zakruti.com » ru » Рецепты Блюд » Здоровое питание

Если любите блины, но не хотите толстеть, тогда эти рецепты для вас

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Привет. Сегодня готовлю блины. Покажу 3 оригинальных пп рецепта блинов, по которым блины всегда удаются. Получаются вкусными, а главное что подойдут для тех кто следит за своей фигурой. Начнем. Овсяно-льняные блины с медом. Семена белого льна 40 г Овсяные хлопья 40 г Пшеничная цельнозерновая мука 35 г Молоко 2, 5% 250 г Яйца 2 шт Мак 5 г Оливковое масло 10 г Соль щепотка Мёд для подачи На 100 г 215 кКал 10/12/15 1 блинчик примерно 89 кКал Блинчики из цельнозерновой муки с начинкой Молоко 2, 5% 170 г Яйцо 1 шт Мука пшеничная цельнозерновая 65 г Разрыхлитель 1/2 ч л Соль щепотка Помидоры 100 г Запечённая куриная грудка 80 г Сыр 40 г Греческий йогурт для подачи На 100 г 165 кКал 12, 7/6, 5/15, 2 1 шт примерно 47 кКал Рисовые блины Молоко 2, 5% 250 г Яйцо 1 шт Рисовая ц/з мука 70 г Растительное масло 5 г Фитпарад 1 г (1 саше) Соль щепотка На 100 г 174 кКал 7, 3/6, 7/23 1 блин примерно 130 кКал
Дата: 2019-08-04

← Меню на день от валерии на 1200 ккал / no secret by valeriya - завтрак обед ужин

Вот для этих рецептов купила электрогриль →

Похожие видео

Лучшие КАБАЧКИ на зиму! Сразу 4 рецепта которые делаю каждый год из кабачков! Хранятся в квартире

• Вкусный уголок

Хватить варить кабачки часами, есть проще рецепт! Густая и нежная икра из кабачков

• Еда на любой Вкус

На сметане ЧЕБУРЕКИ готовили Простой рецепт без заморочек! У меня с творогом, но можно и мясом.

• Вкусный уголок

Быстрая закуска из сырого кабачка, покорившая меня! Рецепт от лазерсона

• Зона Лазерсона

Куличи МЕДОВЫЕ НАСТОЯЩИЕ! Жизнь прожила и не ела ТАКИХ вкусных куличеи!

• Кухня наизнанку

Пирог Стёганое одеяло или Подушки за 15 минут время на выпечку! Без миксера!

• Ольга Шобутинская

Комментарии и отзывы: 10

Аппетит
За фигурой не слежу, блинчики обожаю, но в связи с определенными проблемами не могу есть обычные блинчики (сколько хочу, ваши рецепты попробую) Особо понравились блинчики с начинкой Ольга, спасибо
ответить

Индира Ситдикова
У меня не было молока я ложку сметаны разбавила водой и добавила немного соды в тесто. Блины получились вкусные. Я пробовала только первый рецепт, конечно. Но, спасибо вам большое
ответить

Ирина У
Часто в рецептах вижу рисовую муку и недоумеваю - а что полезного в рисовой муке? Там гликемический индекс зашкаливает, калорий много. Может я чего не знаю?
ответить

Людмила Карташян
Сегодня пекла блинчики из овсяной и цельнозерновой муки на кефире. Получились не вероятно вкусные Оленька спасибо вам огромное.
ответить

Анастасия Меркушева
Блинов всегда боялась, не знала как снизить ккал. Спасибо за столько вариантов Очень интересные рецепты
ответить

Татьяна Верещагина
Буду обязательно пробовать, только т. к не давно на канале, что такое фитпарад можно ли заменит ь?
ответить

Lubava
оля сделала рисовые блины с вишней и полила простоквашей, вкуснятина. но не удержалась и сьела все. спасибо
ответить

Екатерина Горлова
Очень интересное и заманчивое видео. А, какие горячие напитки Вы пьёте с этими блинчикам?
ответить

Marina Galea
Супер рецепты. Для тех кто хочет питаться правильно. Спасибо огромное за прекрасные ролики.
ответить

Елена Ивановна
ПрелестьВы молодецЗавтра готовлю рисовые блины. У меня как раз есть рисовая мука
ответить

Добавить отзыв, комментарий

Другие видео канала

3:6

Овсяно-творожные воздушные булочки для диабетиков