меня боль пропадает примерно на год. Лечение у невропатолога, лечебные массажи, разминка, физические упражнения, тайский массаж, обезболивающие крема и таблетки - всё бесполезно.
ответить
Спасибо Вам за видео, теперь мне понятно что является причиной постоянной боли в шее и лопатках.
Единственное что мне помогает это специфический метод - канюлизация. Фиброз просто разрывают с помощью канюли, это больно, но действует. После сеанса такого лечения у меня боль пропадает примерно на год. Лечение у невропатолога, лечебные массажи, разминка, физические упражнения, тайский массаж, обезболивающие крема и таблетки - всё бесполезно.
ответить
Раушана
СПАСИБО ЗА ПРОСВЕЩЕНИЕ!
Передняя большеберцовая мышца болииит, почему?
я после Ваших роликов стала катать мячик стопой. сначала боли были теперь на 70% уменьшились за 2 недели. Ходить стараюсь правильно, тоже пользуюсь вашими рекомендациями. и вот стали большеберцовые болеть. отчего?
раньше иногда бывали эти боли, но в этот раз как то сильнее.
ответить
СПАСИБО ЗА ПРОСВЕЩЕНИЕ!
Передняя большеберцовая мышца болииит, почему?
я после Ваших роликов стала катать мячик стопой. сначала боли были теперь на 70% уменьшились за 2 недели. Ходить стараюсь правильно, тоже пользуюсь вашими рекомендациями. и вот стали большеберцовые болеть. отчего?
раньше иногда бывали эти боли, но в этот раз как то сильнее.
ответить
Konstantin
Вопрос такой. Можно ли без вправления подвывихнутых позвонков восстановить состояние мышц? Я имею в виду, возможно ли так, что работая только с мышцами, будем иметь картину восстановления боли от триггерных точек. Или проработав триггерные точки, мы восстанавливаем баланс в воздействии на позвоночник и нужды во вправлении уже не будет? Спасибо
ответить
Вопрос такой. Можно ли без вправления подвывихнутых позвонков восстановить состояние мышц? Я имею в виду, возможно ли так, что работая только с мышцами, будем иметь картину восстановления боли от триггерных точек. Или проработав триггерные точки, мы восстанавливаем баланс в воздействии на позвоночник и нужды во вправлении уже не будет? Спасибо
ответить
Olli
Спасибо, что все разъясняете и указываете на мелочи, вот как это ишемическая компрессия. Сыну иногда разминаю спину после тренировки, чувствую эти хрустящие твердые желваки в мышцах. Бывает минут 40 разминаю, прежде чем они хоть чуть размягчаться. Попробую теперь сначала давить на них. Спасибо вам, столько полезного для моей семьи в ваших роликах.
ответить
Спасибо, что все разъясняете и указываете на мелочи, вот как это ишемическая компрессия. Сыну иногда разминаю спину после тренировки, чувствую эти хрустящие твердые желваки в мышцах. Бывает минут 40 разминаю, прежде чем они хоть чуть размягчаться. Попробую теперь сначала давить на них. Спасибо вам, столько полезного для моей семьи в ваших роликах.
ответить
Vladimir
Антон, метод ишемической компрессии это, конечно хорошо, но при сильном фиброзе и большом количестве триггеров боль просто невыносимая, терпеть ее сможет ни каждый. Проще в начале размять, а после делать ишемическую компрессию триггера. Это мой личный опыт борьбы с фиброзом и триггерами. Спасибо за видео!
ответить
Антон, метод ишемической компрессии это, конечно хорошо, но при сильном фиброзе и большом количестве триггеров боль просто невыносимая, терпеть ее сможет ни каждый. Проще в начале размять, а после делать ишемическую компрессию триггера. Это мой личный опыт борьбы с фиброзом и триггерами. Спасибо за видео!
ответить
Lombardia
Здраствуйте. У меня о-образная кривизна ног и чуток плоскостопие. Мне говорят, надо делать упражнения на осанку, стопы, таз. Что проблема не в самих костях, а всё комплексно и дали упражнения. Я хотел бы спросить всё это так работает? И вообще можно ли их исправить? (17 лет) в 12 лет ноги были прямые.
ответить
Здраствуйте. У меня о-образная кривизна ног и чуток плоскостопие. Мне говорят, надо делать упражнения на осанку, стопы, таз. Что проблема не в самих костях, а всё комплексно и дали упражнения. Я хотел бы спросить всё это так работает? И вообще можно ли их исправить? (17 лет) в 12 лет ноги были прямые.
ответить
Rem
Сзади на пояснице как будто под кожей шарик уплотнение. Может ли это быть этой самой изолированной фасцией, и можно ли её самому массировать пока не исчезнет? Неделю или месяц?
Когда один другому защипывает и дёргает поясницу, слышен хруст. Является ли он разрывом этих спаек в мышцах?
ответить
Сзади на пояснице как будто под кожей шарик уплотнение. Может ли это быть этой самой изолированной фасцией, и можно ли её самому массировать пока не исчезнет? Неделю или месяц?
Когда один другому защипывает и дёргает поясницу, слышен хруст. Является ли он разрывом этих спаек в мышцах?
