Косой таз. Артроз тазобедренного сустава. Нестабильность таза
содержание видео
Пример из моей практики. Из видео Антона я узнал, что колено должно сгибаться в одной плоскости со ступнёй. Когда у меня появились проблемы в левом колене, то я обратил внимание, что левая ступня у меня всегда норовит вывернуться наружу, то есть, выйти из одной плоскости с коленом. И я стал при ходьбе стараться слегка заворачивать левую стопу внутрь, как бы косолапить. (Кстати, я обратил внимание в одном видео про Александра Карелина, что он именно так и ставит стопы - немного внутрь) Сейчас прошло примерно полгода, и проблема в колене почти не чувствуется. Конечно, я знаю, что для полного решения проблемы надо работать и с другими частями двигательной цепочки: мышцами бедра, ягодичными мышцами и т. д. И это займёт не один год. Зато в результате я не просто избавлюсь от боли, но получу здоровую двигательную систему, которая позволит легко приседать на одной ноге, бегать марафоны и т. д.
Просто старайтесь правильно ходить каждый день, каждую минуту, постепенно избавляясь от неверных двигательных привычек (на которые указывает Антон, огромное спасибо ему, и вы просто забудете о болячках, даже не заметив, когда они исчезли.
Дата: 2023-02-24
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 19
enrustraopen
Наблюдение в поддержку идеи Антона. Посмотрите видео про Кубу, где видны ходящие по улицам местные жители (по моему мнению, кубинцы демонстрируют эталон движения тела. И женщины, и мужчины ходят точно, как рекомендует Антон в этом и других видео. Скручиваются в поясе, вынося ногу вперёд, таз собран и не болтается из стороны в сторону. И смотреть, как они ходят, можно долго, как на огонь костра, потому что это естественная, красивая ходьба.
Получается, что ходьба на подиуме с раскачиванием бёдер - это, увы, не естественная женская походка, это лишь театрализованное представление. Интересно, как у моделей дела со здоровьем суставов?
ответить
Наблюдение в поддержку идеи Антона. Посмотрите видео про Кубу, где видны ходящие по улицам местные жители (по моему мнению, кубинцы демонстрируют эталон движения тела. И женщины, и мужчины ходят точно, как рекомендует Антон в этом и других видео. Скручиваются в поясе, вынося ногу вперёд, таз собран и не болтается из стороны в сторону. И смотреть, как они ходят, можно долго, как на огонь костра, потому что это естественная, красивая ходьба.
Получается, что ходьба на подиуме с раскачиванием бёдер - это, увы, не естественная женская походка, это лишь театрализованное представление. Интересно, как у моделей дела со здоровьем суставов?
ответить
Лора
Очень вас прошу, рассказывайте как вредно девушкам носить высокие каблуки. Это сейчас девушки ходят в кедах и кроссовках, а во времена моей молодости на шпильках ходили. У меня косой таз теперь и грыжа и мне больно долго сидеть, я не могу работать, живу в нищете, мужчина меня бросил. Кому нужна больная и безработная постаревшая женщина? никому. А ведь ради мужского восхищения и одобрения я каблуки носила. Молодая дура была.
ответить
Очень вас прошу, рассказывайте как вредно девушкам носить высокие каблуки. Это сейчас девушки ходят в кедах и кроссовках, а во времена моей молодости на шпильках ходили. У меня косой таз теперь и грыжа и мне больно долго сидеть, я не могу работать, живу в нищете, мужчина меня бросил. Кому нужна больная и безработная постаревшая женщина? никому. А ведь ради мужского восхищения и одобрения я каблуки носила. Молодая дура была.
ответить
Роман
А что может быть такое, если произошло расширение таза у мужчин, подобно женскому строению. Очень переживал из за этой проблемы сначала в эстетическом плане, учитывая что я занимаюсь спортом, а теперь замечаю сложность и скованность в движениях. Рушится техника ходьбы и бега, стало трудно приседать и наклоняться, проблема возникла в результате длительного перерыва после нагрузок. Мне 19 лет.
