Как накачать большие руки на турниках
содержание видео
Дата: 2019-11-15
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Накачайся Или Сдохни
Отличная тренировка, тоже обожаю подтягиваться, почти каждый день подтягиваюсь - залог хорошей красивой спины и главное - крепкойКстати, ЧЕМПИОНЫ Я тоже недавно завел канал на ютубе и очень стараюсь, буду рад если вы оставите свой комментарий ) Спасибо Давайте расти вместе )
ответить
Отличная тренировка, тоже обожаю подтягиваться, почти каждый день подтягиваюсь - залог хорошей красивой спины и главное - крепкойКстати, ЧЕМПИОНЫ Я тоже недавно завел канал на ютубе и очень стараюсь, буду рад если вы оставите свой комментарий ) Спасибо Давайте расти вместе )
ответить
Сауатты қазақ
Как бы я ни подтягивался, работает в основном спина. Как бы ни отжимался, работает грудак. Приходится очень сильно концентрироваться на сгибании или разгибании рук, чтобы качать именно руки. Без этого никак. Кстати, мне показалось или что-то со звуком? Голос то тихо, то громко.
ответить
Как бы я ни подтягивался, работает в основном спина. Как бы ни отжимался, работает грудак. Приходится очень сильно концентрироваться на сгибании или разгибании рук, чтобы качать именно руки. Без этого никак. Кстати, мне показалось или что-то со звуком? Голос то тихо, то громко.
ответить
Wei Ming Nee
спасибо у меня вопрос, в любом случае вы занимаетесь дополнительно в зале (с отягощениями), как часто выполняете такие сеты именно без доп. веса и насколько такие упражнения эффективны, скажем, по сравнению с упражнениями на руки в зале с гантелями(штангой и тд? Спасибо
ответить
спасибо у меня вопрос, в любом случае вы занимаетесь дополнительно в зале (с отягощениями), как часто выполняете такие сеты именно без доп. веса и насколько такие упражнения эффективны, скажем, по сравнению с упражнениями на руки в зале с гантелями(штангой и тд? Спасибо
ответить
Robert Gilyazetdinov
придет парниша заниматься и будет как дебил делать на одну группу мышц подряд 3+ упражнений)объясните эксперту, что любой тренировочный процесс должен основываться на чередовании мышц антагонистов, а не просто поочередного убийства каждой.
ответить
придет парниша заниматься и будет как дебил делать на одну группу мышц подряд 3+ упражнений)объясните эксперту, что любой тренировочный процесс должен основываться на чередовании мышц антагонистов, а не просто поочередного убийства каждой.
ответить
Алексей Колесник
Классная треня, в первом суперсете сделал по 10 подтягиваний, во 2и3 по 8 подтягиваний, по 10 не потяну, а в 4 по 6 еле -еле)забился нереально, ваше мнение, может как-то распределить количество подтягиваний, на трицепс всё сделал как в видео.
ответить
Классная треня, в первом суперсете сделал по 10 подтягиваний, во 2и3 по 8 подтягиваний, по 10 не потяну, а в 4 по 6 еле -еле)забился нереально, ваше мнение, может как-то распределить количество подтягиваний, на трицепс всё сделал как в видео.
ответить
Александр Кононов
Почему мышцы быстро забиваются, после двух трёх подходов на турнике мышцы каменные и сил просто нет. Из за возросла это может быть? Хотя мне только 36. Года четыре назад мог по два часа в спорт зале проводить а сейчас за 15 минут за е.
ответить
Почему мышцы быстро забиваются, после двух трёх подходов на турнике мышцы каменные и сил просто нет. Из за возросла это может быть? Хотя мне только 36. Года четыре назад мог по два часа в спорт зале проводить а сейчас за 15 минут за е.
ответить
Ievgen M
Привет Андрей продолжай не останавливайся заниматься на площадках, ролики постоянно показывай мативируй народ, особенно девушек молоденьких во это мотивация, с девочками тренировку устрой, класс заранее
ответить
Привет Андрей продолжай не останавливайся заниматься на площадках, ролики постоянно показывай мативируй народ, особенно девушек молоденьких во это мотивация, с девочками тренировку устрой, класс заранее
ответить
Катя Цукава
Андрей, спасибо тебе, что ты помогаешь нам, спасибо за твои Советы, за твои видео. Ты невероятно сильно мотивируешь меня и за это тебе огромный респект. Продолжай снимать такие видео
ответить
Андрей, спасибо тебе, что ты помогаешь нам, спасибо за твои Советы, за твои видео. Ты невероятно сильно мотивируешь меня и за это тебе огромный респект. Продолжай снимать такие видео
ответить
Николай Турбин
Андрей, что делать когда растянул грудные? Подтягиваться и отжиматься не могу. Сейчас мышца опухла и на этом месте большая гематома. Мне очень важен твой совет. Спасибо.
ответить
Андрей, что делать когда растянул грудные? Подтягиваться и отжиматься не могу. Сейчас мышца опухла и на этом месте большая гематома. Мне очень важен твой совет. Спасибо.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
