Комплекс упражнений что бы убрать живот и жир на талии
содержание видео
Дата: 2019-11-15
Похожие видео
Комментарии и отзывы: 9
Андрей Казьмин
Тёзка, ну ничего себе утренний комплекс) Такие упражнения не сделает 60-70% наших граждан в полной мере с должной отдачей и указанным тобой временным интервалом. ИМХО Чтобы не видеть живота, пересматриваем питание, отказ от алкоголя (особенно от пивка, одеваем кроссовки и ШУРУЕМ на стадион, либо покупаем беговую дорожку. Через полгодика переходим к интенсивному качу пресса. Лучше купить ролик для пресса. Данный совет для обычных юзеров, а не для спортивных парней и мужчин.
ответить
Тёзка, ну ничего себе утренний комплекс) Такие упражнения не сделает 60-70% наших граждан в полной мере с должной отдачей и указанным тобой временным интервалом. ИМХО Чтобы не видеть живота, пересматриваем питание, отказ от алкоголя (особенно от пивка, одеваем кроссовки и ШУРУЕМ на стадион, либо покупаем беговую дорожку. Через полгодика переходим к интенсивному качу пресса. Лучше купить ролик для пресса. Данный совет для обычных юзеров, а не для спортивных парней и мужчин.
ответить
Алексей П.
на фото упражнение из йоги вакуум, а видео с другими упражнениями на пресс это во первых. Во вторых с такими упражнениями как на видео каждый день по утрам, да ещё и на тощак, это безумство даже для профиков. Автор таким подходом решил увеличить кол-во инвалидов. Честно скажу просто бесят такие псевдофитнес блогеры. Бесят тем что начинающие поведутся на эту хрень, и покалечатся однозначно с такими советами как в ролике.
ответить
на фото упражнение из йоги вакуум, а видео с другими упражнениями на пресс это во первых. Во вторых с такими упражнениями как на видео каждый день по утрам, да ещё и на тощак, это безумство даже для профиков. Автор таким подходом решил увеличить кол-во инвалидов. Честно скажу просто бесят такие псевдофитнес блогеры. Бесят тем что начинающие поведутся на эту хрень, и покалечатся однозначно с такими советами как в ролике.
ответить
тамбовские волкИ́
Вот тоже хотел пожаловаться, смотрю твои видео, и не только твои, но начал только наращивать темпы на турнике, да и вообще, после многих лет после армии буханий, заплыванием жиром. И на тебе как то потянул от усердия связку, сухожилие на правом предплечье внутри у локтя, что аж хрустит шарнир, вот теперь не знаю что делать, только только попытался за десятку подтягивать выйти(в армии 21)и капец
ответить
Вот тоже хотел пожаловаться, смотрю твои видео, и не только твои, но начал только наращивать темпы на турнике, да и вообще, после многих лет после армии буханий, заплыванием жиром. И на тебе как то потянул от усердия связку, сухожилие на правом предплечье внутри у локтя, что аж хрустит шарнир, вот теперь не знаю что делать, только только попытался за десятку подтягивать выйти(в армии 21)и капец
ответить
Mikado
Привет, Андрей Хороший материал, отличный комплекс Я дальнобойщик и не всегда погода позволяет заниматься на улице. Можешь посоветовать какие-нибудь упражнения/комплексы, которые можно выполнять на ограниченном пространстве? Тебе как эксперимент было бы, а таким как я очень полезное знание от знающего человека. Заранее благодарю
ответить
Привет, Андрей Хороший материал, отличный комплекс Я дальнобойщик и не всегда погода позволяет заниматься на улице. Можешь посоветовать какие-нибудь упражнения/комплексы, которые можно выполнять на ограниченном пространстве? Тебе как эксперимент было бы, а таким как я очень полезное знание от знающего человека. Заранее благодарю
ответить
Mikhail Zaleskiy
Чтобы добиться, любой поставленной цели, надо к ней стремиться и идти Это и терпение, и стремление, и пот, и усилия над не хочу, не буду, не надо, и пот, и нагрузки, иногда, предельные, и пот, и кто в курсе, даже дым. Комплекс для людей: поставил цель - не вижу препятствий. А кто говорил, что будет легко
ответить
Чтобы добиться, любой поставленной цели, надо к ней стремиться и идти Это и терпение, и стремление, и пот, и усилия над не хочу, не буду, не надо, и пот, и нагрузки, иногда, предельные, и пот, и кто в курсе, даже дым. Комплекс для людей: поставил цель - не вижу препятствий. А кто говорил, что будет легко
ответить
человек
Колени к локтя 30 разРимский стул 20 разОтдых 30 секБег в упоре лёжа 50разСкручивания 20 разОтдых 30 секБоковая планка 10 раз на каждую сторонуБег в упоре лежа 50 разОтдых 30 секПрямой прес 30 разКолено к локтю 20 раз Отдых 30 секПодъем корпуса 15 разБег в упоре лежа 30 разОтдых 2 мин и ещё круг
ответить
Колени к локтя 30 разРимский стул 20 разОтдых 30 секБег в упоре лёжа 50разСкручивания 20 разОтдых 30 секБоковая планка 10 раз на каждую сторонуБег в упоре лежа 50 разОтдых 30 секПрямой прес 30 разКолено к локтю 20 раз Отдых 30 секПодъем корпуса 15 разБег в упоре лежа 30 разОтдых 2 мин и ещё круг
ответить
I Van
если это утренняя зарядка, то почему состоит только из упражнений на пресс? Почему бы не задействовать и другие мышцы? Для избавления от живота ведь не обязательно делать именно пресс (много встречал информации что это стереотип, причем ошибочный.
ответить
если это утренняя зарядка, то почему состоит только из упражнений на пресс? Почему бы не задействовать и другие мышцы? Для избавления от живота ведь не обязательно делать именно пресс (много встречал информации что это стереотип, причем ошибочный.
ответить
q s
А после тренировки нужно плотно покушать, отварить вареников с картошечкой и грибами да со сметанкой их умять эдак килограмчик и как следствие, настроение на весь день отличное обеспечено, даже не сомневайтесь, удачи вам дорогие мои телепузики
ответить
А после тренировки нужно плотно покушать, отварить вареников с картошечкой и грибами да со сметанкой их умять эдак килограмчик и как следствие, настроение на весь день отличное обеспечено, даже не сомневайтесь, удачи вам дорогие мои телепузики
ответить
Fori4 Life
Ну. не знаю) вряд ли найдётся фанатик, кто будет делать это каждое утро. Учитывая кардио и диету - классических скручиваний и подъемов ног в том числе и в висе лично мне хватает поддерживать пресс не более двух-трёх раз в неделю.
ответить
Ну. не знаю) вряд ли найдётся фанатик, кто будет делать это каждое утро. Учитывая кардио и диету - классических скручиваний и подъемов ног в том числе и в висе лично мне хватает поддерживать пресс не более двух-трёх раз в неделю.
ответить
Добавить отзыв, комментарий
Другие видео канала