ответить
А что может быть такое, если произошло расширение таза у мужчин, подобно женскому строению. Очень переживал из за этой проблемы сначала в эстетическом плане, учитывая что я занимаюсь спортом, а теперь замечаю сложность и скованность в движениях. Рушится техника ходьбы и бега, стало трудно приседать и наклоняться, проблема возникла в результате длительного перерыва после нагрузок. Мне 19 лет.
ответить
Человек
По мрт сказали шейер мана Мау, из за неё может быть в 18 лет ужасная скованность перебои в сердце отдышка 5 метров пробежать не могу, спину стараешься прямо держать так вообще ужас начинается, все комплексы упражнений из интернета перемешались в кашу да и результата не видел конечно надо долго делать хотелось бы знать что именно надо делать а не просто качать спину
ответить
По мрт сказали шейер мана Мау, из за неё может быть в 18 лет ужасная скованность перебои в сердце отдышка 5 метров пробежать не могу, спину стараешься прямо держать так вообще ужас начинается, все комплексы упражнений из интернета перемешались в кашу да и результата не видел конечно надо долго делать хотелось бы знать что именно надо делать а не просто качать спину
ответить
Вячеслав
Антон, здравствуйте! Очень часто щелкает левый тазобедренный сустав. Иногда отдает в самую нижнюю часть позвоночника, также это может сопровождаться болью в ягодице. Есть боли в паху, как-будто чешется или жжёт, но не совсем в паху, а прям рядом в самой верхней части мышц. Подскажите пожалуйста, что это может быть? Хотя бы примерно. По врачам хожу, толку нет.
ответить
Антон, здравствуйте! Очень часто щелкает левый тазобедренный сустав. Иногда отдает в самую нижнюю часть позвоночника, также это может сопровождаться болью в ягодице. Есть боли в паху, как-будто чешется или жжёт, но не совсем в паху, а прям рядом в самой верхней части мышц. Подскажите пожалуйста, что это может быть? Хотя бы примерно. По врачам хожу, толку нет.
ответить
katya
здравствуйте. на всякий случай дублирую вопрос. подскажите пожалуйста какая у меня проблема с тазом? при подтягивании к телу согнутых в колене ног, левая идет хорошо, прямо к груди, а правая на полпути как-то так перестраивается и колено уходит в правую сторону. к тому же недавно заметила разницу в размере ягодиц. заранее спасибо
ответить
здравствуйте. на всякий случай дублирую вопрос. подскажите пожалуйста какая у меня проблема с тазом? при подтягивании к телу согнутых в колене ног, левая идет хорошо, прямо к груди, а правая на полпути как-то так перестраивается и колено уходит в правую сторону. к тому же недавно заметила разницу в размере ягодиц. заранее спасибо
ответить
Александр
Шикарное видео, и своевременное. Если таз разваливается как себя ведет его нижнее сочленение, куда могут отдавать боли, и какие упражнения кроме укрепления квадратной мышцы эффективно делать, не усугубят ли они состояние. Вообще было бы интересно видео о сколиозе и кифосколиозе.
ответить
Шикарное видео, и своевременное. Если таз разваливается как себя ведет его нижнее сочленение, куда могут отдавать боли, и какие упражнения кроме укрепления квадратной мышцы эффективно делать, не усугубят ли они состояние. Вообще было бы интересно видео о сколиозе и кифосколиозе.
ответить
Алексей
Самое главное-что делать, доктор? Вы в чистом виде описали мой случай с правым тазобедренным суставом, никак не могу исправить. Уже хруст идёт, хожу к кинезиологу, он проводит ММТ, включает мышцы, стоит только пойти-все опять выключается. Какие упражнения эффективны?
ответить
Самое главное-что делать, доктор? Вы в чистом виде описали мой случай с правым тазобедренным суставом, никак не могу исправить. Уже хруст идёт, хожу к кинезиологу, он проводит ММТ, включает мышцы, стоит только пойти-все опять выключается. Какие упражнения эффективны?
ответить
илиана
Действительно, лишь в вашем видео поняла, что это мой случай. Вторичный остеоартроз. РА в анамнезе. Так как исправить то, пока еще артроз 1 степени. одного пресса достаточно разве? Не думаю. С нетерпением ждем видео по исправлению данного недуга.