ответить
Майкл
Здравствуйте Антон у меня к вам вопрос
Как отражаються на здоровье силовые марафоны такие как например сделать несколько тысяч отжиманий или 500-1000 потдягиваний в течении одного дня
В целяц добиться спортивный рекордов.
Не создаст ли это гипер тонус мышц или чтото подобное?
ответить
Здравствуйте Антон у меня к вам вопрос
Как отражаються на здоровье силовые марафоны такие как например сделать несколько тысяч отжиманий или 500-1000 потдягиваний в течении одного дня
В целяц добиться спортивный рекордов.
Не создаст ли это гипер тонус мышц или чтото подобное?
ответить
Валентина
Стало быть пролапс сердечных клапанов( фиброз) происходит по той же схеме. А нас просто дурят, что это склероз. Я давно это заподозрила, но оспорить невозможно. Генетически мы либо с аэробным обменом веществ, либо с глюкозным. За переделывание приходится расплачиваться
ответить
Стало быть пролапс сердечных клапанов( фиброз) происходит по той же схеме. А нас просто дурят, что это склероз. Я давно это заподозрила, но оспорить невозможно. Генетически мы либо с аэробным обменом веществ, либо с глюкозным. За переделывание приходится расплачиваться
ответить
Игорь
про массаж Антон не добавил - размять пальцами практически невозможно (если только массажист не по 5 тыс за сеанс, поэтому деревяшка, гуаша и терпеть жуткую боль не меньше месяца.
лекции. желательны обычные лекции по физиологии. (без воды.
спасибо за труд.
ответить
про массаж Антон не добавил - размять пальцами практически невозможно (если только массажист не по 5 тыс за сеанс, поэтому деревяшка, гуаша и терпеть жуткую боль не меньше месяца.
лекции. желательны обычные лекции по физиологии. (без воды.
спасибо за труд.
ответить
Anna
Знать бы об этом хоть на 5-10 лет раньше. Теперь я понимаю, что у меня в пояснице фиброзный узлище уже лет 20( и подозреваю что все сопутствующие проблемы со здоровьем с ним и связаны( сколько времени и денег выброшено не на тех врачей с никакими результатами.
ответить
Знать бы об этом хоть на 5-10 лет раньше. Теперь я понимаю, что у меня в пояснице фиброзный узлище уже лет 20( и подозреваю что все сопутствующие проблемы со здоровьем с ним и связаны( сколько времени и денег выброшено не на тех врачей с никакими результатами.
ответить
Татьяна
Антон, здраствуйте! Помогите определить причину недомогания! Моя мама ровно голову держать не может, голова непроизвольно поворачивается вправо. Когда читает, тоже не может сохранятт положение ровно, Постоянно приходиться поддерживать голову
ответить
Антон, здраствуйте! Помогите определить причину недомогания! Моя мама ровно голову держать не может, голова непроизвольно поворачивается вправо. Когда читает, тоже не может сохранятт положение ровно, Постоянно приходиться поддерживать голову
ответить
Анна
Антон, даже слов нет, просто благодарю и люблю за ваш труд. Давно разминаю себя, интуитивно нахожу триггерные точки. но обычно разминала с точностью наоборот, сначала мышцу в целом, и только потом жму на точку, сейчас попробую по вашему методу.
ответить
Антон, даже слов нет, просто благодарю и люблю за ваш труд. Давно разминаю себя, интуитивно нахожу триггерные точки. но обычно разминала с точностью наоборот, сначала мышцу в целом, и только потом жму на точку, сейчас попробую по вашему методу.
ответить
oprodimus
Живу в Казахстане. 3 раза был в центре кинезиологи Васильевой г. Москва. толк минемален, денги не малые. Шум в ушах как был так и есть. Док от ваших роликов больше толка. Спасибо, что на поясняющие ролики есть время.
ответить
Живу в Казахстане. 3 раза был в центре кинезиологи Васильевой г. Москва. толк минемален, денги не малые. Шум в ушах как был так и есть. Док от ваших роликов больше толка. Спасибо, что на поясняющие ролики есть время.
ответить
Никита
Здравствуйте, посоветуйте пожалуйста конкретно, где могут это вылечить, у кого?
Информация полезная спору нет, только к кому обращаться, например, я из Екатеринбурга, подобных спецов не встречал(
ответить
Здравствуйте, посоветуйте пожалуйста конкретно, где могут это вылечить, у кого?
Информация полезная спору нет, только к кому обращаться, например, я из Екатеринбурга, подобных спецов не встречал(
ответить
Сысоева
Пожалуйста, подскажите как правильно воздействовать на грудину во время массажа при ее болезненности, чтобы не навредить сердцу. Как вариант: самомассаж, женский пол.
ответить
Пожалуйста, подскажите как правильно воздействовать на грудину во время массажа при ее болезненности, чтобы не навредить сердцу. Как вариант: самомассаж, женский пол.
ответить
ILoveSoImAlive
надежда оправдалась. наконецто вы рассказали именно об этом и ответили на вопрос который мучает меня уже долгие годы.
большое спасибо. теперь к действию.
ответить
надежда оправдалась. наконецто вы рассказали именно об этом и ответили на вопрос который мучает меня уже долгие годы.
большое спасибо. теперь к действию.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
