Как увеличить подвижность шеи. Поворот головы
содержание видео
Кстати, предположу, что такими движениями можно дополнительно развивать длинные разгибатели, их нижнюю часть.
Спасибо, док, за очередную порцию живой мысли!
Дата: 2023-02-24
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 13
education
Видео немного вводит в заблуждение в самом начале. Есть действительно реальная проблема - болевой блок при повороте шеи без корпуса, который возникает не часто, но бывает. Обычно я могу поворачивать шею без проблем на 90 градусов без поворота туловища, но иногда возникает ситуация, что я не могу повернуть шею даже на 45 градусов, потому-что возникает болевое ощущение. Особенно это заметно, когда при повороте автомобиля на право, делается быстрый поворот шеи что-бы оценить не едет ли велосипедист справа сзади. Я думал в этом видео дается какой-то хинт как убрать именно этот болевой блок, который бывает не часто, но бывает.
ответить
Видео немного вводит в заблуждение в самом начале. Есть действительно реальная проблема - болевой блок при повороте шеи без корпуса, который возникает не часто, но бывает. Обычно я могу поворачивать шею без проблем на 90 градусов без поворота туловища, но иногда возникает ситуация, что я не могу повернуть шею даже на 45 градусов, потому-что возникает болевое ощущение. Особенно это заметно, когда при повороте автомобиля на право, делается быстрый поворот шеи что-бы оценить не едет ли велосипедист справа сзади. Я думал в этом видео дается какой-то хинт как убрать именно этот болевой блок, который бывает не часто, но бывает.
ответить
anton_alekseev
скажите доктор, я после операции на шейн. отделе позв. срощены 3 позв(4-5-6)спондилодез сетка меш, это как то влияет на подвижность, пока сильно не могу поворач, поворач как вы показываели в начале, или это из за атрофии мышц шеи(носил корсет долго)почему то мои знакомые поворачивают голову перпендикуллярно плечу, а я пока не могу, и наклон вниз, должен ли я доставать подбородком до груди? тоже не могу. еще есть циркулярная протрузия до 2 мм выше места операции, но давления на спинн. мозг согласно мрт нет. как с ней быть?
ответить
скажите доктор, я после операции на шейн. отделе позв. срощены 3 позв(4-5-6)спондилодез сетка меш, это как то влияет на подвижность, пока сильно не могу поворач, поворач как вы показываели в начале, или это из за атрофии мышц шеи(носил корсет долго)почему то мои знакомые поворачивают голову перпендикуллярно плечу, а я пока не могу, и наклон вниз, должен ли я доставать подбородком до груди? тоже не могу. еще есть циркулярная протрузия до 2 мм выше места операции, но давления на спинн. мозг согласно мрт нет. как с ней быть?
ответить
Павел
В начале видео вы сказали: .проверьте свой объем движения в ШЕЕ. . после видео это движение увеличится в 2 раза. В шее и у Вас не увеличилось! Вы к движению (повороту) в шее добавили поворот туловища. Общий объем движения увеличился - это факт. В шее остался прежний. Если добавить еще поворот на пятках, - вращение может стать бесконечным! Название ролика, озвученная проблема, действие и выводы не согласуются. Совет может и полезный, но не в той оболочке.
ответить
В начале видео вы сказали: .проверьте свой объем движения в ШЕЕ. . после видео это движение увеличится в 2 раза. В шее и у Вас не увеличилось! Вы к движению (повороту) в шее добавили поворот туловища. Общий объем движения увеличился - это факт. В шее остался прежний. Если добавить еще поворот на пятках, - вращение может стать бесконечным! Название ролика, озвученная проблема, действие и выводы не согласуются. Совет может и полезный, но не в той оболочке.
ответить
invader
Что же, что же с ответом на вопрос об укорочении шага и ягодичных мышцах? Выделена ли площадка для съемки этого остросюжетного экшена, найдены ли инвесторы? Кто в главной роли? Выкидывать ли елку, или пусть постоит до премьеры?
ответить
Что же, что же с ответом на вопрос об укорочении шага и ягодичных мышцах? Выделена ли площадка для съемки этого остросюжетного экшена, найдены ли инвесторы? Кто в главной роли? Выкидывать ли елку, или пусть постоит до премьеры?
ответить
free
День добрый, сон на животе имеет какую-либо аналогию с поворотом в бодрствующем состоянии? Люблю спать на животе, но приходится постоянно менять щёку из-за боли в шее. Подушка - ортопедическая, без подушек изменений нет.
ответить
День добрый, сон на животе имеет какую-либо аналогию с поворотом в бодрствующем состоянии? Люблю спать на животе, но приходится постоянно менять щёку из-за боли в шее. Подушка - ортопедическая, без подушек изменений нет.
ответить
enrustraopen
Хочу отметить ещё один ценный момент в этой лекции. Начиная с 7: 40, а особенно на 8: 00 сказаны очень важные обобщающие слова, которые касаются уже не только поворота головы, но и любых других движений человека.
ответить
Хочу отметить ещё один ценный момент в этой лекции. Начиная с 7: 40, а особенно на 8: 00 сказаны очень важные обобщающие слова, которые касаются уже не только поворота головы, но и любых других движений человека.
ответить
Artem
Как Вы прокомментируете положение лежа на животе с поворотом головы на бок? Например, на массажном столе. И что делать, если в одну сторону лежать не больно, а в противоположенную болит шея и не пускает?
ответить
Как Вы прокомментируете положение лежа на животе с поворотом головы на бок? Например, на массажном столе. И что делать, если в одну сторону лежать не больно, а в противоположенную болит шея и не пускает?
ответить
timmy
снимите пожалуйста видео, как расслабить, промассировать мышцы шеи, которые пережимают кровоснабжение для зрения. Как определить, есть ли с этим проблема.
ответить
снимите пожалуйста видео, как расслабить, промассировать мышцы шеи, которые пережимают кровоснабжение для зрения. Как определить, есть ли с этим проблема.
ответить
Релаксер
А я сам к этому пришел. Много времени за рулём, раньше не правильно поворачивал голову - начались проблемы с шеей потом так же начал
ответить
А я сам к этому пришел. Много времени за рулём, раньше не правильно поворачивал голову - начались проблемы с шеей потом так же начал
ответить
vvvwvvvwwvv
До просмотра видео я поворачивал шею вправо на 200 градусов, относительно левого плеча. Теперь же поворачиваю на 400! Спасибо большое
ответить
До просмотра видео я поворачивал шею вправо на 200 градусов, относительно левого плеча. Теперь же поворачиваю на 400! Спасибо большое
ответить
Alex
Круто! Теперь я могу дольше времени поворачивать голову из стороны в сторону, выслеживая колорадского выродка и не уставать!
ответить
Круто! Теперь я могу дольше времени поворачивать голову из стороны в сторону, выслеживая колорадского выродка и не уставать!
ответить
Людмила
Супер спасибо за видио Антон вы всегда даёте знания по мере восстановления моих мышц, спасибо Вам огромное
ответить
Супер спасибо за видио Антон вы всегда даёте знания по мере восстановления моих мышц, спасибо Вам огромное
ответить
Светлана
Классное видео, действительно поворот шеи стало более обьёмным и менее травматичным, спасибо за науку
ответить
Классное видео, действительно поворот шеи стало более обьёмным и менее травматичным, спасибо за науку
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