ответить
Действительно, лишь в вашем видео поняла, что это мой случай. Вторичный остеоартроз. РА в анамнезе. Так как исправить то, пока еще артроз 1 степени. одного пресса достаточно разве? Не думаю. С нетерпением ждем видео по исправлению данного недуга.
ответить
УТМ
Как с вами можно связаться? Я живу в Кыргызстане и у меня сын с синдромом Дауна, у него идёт укорочение одной ноги. По исследованиям наши врачи косят на таз. Быть может мы можем у вас пройти курс реабилитации?
ответить
Как с вами можно связаться? Я живу в Кыргызстане и у меня сын с синдромом Дауна, у него идёт укорочение одной ноги. По исследованиям наши врачи косят на таз. Быть может мы можем у вас пройти курс реабилитации?
ответить
Sergey
Отэт откровение, а я не щадил себя отводя ногу назад и вперёд, так ещё и в бок до упора делал в свободное время (= Попробую скручиваниями себе, но странно, таз у меня справа не болтается, а зафиксирован нафик.
ответить
Отэт откровение, а я не щадил себя отводя ногу назад и вперёд, так ещё и в бок до упора делал в свободное время (= Попробую скручиваниями себе, но странно, таз у меня справа не болтается, а зафиксирован нафик.
ответить
Nataly
У меня коксартроз да. Только не понял я что делать как тренировать? Таз нужно тренировать старатся ходить ровнее, правильнее. или кость виртуожную впадину тренить? В ютубе есть ролики
ответить
У меня коксартроз да. Только не понял я что делать как тренировать? Таз нужно тренировать старатся ходить ровнее, правильнее. или кость виртуожную впадину тренить? В ютубе есть ролики
ответить
deity
Здравствуйте, Антон! Спасибо за информацию. Можете рассказать про мыщцы лица, они слабеют и провисают тоже как и на теле, что с этим можно сделать, кроме пластики? СПАСИБО
ответить
Здравствуйте, Антон! Спасибо за информацию. Можете рассказать про мыщцы лица, они слабеют и провисают тоже как и на теле, что с этим можно сделать, кроме пластики? СПАСИБО
ответить
Raf
Как влияет на тазобедренный сустав тот факт, что при ходьбе носки ступней расходятся от прямого направления( Т е получается ёлочкой следы, может так будет яснее)
ответить
Как влияет на тазобедренный сустав тот факт, что при ходьбе носки ступней расходятся от прямого направления( Т е получается ёлочкой следы, может так будет яснее)
ответить
bgirl
у меня никогда не было виляющих движений таза, но колени направлены внутрь и диагностировали трохантерит. мне 33, могу я как то купировать или исправить это?
ответить
у меня никогда не было виляющих движений таза, но колени направлены внутрь и диагностировали трохантерит. мне 33, могу я как то купировать или исправить это?
ответить
Ольга
Большое вам спасибо за ваш труд! Так просто и понятно все объясняете. За советы - отдельное огромное спасибо! Столько людей мучаются от этих суставов.
ответить
Большое вам спасибо за ваш труд! Так просто и понятно все объясняете. За советы - отдельное огромное спасибо! Столько людей мучаются от этих суставов.
ответить
Тимур
Добрый день!
Как это всё исправить?
Тренировать мышцы живота и косые мышцы живота?
Я думал что все это у меня от слабости ягодичных мышц
ответить
Добрый день!
Как это всё исправить?
Тренировать мышцы живота и косые мышцы живота?
Я думал что все это у меня от слабости ягодичных мышц
ответить
Александр
Вроде все ясно, вот один вопрос, какие упражнения лучше статика, то есть планка, либо именно на работу мышц, сгибание разгибание?
ответить
Вроде все ясно, вот один вопрос, какие упражнения лучше статика, то есть планка, либо именно на работу мышц, сгибание разгибание?
ответить
education
После вашего видео совсем запуталась какие упражнения делать и как все исправить? Подскажите кто нибудь Антон точно не ответит.
ответить
После вашего видео совсем запуталась какие упражнения делать и как все исправить? Подскажите кто нибудь Антон точно не ответит.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
